笑顔が幸せを引き寄せるって本当？笑うことで幸せになれる7つの理由を解説します。
笑うと幸せになれるって本当？
「笑顔の人のところには、幸せがやってくるよ」
あなたもどこかで、こんな言葉を聞いたことがあるかもしれません。
でも、これって少し不思議ではありませんか？
だって、笑顔になるのは、自分にとって嬉しいことや楽しいことがすでに起きているからです。
「幸せだから笑顔になる」のであって、「笑顔だから幸せになれる」というのは、順番が逆なようにも思えますよね。
「笑う角には福来る」という有名なことわざもありますが、なぜ「笑う」と幸せがやってくるといわれているのでしょうか？
この記事では、笑顔が人生に与える効果や、笑うことで幸せになれる7つの理由を解説します。
「笑顔って、本当に幸せを引き寄せるのかな？」「どうして笑顔でいた方がいいんだろう？」
こんな風に思っている人は、ぜひ最後まで目を通してみてくださいね。
笑顔の効果とは？人生や恋愛に与える影響
まずは、笑顔がもたらす効果について詳しく見ていきましょう。
気持ちを明るく前向きにする
私たち人間は、嬉しいことや楽しいことがあった時、笑顔になります。
しかし、実は「作り笑顔」をするだけでも、ポジティブな感情が得られるという研究結果があります。これは、表情筋が動くことで、脳が「今は楽しい状態なんだ」と錯覚するからです。
「退屈だな」と感じる時には、口角を上げてニッコリ笑ってみると、気持ちが明るく前向きになるかもしれません。
免疫力アップなどの健康効果がある
笑うことには、さまざまな健康面での効果もあると言われています。
例えば、
- 緊張の緩和
- 免疫力アップ
- うつ病予防
こうした効果が代表的です。
大人になると笑う機会は減ってしまいがちですが、意識して笑顔を増やしていけば、より健康的に毎日を過ごすことができるのです。
人間関係が円滑になり異性にもモテる
日常生活で笑顔を増やしていくと、人間関係が円滑になりますし、異性にもモテるようになります。
なぜなら、笑顔が多いとそれだけで魅力的な人間に見えるからです。
- この人は性格が良さそう
- この人と一緒にいたら楽しそう
- この人は自分を受け入れてくれそう
笑顔を見せるだけで、周りの人にこうした印象を与えることができるのです。
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笑うことで幸せになれる7つの理由
笑うことで幸せになれる理由を解説します。
1. 健康に毎日を過ごせる
先にも紹介したように、笑顔には免疫力をアップさせるなど、さまざまな健康効果が期待できます。
いくらお金があっても、自由な時間があっても、「健康」がなければ何もできません。
精神的・肉体的に健康的な日々を送れることは、笑うことで幸せになれる理由のひとつです。
2. 困難を乗り越えやすくなる
笑うことで、脳が活性化されます。脳に送られる酸素量が増えたり、血流がアップするからです。
記憶力・集中力・思考力などが向上すれば、困難を乗り越えやすくなったり、仕事などでも成果を出しやすくなります。
「成功」と「幸せ」は必ずしもイコールではありませんが、困難を乗り越える力を持つことは、幸せになるためにも大切です。
3. 恋愛がうまくいく
笑顔を多く見せることで、異性にも良い印象を与えることができます。
「この子は自分に良い印象を持ってくれているな」「心を開いてくれているな」
こんな風に感じてもらえるので、距離も縮まりやすくなります。
4. 第一印象が抜群に良くなる
恋愛に限らず、笑顔を増やすことで、職場や学校などの人間関係にも良い影響が表れます。
第一印象が抜群に良くなるので、周りの友人はもちろん、先生や先輩・後輩からも話しかけられやすくなるかも。
笑顔を見せることで、相手から信頼されやすくなるなど、人間関係においてもさまざまなメリットを得られます。
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5. 周りにも笑顔が増える
笑顔が多い人は、周りに安心感を与えます。
すると、周りもリラックスして過ごすことができますし、自分にポジティブな影響を与えてくれるあなたの存在を、大切にするようになります。
あなたが笑顔で過ごすことによって、あなたの周りにも笑顔が増えていくのです。
6. 小さな幸せに気づける
毎日を笑顔で過ごすように意識していると、小さな幸せに気づきやすくなります。
笑顔を意識することで、脳が積極的に「楽しい出来事」を探し始めるからです。
「今日は天気が良かった」「職場の人が優しくしてくれた」
こうした小さな幸せに気づき、大切にできるのも、笑うことで幸せになれる理由です。
7. 嫌な出来事が減っていく
笑顔を増やすことで、結果的に「嫌な出来事」は減っていきます。
ネガティブな出来事に意識が向きにくくなりますし、ちょっと「嫌だな」と感じることがあっても、受け流せるようになるからです。
幸せな時にも自然と笑顔が溢れますが、笑顔を大切にし、笑う機会を増やしていくことで、「幸せな日常」を送りやすくなるのです。
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毎日を笑顔で過ごすコツとは？
毎日を笑顔で過ごすためには、何を意識すれば良いのでしょうか？
ユーモアを大切にする
日常生活の中に笑顔を増やすには、ユーモアを大切にするのが効果的です。
何気ない会話の中にも軽くジョークを入れてみたり、ちょっと落ち込むような出来事を、笑いに変えてみたり。
ユーモアを意識することで、日常の中の笑いの数を何倍にも増やすことができますし、「どうしたらもっと面白くなるかな？」と考える習慣を持つことで、視野が広がり、精神的にも余裕が生まれます。
体の調子を整える
「笑顔を増やしたい」と思ったら、体の調子を整えることも意識していきましょう。
心と体は繋がっています。
寝不足だったり、体の調子が悪い時は、心の余裕もなくなりイライラしてしまいがち。
体を整えることで、自然と笑顔を増やすことができます。
無理に笑おうとしない
笑うことにはさまざまな良い効果がありますが、「どうしても笑えない……」と思う時には、無理に笑わなくても大丈夫。
大切なのは「無理をして笑うこと」ではなく、毎日を楽しむ工夫をしたり、自分が心から笑えるように環境や気持ちを整えて、「自然と笑顔が増えるような状態」にしていくことです。
今の自分が置かれている状況で、「全然笑えないな……」と思うのなら、無理やり笑おうとするのではなく、「どうしたら自分はもっと楽しいだろう？」と考えてみてください。
引っ越しや転職など、環境を大きく変えることが、自分にとって必要な場合もあります。
この記事のまとめ
この記事では、笑うと幸せになれる理由や、笑顔の効果について解説してきました。
まとめると……
- 笑顔には免疫力アップ・脳の活性化などの健康効果や、人間関係への良い影響が期待できる
- 作り笑顔をするだけでも、脳が錯覚し「ポジティブな感情」を引き起こす場合がある
- たくさん笑うことで、仕事や恋愛にも良い影響が出て、人生がうまくいくようになる
と、なります。
「笑顔」は誰にでもすぐに始められる開運方法。恋愛にも人生にも良い影響が期待できます。
「最近笑ってないな」と気づいたら、ぜひ笑顔を増やしてみてくださいね。
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いつも暖かい応援、ありがとうございます。あなたの毎日が素敵な未来につながりますように……☆