メラビアンの法則について解説します。異性と会話をする時には、その内容よりも「表情」や「喋り方」が大切って本当！？
メラビアンの法則とは？会話の印象は表情で決まる
好きな人や気になる人と会話をする時、「何を話せばいいのかな？」と悩んだ経験のある人は多いのではないでしょうか？
せっかく会話をするなら、「楽しい」と感じて欲しいし、相手の印象にも残りたいですよね。
でも、実は異性と会話をする時には、会話の内容よりも、表情や声のトーンに注意を払った方が良いかもしれません。
心理学に「メラビアンの法則」というものがありますが、その実験によると「会話の内容と非言語情報（表情や声のトーン）が矛盾している場合は、視覚からは55%、声のトーンからは38%、会話の内容からは7%の割合で相手に影響を与えていた」とされています。
例えば、笑顔で楽しそうに「今日は会えて嬉しかった」と言われた時と、不機嫌そうな表情で投げ捨てるように「今日は会えて嬉しかった」と言われた時では、受ける印象も変わってくるのです。
この記事では、そんな「メラビアンの法則」を活用した恋愛テクニックや、会話を成功させるちょっとしたコツを紹介していきます。
「好きな人に良い印象を与えたい」「恋活・婚活で成果を出したい」
こんな風に感じている人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
メラビアンの法則の詳細｜なぜ表情が重要なの？
まずは、冒頭でも触れた「メラビアンの法則」について、さらに詳しく解説していきます。
アメリカの心理学者が提唱した法則
メラビアンの法則とは、アメリカの心理学者であるメラビアン氏が打ち出した心理的な法則で、簡単に言うと「会話の時の印象は、その内容よりも相手の表情によって大きく左右される」というものです。
ただこれは、「会話の内容と、表情や声のトーンなどの非言語情報が矛盾していた時」という、少し特殊な状況下での実験なので、必ずしも全ての会話のパターンに当てはまるとは限りません。
しかし、冒頭でも触れたように、「笑顔と嬉しそうな声」で「好きだよ」などと言われた時と、「不機嫌そうな表情とつまらなそうな声で「好きだよ」と言われた時では、受ける印象は変わってきます。
相手にポジティブな印象を与えたい時には、言葉だけではなく、表情や声のトーンにも気を配ると効果的なのです。
話の内容から受ける印象はわずか7%
メラビアンの実験では、会話の内容と表情や声のトーンが矛盾している場合、言葉そのものが相手に与える影響は7パーセントだったとされています。
いくら頑張って「異性を喜ばせるような台詞」を言っても、たったの7パーセントしか印象は良くならない可能性があるのです。
では、残りの93パーセントは、何なのでしょうか？
実はその答えは、「見た目（外見や表情）」や「口調（声のトーン/喋り方）」です。具体的な割合を紹介すると……
- 身振り（外見/表情）……55%
- 口調（声のトーン/喋り方）……38%
- 会話の内容……7%
と、なります。
こうした数字を見ると、「言葉よりも、表情や声のトーンを意識した方が良いのでは？」と思ってしまいますよね。
人は言葉よりも「表情や声」を信じる
メラビアンの法則での実験のように、「会話の内容」と「表情や声のトーン」が矛盾していた場合、人は後者を「正しいもの」として受け取る傾向があります。
そのため、「魅力的な笑顔を見せること」や「楽しそうなトーンで話すこと」が、相手に良い印象を与えるためには、非常に重要になるのです。
ちょっと口下手でも、異性と話すのが苦手でも、このふたつを意識しておくと、良い印象が残りやすくなります。
メラビアンの法則を活用して恋愛でモテる方法
メラビアンの法則を活用して、異性にモテる方法を紹介していきます。
1. 会話の時に笑顔を見せる
メラビアンの法則を使ってモテる方法として最も重要なのは、会話の時に笑顔を見せることです。
先にも紹介したように、いくらポジティブな会話を心がけても、無表情だったり、しかめ面をしていたら、それだけでネガティブな印象を与えてしまう可能性があるからです。
特に、会話の時には相手の表情に目が行くので、笑顔を見せることで、印象をグッと良くすることができます。
恋活・婚活をする時も、積極的に笑顔を見せることで「素敵な人」「会話していて楽しかった」という印象を与えることができて、デートや交際にも繋がりやすくなります。
「いいな」と思う相手と会話をする時には、笑顔を意識していきましょう。
笑顔を作るためには、表情筋が必要なので、大きく口を動かして「あ・い・う・え・お」を繰り返すなど、日頃からトレーニングをしておくと、口角が上がりやすくなり、好きな人により魅力的な笑顔を見せられますよ。
2. 外見を整えておく
せっかく魅力的な笑顔を持っていても、前髪で表情を隠してしまっていたり、歯が黄ばんでいたり、肌荒れを放置していたりすると、その魅力が伝わりにくくなってしまいます。
- 表情が明るく見えるような髪型をする
- 歯医者でホワイトニングをする
- 皮膚科に行って肌荒れのケアをする
こうした行動をして、事前に髪・歯・肌を整えておくと、より笑顔を魅力的に見せることができます。
また、全体的な印象を良くするためには、
- 清潔感があり上品な服装を選ぶ
- 背筋を伸ばして若々しく見せる
- 自信があるように堂々と振る舞う
これらを意識しておくと、異性への印象が良くなります。
3. 口調や声のトーンで印象を操作する
メラビアンの法則でモテるには、明るく穏やかに、ハキハキと喋るのが効果的です。
逆に言えば、暗く沈んだトーンでモソモソと喋ったり、興奮した口調で捲し立てるように喋ってしまうと、印象はあまり良くなりません。
そして、こうした印象の良い喋り方をするためにも、実は「笑顔を作ること」が効果的です。
笑顔になると、自然と声のトーンが明るく変化するからです。
メラビアンの法則によれば、口調（声のトーン/喋り方）は会話において38パーセントもの影響を与えていますが、笑顔で会話をするだけで、この部分にも良い影響が表れます。
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メラビアンの法則の注意点
メラビアンの法則を使う時には、何に注意すれば良いのでしょうか？
否定・批判には注意
メラビアンの法則によれば、会話の内容は相手に与える印象に、そこまで大きな影響を与えません。
しかし、異性とのデート中に、
- 店の雰囲気や店員の態度を批判する
- 相手に対して否定的な言葉を投げかける
- 周りにいるカップルの悪口を言う
こうした行動をしてしまうのはNGです。会話の内容が印象に与える割合はたったの7パーセントとはいえ、ネガティブな内容のものは、印象に残りやすいです。
また、否定・批判をする時には、自然と表情が歪んでしまうため、それも「悪い印象」に繋がってしまいます。
デートの時には、肯定的で前向きな会話を心がけましょう。
緊張してしまう場合は相手に伝えておく
「異性と会話をすると緊張して、表情が強張ってしまう……」
こんな風に悩む男女は多いのですが、こうした場合は、相手に「緊張している」と伝えてしまうのがおすすめです。
あなたの表情が硬いと、相手も「楽しんでいないのかな？」と不安に感じるものですが、事前に「緊張のせいだ」と分かっていれば、気にすることもありませんし、あなたの緊張をほぐすように働きかけることもできます。
また、「緊張している」と伝えることで、相手を異性として意識していることや、異性に慣れていないことをアピールすることもできます。
異性との会話で緊張してしまう場合は、それを相手に伝えてしまうのがおすすめです。
自分ばかりが話しすぎないことも大切
異性と会話をする時、「盛り上げなきゃ」と必死になって、自分ばかりが話してしまう人は多いです。
でも、実は異性に良い印象を与えるためには、自分が話すよりも、相手の話を聞くことが効果的とされています。
相手に質問をしたり、話を聞くことで、「この人は自分に興味を持ってくれている」「この人は自分を理解してくれる」と感じさせることができるからです。
メラビアンの法則を意識していても、自分ばかりがしゃべりすぎていると、「この人はこっちの話には興味がないのかな……？」などと思われてしまう可能性もあります。
異性に良い印象を与えたい時には、「笑顔で相手の話を聞くこと」を、ぜひ意識してみてください。
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この記事のまとめ
この記事では、メラビアンの法則や、それを使ってモテる方法を紹介してきました。
まとめると……
- 人は言葉と表情・声のトーンが一致していない場合、表情や声のトーンを重視する傾向がある
- 笑顔で言葉を発することで、自然と声のトーンが明るくなり印象がよくなる
- 会話での印象をよくするには、「笑顔で相手の話を聞く」のがおすすめ
と、なります。
シンプルだけれど効果的な恋愛法則なので、気になる人や好きな人がいる時には、ぜひ活用してみてくださいね。
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