生理前の喧嘩に悩んでいる人に吉報
「生理前に、いつも彼氏と喧嘩してしまう……」
そんな風に悩んでいる女の子は多いです。
男性からしても、女性のイライラに付き合わされるのは避けたいところ。
そんなカップルにおすすめなのが、うさぎのアイコンが可愛い「ルナルナ」というアプリです。
ルナルナは生理や排卵日を予想できる、女の子の体調管理にぴったりのアプリです。
これを使うことで、生理前の喧嘩を予防することもできるのですよ。
この記事では、ルナルナの活用方法や生前の喧嘩を減らす方法を紹介しますね。
女性と生理とイライラの関係
どうして生理前はイライラするの？
イライラはホルモンバランスと深く関係しています。
そして、生理前は、とてもホルモンバランスが乱れやすい時期。
そのため、生理前には「理由がないけどイライラする！」という女性が多いのです。
「生理前」と自覚していない女性も多い
生理前にイライラしてしまうという女性は多いのですが、中には自分では「生理前」と自覚していない女性もいます。
ルナルナで自分の生理のタイミングを把握しておけば、彼に対してイライラしたときにも「生理前だからしかたないか」と考えられるものです。
生理前じゃなくてもイライラする理由とは？
排卵日にもホルモンバランスは乱れがち
しかし「とくに生理前じゃないけどイライラする」という女性もいます。
そんな女性たちの多くは「自分のイライラは生理とは関係ない」と思っていますが、実はそうではない可能性もあります。
実は女性は、生理前だけではなく「排卵日の前後」もホルモンバランスが乱れやすいのです。
生理が遅れる理由は実は排卵日の遅れ
排卵日は、生理の14日前です。
ストレスや環境の変化によって日にちは前後しますが、排卵日の14日後に生理がくるのは変わりません。
つまり、排卵日が遅れれば生理もおくれるし、早まれば生理も早まります。
排卵日を把握することも大切
そしてストレスなどで排卵がされないと、生理が来ません。
生理と違い、体に明確な変化がある訳ではないので「排卵日なんていつか分からない」という女性も多いのですが、むしろ生理日よりも排卵日の方こそ、意識するべきなのです。
ルナルナを使って生理周期を把握しよう
生理日を入力するだけ！
ルナルナに、生理日を入力することで、生理周期や排卵日を計算し、カレンダーで表示してくれます。
全回の生理がいつだったか、前々回はいつだったか。
自分は普段どのくらいの周期で生理がきているのか。
そういったことがきちんと把握できるので、旅行やお出かけの計画を立てるときにも便利です。
「イライラしそうな日」が把握できる
なんとなく調子が悪い日。
なんとなくイライラしてしまう日。
そんな日は、ルナルナを見てみてください。
「なんでもない日」と思っていたのが、実は排卵日だったり、生理前だったりするかもしれません。
イライラの原因が分かっているのと、分からないのとでは、過ごしやすさが全く違ってきます。
彼氏にルナルナを入れてもらうのもあり！？
彼氏にも「イライラ日」を伝えておく
生理日や排卵日が分かるというのは「イライラする日」が分かるということ。
「今日排卵日前後でイライラしてるかも」「生理前でちょっとナイーブになってるから、気にしないでね」などと、事前に彼氏に伝えておきましょう。
あるいは、彼氏にルナルナをインストールしてもらうのもありかもしれません。
それによって、彼も「理由もないのに八つ当たりされている」のではなく「生理前や排卵日だからイライラしてるんだな」と分かってくれます。
ストレスをなくすことが大切
イライラを含めて、生理に関するトラブルが多い場合、大切なのはそのトラブルにどう対処するかよりも、どうやって「トラブルをなくすか」です。
食生活を見直したり、普段からストレスを溜めないようにすると、ある程度改善される可能性があります。
男がルナルナを使う場合もある！？
「男の子の日」を把握できる！？
あなたは、「メンズ生理」という言葉をご存知でしょうか？
これはイギリスのWEBサイトが発表したデータで、簡単に説明すると以下のようになります。
「世の中の男性の多くは、月に2〜3日、女性と同様に精神的に不安定になったり、体調不良を感じる時期がある」
実際にメンズ生理を体感している人は多い！？
もちろん、男性に生理はありません。女性のように「子宮内膜が剥がれ落ち……」などということは起こりえないからです。
しかし、女性に怒るような「骨盤の開閉」は、男性にもわずかながら起こっています。それが精神的にも影響しているのではないか……、というのが現在の通説なのです。
「理由のないイライラ」は男にもある
- なんとなく不調
- 理由はないけどイライライする
- 人と関わりたくない
こういった「不調な日」を事前に把握できれば、恋人との喧嘩を減らすのにも役立ちますよね。
男性側イライライしやすい場合などは、男性が自分のためにルナルナを使用して、「男の子の日」を把握するのもありかもしれません。
この記事のまとめ
いかがでしたか？
PMS症状（生理前の不調）があまりにも酷い場合は、改善のためにピルを飲むという選択肢もあります。
生理のトラブルはなかなか相談しにくい物ですが、最近では女性医師のみが在籍している婦人科も沢山あります。
一人で悩まず、定期検診をかねて専門医に相談してみてくださいね。
いつも暖かい応援、ありがとうございます。あなたの毎日が素敵な未来につながりますように……☆