恋愛が難しい…と感じるあなたへ
「相手の気持ちもわからないし、頑張っても空回りしてしまう……。恋愛って、どうしてこんなに難しいんだろう……」
こんなふうに感じている女性は少なくありません。
本当はもっと幸せな恋愛がしたいのに、どうにもうまくいかない。時にはそんな、恋に不器用な自分を責めてしまったり……。
でも、大丈夫。
恋愛が「難しい」と感じるのには、いくつかの理由があります。
この記事では、恋愛が難しいと感じてしまう原因や、その背景にある思い込みや性格傾向を紐解きながら、「恋がしやすくなるヒント」をお届けします。
少しでも心が軽くなって、恋に前向きな気持ちが戻ってきますように。
恋愛が難しいと感じる5つの原因
恋愛が難しいと感じる背景には、いくつかの共通する要因があります。まずは、その原因を一つずつ見つめてみましょう。自分に当てはまるものがないかチェックしてみてくださいね。
1. 恋愛経験が少なくやり方を知らない
あなたが恋愛を難しく感じるのは、経験が少なく恋愛のやり方を知らないからかもしれません。
「脈ありかどうかどう見極めるの？」とか「こういう時って連絡してもいいものなの？」とか……
恋愛経験の少ない女性は、あらゆる場面で迷い戸惑ってしまいます。そのため精神的にも疲れてしまうし、恋愛が難しく思えてしまうのです。
2.「恋愛は難しい」という思い込みがある
「恋愛って難しいもの」「自分には無理」といった思い込みが、余計に恋愛を難しく感じさせている場合もあります。
例えば、男性から連絡がこなかった時。
実際にはただ仕事が忙しかっただけだとしても、「恋愛は難しい」と感じていると、そこに複雑な理由があるような気がしてしまうのです。
すると、余計に悩んだり、場合によってはその恋を諦めてしまうかもしれません。
思い込みは、現実の選択肢を狭めてしまいます。「恋愛＝難しい」という考え方があるかどうか、自分の中を見つめ直してみることも大切です。
3. 相手の気持ちを深読みしすぎてしまう
「今のLINE、嫌がられたかな？」「この前の言葉、脈なしってこと？」
恋愛中って、相手の反応がすごく気になりますよね。
でも、相手の気持ちを深読みしすぎてしまうのはNG。
なぜなら、それはいくら考えても答えが見つからないものだからです。
答えのない問いを解き続けていたら、精神的に疲弊してしまうのは当然なこと。
相手の言葉や反応から気持ちを探るのもときには必要ですが、やりすぎて振り回されてしまわないよう、注意が必要です。
4. 頑張りすぎて空回りしている
「もっと可愛くならなきゃ」「相手の好みに合わせなきゃ」と、恋愛に一生懸命になりすぎてしまう女性もいます。
もちろん、努力する姿勢は素敵なこと。でも、その頑張りは本来不要なものかもしれません。
相手の男性は、ありのままのあなたの姿が好きなのに。無理をして「素敵な女性」を演じていたら、「何か違う」と感じてしまうかも。
「こんなに頑張っているのに、なぜうまくいかないの？」
そんなふうに悩んだときには、自分の頑張りが空回りしていないかを考えてみるとよいかもしれません。
5.「自然体の自分」で愛される自信がない
本当は、誰かにそのままの自分を好きになってもらいたい。だけど、「素の私なんて魅力がない」と感じてしまう……。
そんな不安があると、無理に自分を作ってしまったり、自分らしさを出せずにモヤモヤしたまま恋愛が進んでしまいます。
「恋愛が難しい」と感じるのは、心のどこかに「自分が愛される訳がない」という思いがあるからかもしれません。
恋愛が難しい女性に共通する特徴
ここからは「恋愛が難しい」と感じる女性にありがちな特徴を紹介します。
純粋で嘘がつけない性格
恋愛が難しいと感じる女性には、誠実で嘘をつくのが苦手な人も多いです。
裏表のない素直な性格はとても魅力的ですが、その分、「駆け引き」や「相手に合わせて立ち回る」ことが難しいと感じてしまうことも。
純粋で嘘がつけない人は、恋愛に苦手意識を抱いてしまいがちなのです。
自分の気持ちを伝えるのが苦手
恋愛では、相手に気持ちを伝えることも大切です。
「好き」とか「会いたい」とか「寂しい」とか……そうした言葉を伝えないと、相手になかなか気持ちが伝わりません。
自分の気持ちを表現するのが苦手な女性にとって、それはなかなかハードルが高く、「恋愛が難しい」と感じてしまいがちです。
「失敗したらどうしよう」と慎重すぎる
恋愛に対して慎重な姿勢は、とても大切なこと。
でも、あまりに「失敗したくない」「傷つきたくない」という思いが強いと、一歩を踏み出せなくなってしまうこともあります。
恋愛に限らず、人生にはリスクがつきもの。でもその一歩を踏み出した先にこそ、素敵な出会いや幸せな恋が待っていることもあるのです。
恋愛の難しさを乗り越える方法
恋愛が難しいと感じたとき、大切なのは「少しずつでいいから前に進むこと」。ここでは、おすすめの前向きになれる方法をご紹介します。
恋愛に関する知識を増やす
恋愛を「難しい」と感じる背景には、「知らないから怖い」という不安があります。
たとえば、恋愛心理や男性の考え方、LINEのやりとりのコツなどを学ぶだけでも、「なるほど、こういうときはこうすればいいんだ」と安心できるようになります。
最近では恋愛に関する本や動画、コラムも豊富にあります。中でも、心理学ベースで構成された恋愛本や、恋愛が苦手な女性向けのハウツー本はおすすめです。
このブログでも様々なハウツーを紹介しているので、参考にしてみてくださいね。
fa-arrow-circle-right恋愛本のおすすめランキング｜男心や愛される秘密が学べる恋の教科書
自分に合う恋活・婚活を見つける
恋愛の難しさは、「自分に合わない方法を選んでいる」ことが原因の場合もあります。
たとえば、婚活パーティーのように「短い時間の中であり・なしを判断すること」が苦手なら、落ち着いてやりとりできる婚活アプリや結婚相談所の方が合っているかもしれません。
また、「いきなり人を好きになれない」と感じるのであれば、「まずは友達から」というスタンスでやりとりできる場を選べば、心のハードルも下がります。
無理に恋愛っぽい雰囲気に合わせず、自分らしく関係を築ける環境を選ぶことがポイントです。
今のままの自分も愛されると知る
「もっと痩せたら」「もっと会話がうまければ」
こんなふうに、理想の自分にならなきゃ愛されない、と思っていませんか？
でも本当は、「今のあなた」でも、十分に愛されるのです。
誰かを好きになるときには、「完璧だから」惹かれるわけではありません。
ちょっと不器用なところ、緊張しているところ、真剣に悩んでいる姿……そういう「人間らしさ」にこそ、惹かれるものなのです。
あなたも、まずは自分に優しくなってあげてくださいね。
恋が難しく感じるときの注意点
「恋愛って難しい…」と感じているときには、無意識のうちに自分を追い込んでしまっていることもあります。ここでは、心が少し軽くなる考え方をご紹介します。
恋愛が苦手な自分を責めない
恋愛がうまくいかないと、「なんで自分はこんなに下手なんだろう」と自分を責めてしまうことがあります。
でも、人それぞれ得意不得意があるように、恋愛にも“得意なスタイル”があるだけなのです。
自分を責めるのではなく、「どうすれば心が楽になるかな？」と考える視点を持ってみましょう。
焦らず自分を客観的に見つめる
周りのカップルが幸せそうに見えると、つい焦ってしまうこともあるかもしれません。
でも焦って恋愛を始めても、うまくいかないケースが多いのも事実。
少し立ち止まって、「自分は何に悩んでいるのか？」「本当はどんな恋をしたいのか？」を考える時間を持ってみると、自然と心が整ってくることもあります。
「恋愛が苦手な人」を参考にしない
SNSなどで「私も恋愛苦手です！」という発信を見ると、共感できることもありますよね。
でも、同じように悩んでいる人ばかりを参考にしていると、無意識に「自分は恋愛ができない側の人間」と刷り込んでしまうことも。
大切なのは、「恋愛が苦手でも、少しずつ前に進んでいる人」の経験を参考にすることです。
自分に合ったペースで恋を進めている人を見つけて、前向きなエネルギーをもらいましょう。
Q&A｜よくある質問
Q1. 恋愛が難しいと感じるのはおかしいことですか？
まったくおかしくありません。誰でも経験のないうちは恋愛が難しく感じるし、何十人の異性と交際している人だって、「相手の気持ちがわからない」と悩むことはあります。
Q2. 頑張っても恋がうまくいかないのはなぜ？
頑張るポイントがズレて空回りしていたり、自分に合わない恋活・婚活方法を選んでいる可能性があります。自分に合うやり方で、効率よく恋を進めていきましょう。
Q3. 恋愛経験が少ないと、やっぱり不利ですか？
そんなことはありません。むしろ恋愛経験が少ないからこそ、先入観なく異性と向き合うこともできます。ただ、経験が少ないとわからないことも多いかもしれません。恋愛経験の多い友達にアドバイスをもらったり、恋愛に関する知識を身につけると、不安も軽減されますよ。
愛丸さくらのプチ考察
「恋愛が難しい」
そんな気持ちが、誰しもが抱いたことがあるのではないでしょうか。
そもそも、異性の気持ちというのはわかりにくいものですし、恋愛は運やタイミングに左右される部分もあります。
でも、世の中には比較的簡単に恋愛を楽しんでいる人もいれば、難しいといつも頭を悩ませている人もいる……。
その違いは何なのでしょうか？
本文中でも紹介しましたが、実はそれは「考えすぎてしまうこと」が原因の場合があります。
- 相手は何を考えているのかな
- この恋愛はどこに向かうのかな？
- 今の相手で本当に正解かな？
……実はこうした悩みって、明確な答えがないんですよね。
状況からある程度「正解」を読み解くことはできるけれど。その正解だって、何気ない行動や出来事で変化する場合があります。
大切なのは「答えを探すこと」ではなく、「自分がどうしたいのかを考えて、それに向かって真っ直ぐに進むこと」です。
例えば、好きな人ができたら「相手は自分をどう思っているのかな？」と考えるのではなく、「自分はどうしたいのかな？」と考えてみる。
この「自分はどうしたいか」には、答えがあります。その答えを見つけ、それに従い進むことが、迷いや悩みを減らす唯一の方法なのかもしれません。
まとめ｜恋愛を今よりも簡単にする方法
この記事では、「恋愛が難しい」と感じる理由や、その対処法についてご紹介しました。
まとめると、
- 恋愛が難しく感じるのは、経験不足や思い込み、深読みのしすぎが関係している
- 恋の難しさを軽くするには、知識を得て、自然体の自分に自信を持つことが大切
- 恋がうまくいかなくても、あなたがダメなわけではない
と、なります。
焦ったり不安にならなくても大丈夫。
今回紹介したことを少しずつ取り入れて、「恋愛が難しいという気持ちを手放していきましょう。軽やかな気持ちで恋愛に向き合えるようになると、これまでよりもきっと、恋を楽しめるようになりますよ。
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