生理前の喧嘩を減らす方法！男がルナルナを使うのもあり！？

生理前の喧嘩に悩んでいる人に吉報

「生理前に、いつも彼氏と喧嘩してしまう……」

そんな風に悩んでいる女の子は多いです。

男性からしても、女性のイライラに付き合わされるのは避けたいところ。

そんなカップルにおすすめなのが、うさぎのアイコンが可愛い「ルナルナ」というアプリです。

ルナルナは生理や排卵日を予想できる、女の子の体調管理にぴったりのアプリです。

これを使うことで、生理前の喧嘩を予防することもできるのですよ。

この記事では、ルナルナの活用方法や生前の喧嘩を減らす方法を紹介しますね。

女性と生理とイライラの関係

どうして生理前はイライラするの？

イライラはホルモンバランスと深く関係しています。

そして、生理前は、とてもホルモンバランスが乱れやすい時期。

そのため、生理前には「理由がないけどイライラする！」という女性が多いのです。

「生理前」と自覚していない女性も多い

生理前にイライラしてしまうという女性は多いのですが、中には自分では「生理前」と自覚していない女性もいます。

ルナルナで自分の生理のタイミングを把握しておけば、彼に対してイライラしたときにも「生理前だからしかたないか」と考えられるものです。

生理前じゃなくてもイライラする理由とは？

排卵日にもホルモンバランスは乱れがち

しかし「とくに生理前じゃないけどイライラする」という女性もいます。

そんな女性たちの多くは「自分のイライラは生理とは関係ない」と思っていますが、実はそうではない可能性もあります。

実は女性は、生理前だけではなく「排卵日の前後」もホルモンバランスが乱れやすいのです。

生理が遅れる理由は実は排卵日の遅れ

排卵日は、生理の14日前です。

ストレスや環境の変化によって日にちは前後しますが、排卵日の14日後に生理がくるのは変わりません。

つまり、排卵日が遅れれば生理もおくれるし、早まれば生理も早まります。

排卵日を把握することも大切

そしてストレスなどで排卵がされないと、生理が来ません。

生理と違い、体に明確な変化がある訳ではないので「排卵日なんていつか分からない」という女性も多いのですが、むしろ生理日よりも排卵日の方こそ、意識するべきなのです。

ルナルナを使って生理周期を把握しよう

生理日を入力するだけ！

ルナルナに、生理日を入力することで、生理周期や排卵日を計算し、カレンダーで表示してくれます。

全回の生理がいつだったか、前々回はいつだったか。

自分は普段どのくらいの周期で生理がきているのか。

そういったことがきちんと把握できるので、旅行やお出かけの計画を立てるときにも便利です。

「イライラしそうな日」が把握できる

なんとなく調子が悪い日。

なんとなくイライラしてしまう日。

そんな日は、ルナルナを見てみてください。

「なんでもない日」と思っていたのが、実は排卵日だったり、生理前だったりするかもしれません。

イライラの原因が分かっているのと、分からないのとでは、過ごしやすさが全く違ってきます。

彼氏にルナルナを入れてもらうのもあり！？

彼氏にも「イライラ日」を伝えておく

生理日や排卵日が分かるというのは「イライラする日」が分かるということ。

「今日排卵日前後でイライラしてるかも」「生理前でちょっとナイーブになってるから、気にしないでね」などと、事前に彼氏に伝えておきましょう。

あるいは、彼氏にルナルナをインストールしてもらうのもありかもしれません。

それによって、彼も「理由もないのに八つ当たりされている」のではなく「生理前や排卵日だからイライラしてるんだな」と分かってくれます。

ストレスをなくすことが大切

イライラを含めて、生理に関するトラブルが多い場合、大切なのはそのトラブルにどう対処するかよりも、どうやって「トラブルをなくすか」です。

食生活を見直したり、普段からストレスを溜めないようにすると、ある程度改善される可能性があります。

男がルナルナを使う場合もある！？

「男の子の日」を把握できる！？

あなたは、「メンズ生理」という言葉をご存知でしょうか？

これはイギリスのWEBサイトが発表したデータで、簡単に説明すると以下のようになります。

「世の中の男性の多くは、月に2〜3日、女性と同様に精神的に不安定になったり、体調不良を感じる時期がある」

実際にメンズ生理を体感している人は多い！？

もちろん、男性に生理はありません。女性のように「子宮内膜が剥がれ落ち……」などということは起こりえないからです。

しかし、女性に怒るような「骨盤の開閉」は、男性にもわずかながら起こっています。それが精神的にも影響しているのではないか……、というのが現在の通説なのです。

「理由のないイライラ」は男にもある

こういった「不調な日」を事前に把握できれば、恋人との喧嘩を減らすのにも役立ちますよね。

男性側イライライしやすい場合などは、男性が自分のためにルナルナを使用して、「男の子の日」を把握するのもありかもしれません。

この記事のまとめ

いかがでしたか？

PMS症状（生理前の不調）があまりにも酷い場合は、改善のためにピルを飲むという選択肢もあります。

生理のトラブルはなかなか相談しにくい物ですが、最近では女性医師のみが在籍している婦人科も沢山あります。

一人で悩まず、定期検診をかねて専門医に相談してみてくださいね。

いつも暖かい応援、ありがとうございます。あなたの毎日が素敵な未来につながりますように……☆