うさぎのアイコンが可愛い、ルナルナ。

生理や排卵日を予想できる、女の子の体調管理にぴったりのアプリです。

このルナルナ、上手に活用すれば恋人との喧嘩防止にも役立つということを、あなたはご存知でしょうか?

女性と生理とイライラの関係

イライラはホルモンバランスと深く関係しています。そして、生理前は、とてもホルモンバランスが乱れやすい時期です。

生理前にイライラしてしまうという女性は多いのですが、中には自分では「生理前」と自覚していない女性もいます。

ルナルナで自分の生理のタイミングを把握しておけば、彼に対してイライラしたときにも「生理前だからしかたないか」と考えられるものです。

排卵日を自覚していないケース

しかし「とくに生理前じゃないけどイライラする」という女性もいます。
そんな女性たちの多くは「自分のイライラは生理とは関係ない」と思っていますが、実はそうではない可能性もあります。

実は女性は、生理前だけではなく「排卵日の前後」もホルモンバランスが乱れやすいのです。

 

生理が遅れる理由

排卵日は、生理の14日前です。

ストレスや環境の変化によって日にちは前後しますが、排卵日の14日後に生理がくるのは変わりません。

つまり、排卵日が遅れれば生理もおくれるし、早まれば生理も早まります。
そしてストレスなどで排卵がされないと、生理が来ません。

生理と違い、体に明確な変化がある訳ではないので「排卵日なんていつか分からない」という女性も多いのですが、むしろ生理日よりも排卵日の方こそ、意識するべきなのです。

 

そこでルナルナの登場

ルナルナに、生理日を入力することで、生理周期や排卵日を計算し、カレンダーで表示してくれます。

全回の生理がいつだったか、前々回はいつだったか。
自分は普段どのくらいの周期で生理がきているのか。

そういったことがきちんと把握できるので、旅行やお出かけの計画を立てるときにも便利です。

 

イライラしそうな日を把握する

なんとなく調子が悪い日。
なんとなくイライラしてしまう日。

そんな日は、ルナルナを見てみてください。
「なんでもない日」と思っていたのが、実は排卵日だったり、生理前だったりするかもしれません。

イライラの原因が分かっているのと、分からないのとでは、過ごしやすさが全く違ってきます。

 

彼氏にも伝えておく

生理日や排卵日が分かるというのは「イライラする日」が分かるということ。

「今日排卵日前後でイライラしてるかも」「生理前でちょっとナイーブになってるから、気にしないでね」などと、事前に彼氏に伝えておきましょう。

それによって、彼も「理由もないのに八つ当たりされている」のではなく「生理前や排卵日だからイライラしてるんだな」と分かってくれます。

 

ストレスをなくすことが大切

イライラを含めて、生理に関するトラブルが多い場合、大切なのはそのトラブルにどう対処するかよりも、どうやって「トラブルをなくすか」です。

食生活を見直したり、普段からストレスを溜めないようにすると、ある程度改善される可能性があります。
症状があまりにも酷い場合は、改善のためにピルを飲むという選択肢もあります。

生理のトラブルはなかなか相談しにくい物ですが、最近では女性医師のみが在籍している婦人科も沢山あります。

一人で悩まず、定期検診をかねて専門医に相談してみましょう。