迷惑をかけたくない心理！好きな人に申し訳ないと感じるのはどうして？

人に迷惑をかけるのが辛い！

「人に迷惑をかけたくない……」

こうした気持ちは、誰しもが多かれ少なかれ抱いているものです。

もちろん、人に迷惑をかけないように自分を律するのは大切なこと。

でも「迷惑をかけてはいけない」という気持ちが強すぎると、生きづらさを感じて苦しくなってしまう場合もあります。

この記事では「迷惑をかけたくない」と感じる心理や、その気持ちを手放す方法を解説します。

こんな風に考えているあなたにおすすめです。

「迷惑をかけたくない」と感じる理由とは？

「人に迷惑をかけたくない」と感じるのは、どのような理由なのでしょうか？

人の負担になりたくない！

「人に迷惑をかけたくない」と感じる一番の理由。

それは「他人の負担になりたくない」という気持ちです。

こうした気持ちが、「迷惑をかけてはいけない」という心理につなが流のです。

迷惑をかけるのはいけないこと？

「人に迷惑をかけたくない」と感じている人は、「迷惑をかけることは悪いことだ」と考える傾向があります。

もちろん、迷惑は迷惑ですからかけないに越したことはありませんよね。

でも、人は多かれ少なかれ、人に迷惑をかけながら生きているものです。

しかし「人に迷惑をかけたくない」とう気持ちが強い人は、普通の人以上に「人に迷惑をかけること」を恐れる傾向があります。

そのため、

こうした状態になってしまいがちです。

自分の存在を迷惑だと感じている場合も！？

「迷惑をかけたくない」という気持ちが強い人は、そもそも自分の存在自体をネガティブに捉えている場合もあります。

無意識にこうした気持ちを抱いている場合、「迷惑をかけたくない」という気持ちも強まります。

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迷惑をかけたくない女性の心理

「人に迷惑をかけたくない」と考えてしまう女性は多いです。では、そんな女性たちはいったいどのような心理なのでしょうか？

人の気持ちを必要以上に察してしまう

「迷惑をかけたくない」という女性に多いのは、人の気持ちを必要以上に察してしまうことです。

例えば、

こうしたところから相手の気持ちを深読みして、色々と考えてしまうのです。

そしてその結果、自分の行動が相手の負担になっているように感じてしまいます。

人に甘えたり頼るのが苦手

「迷惑をかけたくない」という気持ちの強い女性は、人に甘えたり頼ったりするのも苦手です。

例えばちょっとした頼み事をするにも「これは相手の迷惑になるのでは……？」と考えてしまうからです。

実際には相手はそんな風に思っていなくても、考えすぎて頼み事ができなくなるのはありがちなパターンです。

きちんとした性格の人が多い！？

「迷惑をかけたくない」という気持ちが強い女性は、良くも悪くもきちんとした性格の人。

……こうした考え方が根付いている人ほど、「迷惑をかけたくない」という気持ちも強くなります。

周りからは「真面目すぎる」と言われることもあるかも！？

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迷惑をかけたくない男性の心理

「迷惑をかけたくない」と考える男性は、どのような心理なのでしょうか？

「弱さを見せたくない」という気持ち

男性の中にも「人に迷惑をかけたくない」と考えている人は大勢います。

それは先に紹介したような「人の負担になりたくない」という心理の場合もありますが……

男性の場合は「周りの人に弱みを見せたくない」というプライドが影響している場合もあります。

人に迷惑をかけること（頼ったり甘えること）は自分の弱さを見せることに繋がるため、避けたいと感じるのです。

男性の方が人に頼るのは苦手！？

「人に頼りたくない」という気持ちは、女性よりも男性の方が強いかもしれません。

例えば男女で買い物に行ったときにも、女性はすぐに店員にものの場所を聞きますが、男性は自分で目的のものを探し出そうとします。

女性よりも男性の方が、「自分で何かを成し遂げたい」という気持ちは強い傾向があるのです。

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育ってきた環境も影響する！？

「迷惑をかけたくない」という心理には、育ってきた環境も影響します。

親が苦労する姿を見てきた場合

親が苦労する姿を見てきた場合、「迷惑をかけたくない」という気持ちは強くなりがち。

「自分がちゃんとしていないと、親はもっと苦労をすることになる」とインプットされてしまっているからです。

もともと思いやりが強く優しい性格の場合は、こんな風に幼少期の体験が、大人になってからも影響しているかもしれません。

疎ましがられた経験がある

「お前のせいでこんなに苦労をしている！」

もしもあなたが誰かからこんな風に言われた経験があるのなら、その体験がトラウマとなっている可能性もあります。

「迷惑をかけること＝いけないこと」と強くインプットされてしまっていると、日常生活の何気ない部分で迷惑をかけることが怖くなってしまうのです。

人は、余裕がない時には他人に対しても厳しくなってしまうもの。

もしもあなたがこうしたトラウマ体験から「迷惑をかけたくない」という気持ちを持っている場合は、「あの時は相手も余裕がなかったんだな……」と考えて見るのもおすすめです。

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迷惑は実は喜ばれる！？

意外かもしれませんが、人に迷惑をかけることは意外と「迷惑だと思われない」ことも多いのです。

人は誰かの力になりたい

困ったことがあった時。

「自分1人でなんとかしなきゃ！」と考えてしまう人は多いです。

……でも、周りの人はそんなあなたを見て、ちょっと寂しさを感じているかも！？

なぜなら、人にとって誰かの役に立てることは、大きな喜びだからです。

役に立つことは嬉しい

あなたは誰かに「いつでも頼ってね」と言われた経験はありませんか？

これは建前で言っているのではなく、人にとって誰かの役に立てることは喜びだからです。

もちろん、自分のことで手一杯の時には他人を助ける余裕もないかもしれませんが……

しかし、誰かが「いつでも頼ってね」と言ってくれた場合。

それは素直に甘えたり頼った方が、相手にも喜ばれる場合が多いのです。

思っているほど迷惑ではない

そもそも、「迷惑をかけたくない」と思っている人は周りに対して遠慮しすぎな傾向があります。

周りからすれば、そのくらいお安い御用（むしろ頼ってくれたら嬉しい）なのに。

「こんなことをしたら迷惑よね……」と勝手に判断して遠慮してしまうのです。

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「遠慮しすぎ」と感じる行動とは？

では、どのような行動が「遠慮しすぎ」と思われるのでしょうか？

何が何でもお金を支払う

誰かに「ご馳走するよ」と言われた時。

「迷惑をかけたくない……」という気持ちが強い人は、無理矢理にでもお金を払おうとします。

よかれと思っての行動ですが、相手には「そんなに遠慮しなくていいのに……」と思われているかも！？

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「手伝おうか？」と言われても断ってしまう

周りの人があなたに言ってくれた「手伝おうか？」の一言。

「迷惑をかけたくない」という理由で断ってしまう人も多いのですが……

せっかく手伝おうと思っていたのに断られてしまうと、それはそれで寂しいものです。

人は誰かに何かをしてあげることに喜びを感じる生き物です。

「手伝おうか？」と言われたときには、素直に甘えてしまうのがおすすめ。

「ありがとう」ではなくて「ごめんなさい」を言ってしまう

「迷惑をかけたくない」という気持ちの強い人は誰かに何かしてもらったときに……

などと謝罪の言葉を言ってしまいがちです。

すると相手は「かえって迷惑だったかな？」と考えてしまいます。

誰かに何かしてもらったときには、ごめんなさいよりも「ありがとう」と言うようにしてみてください。

その方が、相手も喜んでくれますよ。

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弱音を吐かずに1人で頑張ってしまう

辛いことがあったとき。

弱音を吐かずに頑張る……そんな健気な姿勢もダメではありません。

が、しかし。

「迷惑をかけたくない」という気持ちが強い人は、頑張りすぎてしまいがち。

人によっては、無理をしすぎて折れてしまってもそれでも1人で頑張り続けてしまいます。

限界まで頑張ってしまうあなたのを見て、「もっと頼ってくれればいいのに……」と感じている人は多いかも。

謙虚になりすぎてしまう

褒められても「そんなことないです」と否定したり。

友達と同じ人を好きになったら譲ってしまったり。

「迷惑をかけたくない」という気持ちが、謙虚にさせすぎてしまう場合もあります。

周りを思いやれるのは素敵なことだけれど。ときには自分のためにガツガツ貪欲に突き進むことも必要！

普段遠慮してばかりの女性は、意識してみてくださいね。

わがままを言わ（え）ない

「迷惑をかけたくない」という気持ちが強い人は、当然わがままも言えません。

こんな風に自分を蔑ろにする人には、「もっとわがままを言ってほしい」と感じる場合もあります。

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好きな人に迷惑をかけてもいいの？

恋愛などでは、好きな人に迷惑をかけてもいいのでしょうか？

極端に恐る必要はなし！

人に迷惑をかけることは、そんなに恐れなくても大丈夫。

なぜなら、人は誰しも人に迷惑をかけているし、そんな他人の迷惑を許す優しさも持っているからです。

もちろん、忙しいときや余裕がない時にはこうした優しさも忘れてしまいがちですが……

あなたのことを大切に思う人にとっては、あなたがかけてくれる迷惑も嬉しいもの。

甘えたり頼られると、人は嬉しいのです。

恋人には甘えたりお願いしてみよう

「迷惑をかけたくない」という気持ちは、時に恋愛の妨げになります。

なぜなら、人は自分を必要としてくれる人に惹かれるから。

意外かもしれませんが、好きな人にはむしろ積極的に迷惑をかけるくらいの方が距離が縮まります。

「なかなか男性と距離が縮まらない……」と感じている時には、に積極的に「おねがい」をしてみるといいかも！？

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この記事のまとめ

いかがでしたか？

一般的には「長女は人にわがままをいうのが苦手」などと言われていますが……

子供のときから「周りに迷惑をかけないようにしなきゃ」と思って育ってきた人は「迷惑をかけたくない」という気持ちも強いかもしれません。

時々は「いい子」をやめて異性に甘えてみると、恋のチャンスも広がりますよ。

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いつも暖かい応援、ありがとうございます。あなたの恋が上手く進みますように……☆