彼氏にイライラするのはどうして？
あなたも、こんな経験をしたことがあるかもしれません。
いったい、彼氏にイライラしていまうのは何故なのでしょうか？
この記事では彼氏にイライラしてしまう原因や、その解消方法を紹介します。
もくじ
彼氏にイライラする原因とは？
彼氏にイライラしてしまうのには、何か原因があるのでしょうか？
女性がイライラする彼氏の行動とは？
明らかに彼氏に非がある場合はイライラしてしまうのも無理はないですよね。
- 同棲しているのに家事を全くしてくれない
- こっちが話しているのに全く聞いてくれない
- 他の女の子と毎日lineを交換している
こうした状況では、女性も不満を感じてイライラしてしまうもの。
場合によっては別れを考えることもあるかもしれません。
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男女の違いがイライラの原因！？
女性が男性にイライラする場合、男女の違いが原因になっている場合もあります。
例えば男性は、以下の行動が苦手です。
- 女性の気持ちを察すること
- 細かい気遣いをすること
- 何かに集中しているときに話しかけられること
こうした男性ならではの特性が、女性をイライラさせてしまう場合もあります。
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理由がないのにイライラする場合
女性の中には、「特別な理由はないけど彼氏にイライラしてしまう」と悩んでいる人もいます。
原因がないイライラとは？
- その場にいるだけでイライラする
- 喋り方が気に食わない
- 細かい行動がいちいち気になる
こんな風に、彼氏が特に何かをしたわけではないのになぜだかイライラする場合。
それは女性の側に「イライラする原因」があるのかもしれません。
PMSや疲れが原因かも！？
例えば、生理前でホルモンバランスが崩れていたり（PMS/月経前症候群）、仕事や勉強で疲れているときにはイライラしてしまいがち。
イライラというのは、警戒や緊張のサインです。
- 身体が弱っている時
- 精神的に不安を感じている時
- 受験などを控えて気が張っている時
こうした状態の時には、イライラしやすくなります。
頑張りすぎな女性はイライラしがち！？
女性の中には、自分が普段頑張りすぎていたり、疲れていることに気づいていない人もいます。
そんな人は「どうして何もないのにイライラするんだろう……？」と首を傾げてしまいがち。
もしも理由のないイライラを感じたときには、自分が無自覚に頑張りすぎていないかをチェックしてみましょう。
- 早寝をする
- ゆっくりお風呂に入る
- 数日仕事を休む
こうした行動をして肩の力を抜いて、初めて自分が「疲れていた」と気づく場合もあります。
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【イライラの理由1】物足りないと感じる
ここからは、イライラの理由をさらに詳しくチェックしていきましょう。
付き合っていても不満ばかりが募る彼氏
あなたは彼氏に対して、物足りなさを感じてはいませんか？
- もっと男らしく引っ張って欲しい
- もっと自立して欲しい
- もっと優しくして欲しい
こんな風に彼氏に対して物足りなさを感じていると、イライラしてしまうことも多いかも。
不満はしっかり吐き出そう
もしもあなたが彼氏に物足りなさを感じているのなら。
まずはその気持ちをすっきり吐き出してしまいましょう。
不満な気持ちは「こんな風に思っちゃダメ……！」と抑圧するほど、苦しくなってしまいます。
……と言っても、いきなり不満を相手にぶつけたら喧嘩になってしまいますよね。
おすすめなのは、不満を紙に書き出したりスマホのメモに打ち込む方法。
こうして不満を吐き出すだけで、スッキリする場合も多いのです。
自分の気持ちに気付こう
あなたが彼氏にイライラした時には、その根底に以下のような気持ちが隠されているかも。
- 構ってくれなくて寂しい
- 大切にされていなくて悲しい
- 愛されていなくて辛い
こうした気持ちに蓋をしてしまうと、イライラは募るばかり。
まずは自分の気持ちをしっかり知り、受け止めることを意識してみましょう。
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【イライラの理由2】他人と比べているから
他の人の恋愛と比べると、それがイライラに繋がる場合もあります。
比較すると自分がダメに思える！？
自分と他人を比べてしまった経験は、誰にでもあるのではないかと思います。
しかしそれをすると、自分がダメな人間に思えてしまう場合もあるので要注意。
そもそも、自分と他人は全く別の生き物で、比べることには全く意味がありません。
にもかからわず他人と比較をしていると、自分への自信がなくなりイライラしてしまいがちです。
他人の恋愛が羨ましく感じた場合
- 友達の彼氏がイケメン
- 友達はディズニーランドに行っていた
- 友達は彼氏にプロポーズされた
こんな風に友達の恋愛を羨ましく感じた時には、以下のように考えてみてください。
「他人は他人、自分は自分」
どんなに友達が素敵な恋愛をしてたからといって。
あなたがその友達と比べて劣っているとか不幸だということは全くありません。
そのことを意識すると、イライラも軽減するかも。
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【イライラの理由3】ホルモンバランスの乱れ
先にも触れましたが、イライラの原因はPMS（月経前症候群）かもしれません。
イライラするのはPMSのせい？
- なんだか分からないけど無性に腹がたつ
- 特に理由はないけれどイライラする
もしもあなたが彼氏に対してこのような状態ならば、それはもしかするとPMS症状かもしれません。
生理前や排卵日前後にイライラする場合
- 生理前や排卵日前後にイライラする
- 生理が来るとイライラが消え去る
- 腹痛や腰痛などの肉体的な症状もある
これらに当てはまる場合、イライラの原因はPMSかもしれません。
生理前は八つ当たりしてしまいがち！？
イライラの原因がPMSかどうかを知るためには、生理周期を把握することが第一です。
生理前や排卵日前後は、ホルモンバランスが崩れやすく、イライラしてしまいがち。
そしてイライラの原因がPMSだと気づいた時には、自分の生活習慣などを一度見直してみましょう。
身体の不調は心の不調に繋がります。
そしてそれは「もっと自分を大切にして！」という身体からのサインでもあります。
- 生活リズムを整える
- 食生活を変える
- 自分に対して肯定的になる
こうした行動を取り入れると、PMS症状が改善されイライラが減る可能性もあります。
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【イライラの理由4】彼氏への甘え
彼氏への甘えが、イライラとなる場合もあります。
イライラをぶつられる貴重な相手！？
人は甘えられる存在には、自分の気持ちをストレートにぶつける傾向があります。
例えば小さな子供は、親に対してわがまま放題ですよね。
これと同じで、彼氏にイライラするのはあなたが無意識に彼氏に甘えているからかもしれません。
彼氏に求めているものとは？
彼氏に甘えでイライラしている場合。
- 「もっと褒めて欲しい！」
- 「もっと可愛がって欲しい！」
- 「もっと自分を認めて欲しい！」
こうした願望が隠れている場合も多いです。
自分で自分を癒す習慣を！
彼氏にイライラしているとき、彼氏が自分の望み通りに動いてくれればいいかもしれませんが……
ほとんどの場合、そうは行きませんよね。
他人に対してイライラする時には、自分の「不満の理由」に気づき、自分がそれを癒すことも大切です。
例えば「もっと私を認めて！」と感じたときには、自分が自分を認めてあげる。
こうして自分を満たすことで、イライラが減る場合もあります。
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【イライラの理由5】理想が高すぎる
理想が高すぎることが理由で、イライラしてしまう場合もあります。
「こうあるべき」という理想の恋愛
誰しも、自分の中に「理想の恋愛像」を抱いているものです。
そしてそれへのこだわりが強すぎると、理想と現実のギャップが許せなくなってしまいます。
もしも「私は理想へのこだわりが強いかも」と感じた場合、一度そのこだわりと向き合ってみると良いかもしれません。
こだわりを手放す効果とは？
幸せな恋愛をするには、こだわりを手放すことも大切。
理想へのこだわりが強い人は、
- それを手に入れないと自分には価値がない
- それを手に入れないと幸せになれない
- それを手に入れないと生きていけない
こんな風に思い込んでいる傾向があります。
あなたが好きなものや、素敵なものへ憧れるものへの気持ちは、そのままで良いのです。
ただ「その理想はあってもなくても私の人生（や私）は最高」と思えるようになると、人生はより良い方向へと転換していきます。
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幸せの形は1つではない
誰かと比べたり、一般的な「いい男」を基準にする必要はありません。
あなたが本当に幸せを感じられる相手が、あなたにとっての理想の相手です。
そのことを意識すると、今の恋愛への見方も変わってくるかもしれません。
思い切って離れてみるのもあり！？
もしも彼氏へのイライラが続くのなら、思い切って離れてみるのもありかもしれません。
その恋愛は本当に必要？
世の中には、もうとっくの昔に恋人への気持ちが冷めているのにダラダラと関係を続ける人もいます。
それは、
- 離れるのが怖い
- 後悔するのが怖い
- 傷つくのが怖い
こうした理由からです。
愛がなくても関係は続けられる？
たとえ相手を愛していなくても、一緒にい続けることができないわけではありません。
しかし、そうして関係を続けたところでそれが幸せかというと話は別。
あなたが彼氏にイライラするのは、本心では「もう次の恋愛に進みたい」と思っているからかもしれません。
距離を置くのもあり！
彼氏にイライラした場合、距離を置くのも方法の1つです。
「一度離れたら相手の大切さに気づいた……」という場合もありますし、逆に「離れてみたらその方がずっと毎日が楽しかった！」なんて可能性もあります。
一度離れてみることで、新しい道が見えてくるかもしれません。
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この記事のまとめ
いかがでしたか？
相手との距離が近くなりすぎてしまうと、なかなか本来の相手の姿が見えなくなってしまうもの。
「なんか分かんないけどイライラする！」という状態が長く続くときは、今回紹介したことを意識してみてくださいね。
忘れていた彼の魅力に気付けたり、自分の成長するチャンスを掴めるかもしれません。
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いつも暖かい応援、ありがとうございます。あなたの恋が上手く進みますように……☆