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【出来ることから】自分に自信を持つ6つの方法

あなたは、自分に自信がありますか?


実はこの質問をして「ある」と答える女性はとても少ないのです。
スタイルも良く、顔も可愛いのに自分に自信がない……そんな女性が、現代には沢山います。

今回はちょっとした工夫でできる「自分に自信を持つ6つの方法」を紹介します。

人と比べない

自信のない女性は「私には良いところがない」と考えてしまいがちですが、もちろんそんなことはありません。
あなたには間違いなく、素晴らしいところが沢山あります。

テレビに出ている女優さんや、歴史上の偉人、あるいはクラスメイトの「良いところ」と、あなたを比べる必要はありません。

他人の良いところは、比べるのではなく「学ぶ」ように心がけましょう。

他人の悪いところを受けいれる

「自分の悪いところを素直に受け入れられない」
「自分の悪いところを認めたくない」

そんな気持ちは、誰にでもあるものです。

これを克服するオススメの方法が、他人の悪いところを受けいれることです。
「○○ちゃんにはこんなところがある……でも、こんな良いところもあるから別にいいんだな」と思うこと。

客観的に見れる他人だからこそ、良いところと悪いところを冷静に見ることができます。
そして「悪いところがあるからダメ」なのではなく、それが個性なのだと受けいれることで、あなた自身に対しても、同じように考えることができるようになります。

適当になる

「こうでなくてはならない」
「ああするべきだ」と自分を律するのは決して悪いことではありません。

しかし、ときには「そこそこ」で許すことも大切です。

「まぁいっか」という言葉を使うようにしてみてください。
この言葉は不思議なもので、口にすると本当に「まぁいっか」と思えて来ます。

この言葉に慣れて程よく力が抜けると、物事の悪い部分を受け入れやすくなります。

良いところを見る癖をつける

物事にはなんでも、良い面と悪い面があります。

自分に自信のない人は、物事の「悪い面」のみを見てしまいがちです。
あらゆることの「良い面」にも注目する癖を付けてみてください。

自分を褒める

あなたの良いところを、1日3個でも10個でも、褒めてあげましょう。
「意外と掃除が上手」「実はマリオカートが上手い」など、なんでも構いません。

「グッジョブ!自分!!!」「偉い!私!」「よくやった!」

あなたの心に植え付けられてしまった「私なんて……」というネガティブな暗示を解くために、目一杯ポジティブな言葉をかけてあげましょう。声に出して、さらに言えば鏡の前で行うと効果的です。

他人の評価を気にしない

不思議なもので、自分に自信が持てないときというのは何故だかネガティブな言葉ばかりが聞こえてくるもの。

人は無意識のうちに、自分が見たいもの聞きたいものを選別して認識しています。
そのため、「誰かに褒められたら自信を持とう」と思っていても、自分が自分を否定している限り、なかなかポジティブな言葉が耳に入ってこないのです。

極端な例を挙げると、「◯◯ちゃんは色が白くて素敵ね」と言われたとしても、その言葉が耳に入ってこないのです。

あるいは、「色が白くて不健康そうだと言われた……」「素敵ねと言っていたけれど嘘っぽかった」などと『自分の中にあるネガティブな気持ち』と人から言われた言葉をつなげて解釈してしまったりもします。

人の言葉を評価の基準にするのをやめましょう。
あなたの価値を決めているのは自分自身。あなたが自分への評価を変えることが、自信を持つ第一歩です。

根拠のない自信でOK!

以上6つの方法を紹介しましたが、いかがでしたか?

「自分に自信を持つ」ということに、根拠は必要ありません。
誰かから褒められたり認められてなくてもOK!

あなたには、あなたしか知らない魅力が沢山あるはずです。

それに自信を持ってください。
自信を持つと、それまでよりもその魅力は周りの人に伝わりやすくなります。

できることから少しずつ、取り組んでみてくださいね。

いつも暖かい応援、ありがとうございます。
あなたの恋が上手く進みますように……☆

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