恋愛本のおすすめランキング｜男心や愛される秘密が学べる恋の教科書

2017年7月12日 2025年6月26日

※この記事にはアフィリエイト広告（PR）が含まれています。

恋愛にも“教科書”がある

「恋愛がうまくいかない……」「どうすれば愛される女性になれるんだろう？」

そんなふうに悩んだとき。“恋愛の教科書”が手元にあったらいいなと思いませんか？

もちろん、悩んだり傷ついた経験から学ぶことも大切だけれど。“恋愛の教科書”で事前に勉強をしておけば、恋愛をよりスムーズに進められるようになります。

実際、私も恋に悩んだ時にはそうした数々の書籍に救われてきました。

この記事では、恋する女性におすすめの恋愛本をランキング形式で紹介します。心理学・自己肯定感・モテ理論・恋愛の戦略まで、多彩なジャンルから選りすぐりの10冊を厳選しました。

読めばきっと「恋がうまくいく自分」に近づけるはず。あなたにとって最高の“恋愛の教科書”が、ここで見つかりますように。

おすすめの恋愛本ランキング

「恋愛本」と一言に言っても、実用的なテクニックが書かれたものから、マインドセットの作り方までさまざまなものがあります。あなたに合う1冊を見つけてみましょう！

記事の一番下に、紹介した書籍のリンクもまとめて貼っておきますね。

【1位】わたしは愛される実験をはじめた。/浅田悠介

この本を一言で言うと、「恋愛下手な女子が“恋愛認知学”を学び幸せな恋愛を掴む物語形式のハウツー本」です。

個人的には、全ての女性に読んで欲しい最高の恋愛本。

読むことで「実用的なテクニック」と「幸せな恋愛をするためのマインドセット」が自然と身に付きます。

現在恋活・婚活中の女性にはもちろん、すでに恋人がいる女性にもおすすめの1冊です。

【2位】宇宙が終わるまでに恋したい/浅田悠介

続けて紹介するのも、【1位】と同じ浅田悠介さんの書籍です。

1位の「わたしは愛される実験をはじめた。」は、「恋愛経験はあるけれど、なかなか幸せな恋愛ができない女性向け」のものでした。

こちらの「宇宙が終わるまでに恋したい」は、ズバリ「恋愛初心者向け」の1冊。

「いつかきっと素敵な男性が目の前に現れてドラマのような恋をする」と夢見ているけれど、現実ではなんの変哲もない毎日が過ぎてゆくだけ……。そんな主人公の成長物語。

読み終わることにはきっと、「恋しよう」と思える自分になっているはずです。

【3位】無理もしない我慢もしないで愛される溺愛理論/瀬里沢マリ

「男性に頼るのが苦手で、いつも自分が尽くしてばかり。……でも、本当はもっと溺愛されたい」

そんなふうに感じているあなたにおすすめなのがこちら。

瀬里沢マリさんの「無理もしない我慢もしないで愛される溺愛理論」です。

そのタイトル通り、男性に溺愛される方法が論理的に分かりやすく解説されています。

【4位】脳のバグらせ方脳がわかれば恋は作れる/世良サトシ

この本は、脳の機能の観点から確実に効果がある「他人を惹きつける手法」を解説した1冊です。

恋愛心理の重要なポイントがギュッと凝縮されているので、恋愛中はスマホで電子書籍を持ち歩いてもいいかも。

YouTubeやTikTokで活躍している世良サトシさんの書籍です。

【5位】ど本命の彼から追われ、告られ、秒でプロポーズされる！秘密の「メス力」LESSON/神崎メリ

「彼氏はいるけど、いつまでたっても結婚の話が進まず、気づいたら30歳。そろそろプロポーズかな？と期待していたら“好きな人ができた”とフラれてしまった……！」

そんなあなたに今必要なのは「メス力」です。「メス力」とは男心に火を付ける力。

男心に火をつければ、あなたがあれこれ頑張らなくても大丈夫。あなたを手に入れるために、男性の方から積極的に行動してくれるようになります。

「今度こそ幸せな恋愛がしたい」と考えている女性におすすめの1冊です。

【6位】「最初の男」になりたがる男、「最後の女」になりたがる女　夜の世界で学ぶ男と女の新・心理大全/関口美奈子

これはもう、本当にタイトルの通りですよね。

男性は女性の「最初の男」になりたがるし、女性は男性の「最後の男」になりたがる。

でも、それってどうして？

その答えである「男性心理」と「女性心理」を学べるのがこちらの本です。

著者の関口美奈子さんは「元銀座ナンバーワンホステス」という経歴の持ち主ですが、過去はいわゆる「コミュ障」だったのだとか。

経験から学んだ知識がたっぷり詰め込まれていて、「値段じゃ安すぎる」とすら感じる1冊です。

【7位】自分もまわりも好きになる「ほめ日記」/手塚千砂子

これは「恋愛書籍」ではないのですが、恋する女性に必須の「自己肯定感」を育てるのに最適な1冊なので、こちらで紹介します。

10万人が効果を実感した、自分で自分をほめる「ほめ日記」。さくっと読めるしすぐに実践できるけれど、その効果は絶大です。

「自分に自信が持てない……」と感じている女性は、ぜひチェックしてみてくださいね。

【女性向け】自分に自信を持つ方法6つ！恋愛や仕事に効果絶大

【8位】モテれ。【完全版】　～エロ可愛い女の知恵袋～/春乃れぃ

「モテること」から、逃げていませんか？

何かのせいにして、「モテない自分」を正当化していませんか？

恋愛に対して、言い訳ばかりしていませんか？

モテることは、努力次第で可能です。もしもあなたが今モテていないとすれば、それはあなたの努力が足りないからです。

……という「事実」を、ユーモアたっぷりな語り口で、ズバズバと教えてくれるのがこちらの本。やや古い本なのですが、「彼氏いない歴＝年齢」だったころの私が、非常に感銘を受けた1冊なので紹介されていただきます。

【9位】メンタリズムで相手の心を97％見抜く、操る！ズルい恋愛心理術/DaiGo

最後に紹介するのは、DaiGoさんの「ズルい恋愛心理術」です。

脈ありサインを見抜き方
相手を振り回し夢中にさせる方法
浮気の見抜き方

こうした「知っておけば必ず役立つ恋愛心理」が盛りだくさん。恋愛以外でも使える心理テクニックも多く掲載されているので、心理学に興味がある人には非常におすすめ。

恋愛本の選び方｜自分に合う1冊を見つけるコツ

恋愛本を選ぶときのコツを紹介します。

目的に合わせて選ぶ

恋愛本を選ぶ時には、「今の自分が求めているものは何か？」を明確にし、それに合う本を選ぶことが大切です。

男性にモテる女性になりたい
彼氏にもっと愛されたい
恋愛心理を学びたい

こうした目的を明確にすることで、最適な本を見つけやすくなります。

著者の背景や専門性をチェック

恋愛本を探すときには、その本の著者のプロフィールを確認してみましょう。

「なんとなく自分と似ている」「この人は信頼できる」と感じる人が書いた本を選べば、それだけ文章がインプットされやすくなるからです。

YouTubeやTikTokなどのSNSで配信をしている場合もあるので、そちらをチェックするのもおすすめです。

SNSやレビューも参考にする

Amazonなどでは、その書籍に関するレビューを見ることもできます。

良い口コミ・悪い口コミの両方を見ると、

この本を読むと得られるもの
この本が向いている人・向かない人
内容の信憑性やメリット・デメリット

こうしたものが把握できます。

ネットで購入する場合は書店のように立ち読みができないので、口コミを見るか、あるいはサンプルを確認するのがおすすめです。

Q&A｜よくある質問

どの本から読めばいい？

最初の1冊に迷ったら、「わたしは愛される実験をはじめた。」（浅田悠介さん）をおすすめします。恋愛に自信がない女性でも読みやすく、恋愛の本質や“自分を愛する力”について自然に学べるからです。物語形式でスラスラ読めるので、読書が苦手な人にもぴったりですよ。

本を読んでも恋がうまくいかない…

本で得た知識は、いざ実践すると思ったように活用できなかったりするもの。でも、そうした失敗も「成功への一歩」です。トライ&エラーを繰り返しながら実践を繰り返すことで、恋愛も少しずつ変化していきます。

電子書籍と紙書籍、どちらがいい？

これは完全に好みによりますが、「何度も読み返したい本」は紙書籍が向いています。目に入る場所に置いておくだけでも、気持ちが前向きになる効果も。一方、外出先でも手軽に読みたい人は電子書籍が便利。どちらにしても、“手元に置いておきたい”と思える本との出会いを大切にしてくださいね。

愛丸さくらからのメッセージ

恋愛をしていると、自分でも驚くほど心が乱れたり、振り回されてしまうこともありますよね。

そんな時、恋愛本はとても役立ちます。知識や考え方が変わると、恋愛の見え方も大きく変化するからです。

昨日までは「恋愛なんて無理……」と思っていた女性も、今日からは自信を持って恋愛を楽しめるようになるかもしれない。

この記事では、そんな「恋愛に革命を起こす書籍」を厳選して紹介しています。

気になるものがあれば、ぜひチェックしてみてくださいね。

まとめ｜紹介した書籍一覧とAmazonリンク

恋愛本を紹介してきましたが、いかがでしたか？

最後に、今回ご紹介した恋愛本を、あらためて一覧でまとめておきますね。

この記事を読んだ女性には、こちらもおすすめです。

恋愛マンガのおすすめ13選！無料で最後まで読める漫画アプリは？

いつも暖かい応援、ありがとうございます。あなたの毎日が素敵な未来につながりますように……☆