笑顔は恋愛や人生にどれくらい効果がある？
「いつも笑顔な女性になりたい！」
あなたもこんな風に思ったことがあるかもしれません。
いつも笑顔でいられたらそれって素敵なことですよね。
でも、実際のところ笑顔を増やすと恋愛や人生にはどのような効果があるのでしょうか？
また、いつも笑顔な女性になるには何をすれば良いの？
この記事では、著者の体験談を交えた「笑顔の効果」を解説していきますね。
もくじ
笑顔の時間を2倍に増やしてみた
「最近笑ってないな……」と気づいたとき
私が「笑顔を増やそう」と思ったきっかけ。それは、ある日友達から「今顔が死んでたよ（笑）」と冗談半分に言われたことでした。
その当時は、仕事も恋愛も今ひとつ思うように進まず。私は気づけばため息ばかり吐いていたのです。
笑顔を増やすことにした！
そこで、思い切って笑顔を増やしてみることに。
とりあえず「いつもの2倍」を意識して、笑う回数（時間）を増やしてみることにしました。
笑顔にはどんな効果があるの？
まずは、笑顔の効果について解説します。
単純に自分が楽しい
「笑顔を増やそう」と決めて、まず最初に感じたこと。それは「笑顔を増やすと自分が毎日を楽しく過ごせる」ということでした。
なぜなら、笑顔を増やすためには、積極的に楽しいことを探さなくてはいけないから。
- 面白いこと
- 楽しいこと
- 幸せなこと
こうしたことに意識を向けるため、自然と毎日が充実していきます。
周りの人との関係が良くなる
また、笑顔を増やした結果、「周りの人との関係が良くなったな」と感じました。
例えば、普段はあまり話さない人から「最近楽しそうだね」と話しかけられたり、遊びに誘われる機会が増えたり。
「笑顔を増やす」と心がけただけで、人間関係にも変化があったのです。
引き寄せ的な効果も期待できる！？
笑顔を増やすと幸せがやってくる
また、これは後から気づいたことなのですが……
笑顔を増やすことには、引き寄せ的な効果もあります。
「楽しい」とか「嬉しい」という気持ちをたくさん感じることで、自分の潜在意識も変化していくからです。
予想外の「嬉しいこと」が増えた
実際に、私も笑顔を増やしたことで予想外の「嬉しいこと」にたくさん遭遇するようになりました。
それまでは「毎日退屈だな……」と思っていたけれど。
笑顔を増やしたことで、仕事や恋愛も少しずつ上手くいくようになっていったのです。
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笑顔を増やす方法とは？
まずは「笑顔」を作る
笑顔を増やすためにおすすめなのは、とにかくまずは「笑顔」を作ってみることです。
「楽しいことがあったら笑おう」と思っていると、なかなか笑顔は増やせません。
でも、先に顔だけでも笑ってしまうと、それにつられて気持ちも明るくなるもの。
ちょっとバカバカしく感じるかもしれませんが、おすすめの方法なのでぜひチャレンジしてみてください。
小さな幸せをたくさん見つける
笑顔を増やすためには、「小さな幸せ」をたくさん見つけていくことが大切。
普段はスルーしていることの中にも、実は「幸せ」はたくさんあるものなのですね。
- 雲がハート形だった
- カフェの店員さんがイケメンだった
- 占いで「ラッキーデー」と言われた
こうした小さな幸せを見つけて、「やった！」といちいち喜んで行く。こうしてちょっとしたことから笑顔を増やしていくと、やがてそれが大きな幸せに繋がるのです。
無理をして笑うのは逆効果！？
辛い時には無理しなくてOK
「笑顔を増やそう」と思うと、辛い時や苦しいときにも無理をして笑わなければならないと感じるかもしれませんが……
もしもあなたが今「辛い」と感じているのなら。そんなときは無理をして笑わなくてもOK！
辛い時にはその気持ちを素直に外に出して、泣いたり怒ったりすることも大切です。
スッキリしたあとで笑おう！
ネガティブな感情は心に溜めたままだといつまでもなくならないけれど。思い切り出してしまえば、案外スッキリするものです。
だからこそ、辛かったり悲しかったりするときには、まずはそれを出す。
そしてスッキリしたあとで、また「笑顔」を意識してみてくださいね。
夜がくれば必ず朝もくる
辛いことがあるのは、何かに気づかせるためです。それは後から振り返れば、「あって良かった」と思える素敵な経験になるはず。
今が夜なのだとしたら、必ず夜明けはやってきます。そのことを心の片隅に入れて、一歩ずつ前に進んでみてくださいね。
この記事のまとめ
笑顔の効果について解説してきましたが、いかがでしたか？
「笑顔」は誰にでもすぐに始められる開運方法。恋愛にも人生にも効果があります。
「最近笑ってないな」と気づいたら、まずは「笑顔を倍に増やしてみる」を意識してみてはいかがでしょうか？
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