いつも空回りばかりしてしまう……
「なんか私って、いつも空回りしてばかり……」
もしかすると、あなたもそんな風に悩んでいるかもしれません。
自分では頑張っているつもりなのに、それが空回りに終わってしまうと悲しいですよね。
でも、どうして空回りをしてしまうのでしょうか？
この記事では、空回りしてしまう女性の特徴と改善策を紹介しますね。
もくじ
「空回り」ってどんな状態？
頑張っているのに結果が出ない！
空回りとは、自分は一生懸命行動しているのに、それが思うような成果に繋がらない状態を言います。
- 一生懸命やっているのに怒られる
- 頑張っているのに上手くいかない
- 精一杯行動しているのに失敗する
こうした状況のことですね。
「正しい行動」ができていない
空回りしてしまうのは、「正しい場所で正しい行動ができていないこと」が原因です。
例えば、ピアノを弾けるようになりたいのに、スクワットを毎日していてもあまり意味がないですよね。
ピアノを弾けるようになりたいのなら、大切なのはピアノのレッスンに通ったり、今の自分のレベルに合う楽譜を選んだり、家でコツコツ練習を繰り返すことです。
これは極端な例ですが、「結果を出すための適切な行動」ができずに、空回りしてしまう人は多いのです。
では、ここからは空回りしてしまう人にありがちな特徴を紹介します。
1.初めから「ゴール」の設定が高すぎる
「今やるべきこと」を蔑ろにしてない？
空回りしてしまう人は、ゴールの設定が高すぎる傾向があります。
例えば「10kg痩せたい！」という目標を立てたら、まずするべきことは「1kg体重を減らすこと」です。
しかし空回りしてしまう人は、初めから「10kg痩せること」を目指してしまうのです。
無謀な計画を立ててしまう！？
空回りしてしまう人は、「今やるべきこと」を蔑ろにして、「一気にゴールにたどりつく方法」を探してしまいがち。
先ほどの例で言うなら、「とにかく短期間で10kg痩せる方法を探そう！」という具合ですね。
すると無謀な計画を立てたり、無茶な行動をすることになるため、結果的に空回りしてしまうのです。
2.結果を出すことに焦りすぎている
焦ると周りが見えなくなる！
結果を出すことに焦っている人も、空回りする傾向があります。
なぜなら、焦ると周りが見えなくなるからです。
「あれもこれも」は上手くいかない
焦っていると、「あれもこれも」と様々なものに手を出してしまいがち。
するとエネルギーが分散するため、当然1つ1つでの成果は出にくくなります。
空回りを防ぐためには、焦らず「今やるべきこと」に力を集中させることも大切です。
3.見栄を張って背伸びばかりしている
自分を盛ろうとしてしまう！
空回りする人は、自分を盛ろうとする傾向があります。
人から見て「カッコイイ自分」になろうとしてしまうのです。
頑張る方向がズレている！？
しかし、見栄を張って背伸びばかりしていたら、当然疲れます。
そちらにエネルギーを取られてしまうため、結果的に肝心の行動がおろそかになり、「疲れる割に成果がでない……」なんてことになりがちです。
4.今の自分を客観視できていない
自分をチェックしている？
空回りする人は、自分を客観視できていない場合が多いです。
- 今の自分はどのような状況か？
- 今の自分に必要なものは何か？
- 今の自分がするべきことは何か？
これが分からなければ、いくら行動しても望む結果は出ないのです。
自分に容赦無くダメ出しすることも必要！
空回りしているときには、とにかく客観的に自分をみること。
そしてときには、容赦無くダメ出しをすることも必要です。
自分のダメな部分が分かると、それを改善する方法も自然と見えてきます。
逆にいえば、それをせずにガムシャラに頑張っても、なかなか上手くいかないのは当然なのです。
5.結果を出すための知識が足りない
勉強することも大切
空回りをしてしまう人の中には、「頑張ればどうにかなる」と思っている人も多いです。
自信があるのは素晴らしいことなのですが、地図も持たずに闇雲に走り出しても、効率はあまりよくありません。
目指すものがあるのなら、そこにたどり着くための知識を身につけることも必要です。
「成功した人」の意見を取り入れる
結果を出したい時に効果的なのは、すでにそれを成し遂げた人の意見を聞くことです。
多くの場合、自己流のやり方で頑張るよりもはるかに簡単にゴールにたどり着けます。
6.自己流の方法にこだわりすぎている
「これが一番」という思い込み
空回りしてしまう人は、「そのやり方が間違っている」と気づいていない場合も多いです。
だからこそ、何度も同じ行動をして、失敗してしまうのです。
自己流をやめる勇気
自分なりのやり方をやめるのって、勇気がいりますよね。
だって、他人の意見を信用したら、裏切られるかもしれないから……。
でも、自己流で上手くいかないときには、思い切って他人のやり方を取り入れてみるのも大切。そこには思わぬヒントが隠されているかもしれません。
空回りを防ぐには？
一度止まってみることも大切
「最近空回りしているな……」と感じたら。
まずは一度止まって、ゆっくり深呼吸をしてみましょう。
走り続けていると分からなくても、止まってみると気づけることもあります。
そして本文中でも触れたように、他人の意見を聞いたり、自分を客観視することを意識してみてください。
「やめること」が意外と重要！
また、空回りしてしまうときには、「何かを取り入れる」のではなく、「今やっていることをやめること」が意外と大切。
例えばダイエットの場合、「筋トレをしてエステに行って……」とあれこれ増やすよりも、「思い切って食事制限はやめる！」など、何かをやめることで、状況が改善することは多いのです。
この記事のまとめ
いかがでしたか？
何かが上手くいかないときは、「もっと違うやり方があるよ」とか、「ちょっと休んでみたら？」という宇宙からのサイン。
そんな風に前向きに捉えると、打開策も見つけやすくなるかもしれません(^^)
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