「なんか、最近色々と上手くいかないなぁ……」
そんな風にため息をついてしまうこと、誰にでもありますよね。
「現状を変えたい！」と思ったときには。
まずは、なぜ今の現状から抜け出せないのかを知ること。
そして、現状を変えるための効果的な行動をしていくことが大切です。
この記事では、現状を変えたいときの運気回復方法10個を紹介します。
もくじ
【1】愚痴をやめる
愚痴が現状を引き寄せている！？
現状を変えたいときには、愚痴をやめるのが効果的。
愚痴は言えばいうほど、あなたの運気を下げてしまうからです。
愚痴は言うと疲れる
愚痴って、言っているときは楽しいような気もしますよね。
でも、愚痴を言うと「嫌なこと」を強く意識してしまうため、スッキリするどころかモヤモヤが増えてしまう場合も。
運気を回復させ、現状を変えるためには。
まずは愚痴をやめることから始めましょう！
【2】元気に自分から挨拶をする
挨拶が1日を決める
現状を変えるためには、周りの人に自分から元気よく挨拶をするのもおすすめです。
運気が下がっているときは、自然と声にもハリがなくなり、姿勢もうつむきがちに。
すると、周りの人との関係もどこかどんよりとしたものになりがちです。
いつもより元気に言ってみよう！
いつもより元気に、「おはよう！」と言う。
たったそれだけのことでも、その場の空気は変わります。
そして1日をよい空気でスタートできると、物事は上手く行くことが多いのです。
現状を変えたいときには、元気よく挨拶することを心がけましょう！
【3】部屋を掃除する
心は部屋に現れる
人の心の状態は部屋に現れると言われています。
運気が滞っているときは、部屋もゴチャゴチャになりがち。
あなたの部屋は、今綺麗でしょうか？
断捨離はおすすめ！
運気を回復したいとき、断捨離をするのはおすすめ。
部屋をすっきりと片付けると、心の中も整理さて、現状を変えるきっかけになります。
【4】「面倒なこと」を終わらせる
ずっと放置していること
現状を変えるには、ずっと放置していることを片付けてしまうのも効果的です。
あなたには、「いつかやらなきゃ……」と思っているけれど、ずっと放置していることがありませんか？
今終わらせてしまおう
その放置しているものは、心の中で引っかかり続けています。
すると、それが新しいスタートの邪魔をする場合も。
余計なものは片付けてしまうに限ります。
時間をとってそれを終わらせることが、現状を変えることの鍵になるのです。
【5】朝起きて夜は寝る
生活が荒れている人
運気が下がっているときは、生活も荒れがちです。
夜更かしは、次の日のパフォーマンスにも影響を与えます。
「最近なんだかシャキッとしないな……」なんてときは、まずは朝起きて、夜は寝ることを意識しましょう。
体が整うと運気も整う
運気を整えるには、体を整えることも大切です。
交感神経や自律神経が乱れると、気持ちも暗くなったりイライラしがちです。
しっかりと夜眠って朝起きることは、現状を変えるために効果的なのです。
【6】運動を取り入れる
体を伸ばそう！
現状を変えるためには、体を動かすのも効果的です。
特にデスクワークの人は、定期的にストレッチなどをするのがおすすめ。
座りっぱなしだと、体は凝り固まってしまうからです。
すると、頭も気持ちも凝り固まってしまうもの。
ときどき椅子から立ち上がって、グーっと伸びをするだけでも、リフレッシュして気分がよくなります。
「心地よい」を大切に！
運気回復に大切なのは、自分の体や心が「心地よい」と感じる習慣を取り入れることです。
ストレッチも、やらなくても1日の仕事を終わらせることはできるかもしれません。
でも、ストレッチをすれば、より快適に1日を過ごせる。
そんな風に、今の自分の生活を、今より少しだけ心地よくなるように工夫する。
それが、現状を変えることにつながります。
【7】時間の無駄をなくす
時間の無駄とは？
時間の無駄をなくすことも、運気を回復させるために効果的です。
時間の無駄をなくすとは、あなたの人生にとって必要ない時間を、削ること。
つまり、スケジュールの断捨離をすることです。
スケジュールの断捨離をしよう
例えば、「行くとストレスがたまる飲み会」などは、無駄な時間の代表例。
そこで得られるものがあるのなら良いのですが、「時間の無駄……」と感じるのなら、思い切って断捨離することも必要です
時間に余裕ができると、心にも余裕ができます。
その余裕が、運気の回復や現状を変えることに繋がるのです。
【8】きちんとした食事をとる
体を作るのは食べもの
現状を変えたいときには、食べ物を変えるのも効果的。
あなたの体は、あなたが食べたものでできています。
食べ物を見直すことは、あなたを構築しているものを見直すことでもあるのです。
それ、本当に合っている？
食べものを選ぶときに大切なのは、情報だけではなく自分の感覚に意識を向けること。
「健康にいいんだよ！」という理由で進められても、それが自分に合わない場合もあります。
自分に合う食べ物を選ぶと、エネルギーが湧いてきます。
食べ物を見直すことも、運気を回復し現状を変えることに繋がるのです。
【9】小さな幸せを見つける
最近あった嬉しいことは？
運気が下がっているときは、「嫌なこと」に意識が向いてしまっています。
嫌なことばかり見ていると、気持ちも落ち込むし、なかなか元気が出ません。
これを変えるには、日常の中で「小さな幸せ」をたくさん見つけるのがおすすめ。
小さな幸せに感謝しよう
小さな幸せをたくさん見つけて、それに感謝する。
すると、心が暖かい気持ちになり、元気が湧いてきます。
運気を回復させ、現状を変えるためにはこれもとても大切です。
【10】笑顔を作ってみる
笑顔で運気は回復する！
笑顔は万能薬。
それは自分にとっても、人にとってもです。
笑顔を作ると、人はそれにつられて明るい気持ちになります。
「笑えることがない！」と思うときこそ、まずは先に笑顔を作ってしまうのです。
笑顔の効果
笑顔を作ると、不思議なもので、笑顔を作る前よりも少しだけ楽しい気持ちになるものです。
そして楽しいことは、楽しそうな人のもとへやってきます。
日常の中で『笑顔で過ごす時間』を増やすと、楽しいことも増えていくのです。
現状を変えたいときには、ぜひ意識してみてくださいね。
この記事のまとめ
いかがでしたか？
運気を回復させて現状を変えるには、今回紹介した10のことが効果的です。
今の現状というのは、様々な要因が重なり合ってできているもの。
小さな行動を少しずつ変えていくことが、やがて大きな変化につながります。
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