恋愛に踏み出す勇気が出ないあなたへ
「恋愛したいけど、自信がない……」「こんな見た目じゃ誰にも好かれないかも」
そんなふうに悩んで、恋に踏み出せないままでいる女性は少なくありません。
実は、私自身もそのひとりでした。
20代前半までの私は、自分の外見にコンプレックスがあり、どうしてもそんな自分が異性から愛されるとは思えなかったのです。
でも本当に、見た目が理由で恋をあきらめなきゃいけないのでしょうか？
答えは「NO」です。
整形やダイエットをしなくても、異性に愛され、素敵な恋愛を楽しむことは十分に可能です。
この記事では、恋愛に踏み出す勇気のないあなたに向けて。外見へのコンプレックスを乗り越え、素敵な恋をするヒントをお伝えしていきます。
あなたの中にある「愛される力」を、そっと引き出していきましょう！
外見コンプレックスが恋を遠ざける理由
外見にコンプレックスのある女性は、「この外見だから恋愛ができないんだ」と思い込んでしまいがち。
でも恋愛を遠ざけてしまう本当の理由は、外見ではなくその否定的な気持ちにこそあるかもしれません。
「どうせ私なんて…」という思い込み
あなたは、日常的に「どうせ私なんて」という言葉を口にしていませんか？
こうした自分への否定的な言葉は、言えば言うほど自信を失わせてしまいます。
すると、せっかくの魅力的な一面を隠してしまったり、恋のチャンスがあっても、自ら諦めてしまいがちです。
「どうせ私なんて愛されない」とか「どうせおしゃれをしても無駄」とか。そうした思い込みは、恋愛を遠ざける要因になってしまうので注意が必要です。
他人の評価ばかり気にしてしまう
自分の外見が気になる女性は、他人からの評価を気にする傾向があります。
それは必ずしも悪いことではないのですが、他人の目を気にして本音を出せなかったり、素直に笑えなかったりするのは、ちょっともったいないかも。
たとえ他人がどんな評価をしたとしても、自分の好きなことややりたいことを、思い切り楽しんで良いのです。
もちろん、人に迷惑をかけてしまうのはNGですが、例えばファッションやメイクは、自分の自由ですよね。
自分らしさを隠してしまうと、せっかくの魅力も半減してしまうかもしれません。
恋愛＝見た目勝負だと思い込んでいる
恋愛は「見た目がすべて」と思ってしまうと、外見に自信が持てない人は恋を避けたくなってしまいます。
でも実際には、恋人に求めるものは見た目だけではありません。
実際、世の中には外見以外の部分で愛されている女性もたくさんいます。
安心感や優しさ、会話の相性など、モテる要素は他にいくらでもあるのです。
恋愛に一歩踏み出すための5つのヒント
ここからは、外見コンプレックスがあっても、恋に踏み出せるようになるためのヒントをご紹介します。
完璧じゃなくていい。少しずつ、あなたのペースで進めばいいのです。
① 自分の良さに目を向けてみる
見た目にコンプレックスがあると、自分の「ダメなところ」ばかりに目がいきがち。
でもあなたには、外見以外にも素敵な魅力がたくさんあるはずです。
たとえば、気配りができること。話を丁寧に聞けること。頑張り屋さんなところ……。
「私にはこんな良さがある」と、自分自身を見つめ直してみてくださいね。それが少しずつ、自己肯定感を高めてくれます。
② 魅力は顔やスタイルだけじゃないと知る
外見がすべて、と思ってしまうと、恋に対して臆病になります。
でも、笑顔の可愛さや話し方、目の輝き、清潔感、雰囲気など、人の魅力は顔の造形やスタイルだけではありません。
また、人それぞれに好みがあるので、自分では「魅力がない」と思っていても、周りからは「むしろそのままが素敵」と思われている場合もあります。
大切なのは自分を前向きに受け入れ、よりよく見せる工夫をすることです。
整形やダイエットをしなくても、ほんの少しの工夫で爆モテする可能性だってあるのですよ。
③ 小さな成功体験を積み重ねる
外見にコンプレックスのある女性は、小さな成功体験を積み重ねることを意識してみてください。
「ちょっと話しかけてみた」「目を見て笑顔を返せた」
そんな小さな行動でも、積み重ねることで自信につながっていきます。そして自信がつくと、あなたはどんどん魅力的になっていきます。
そうして良い循環が生まれると、「自分にも恋愛ができる」と、自然と前向きになれるものです。
④ 見た目を少しずつ整える工夫を
外見に自信がない女性の中には、身だしなみすらもキャンセルしてしまう人がいます。
例えば、いつもすっぴんで髪もボサボサだったり、肌荒れを放置していたり……。
すると、可愛い・可愛くない以前に、清潔感のない印象になってしまいます。それはとてももったいないこと。
身だしなみをきちんと整えると、それだけで印象がグッと良くなります。また、髪型を少し変えるだけでも、一気にイメージが変わるものです。
私自身が実践して効果を感じたからこそ言うのですが、外見に自信がない女性こそ、『自分を美しく見せる努力』をしてみてください。
特に『男ウケ』や『色気』を意識したファッションやメイクを勉強すると、それだけで男性からの反応が変わる場合もあります。
⑤ 「私は愛される」と思ってみる
自分への否定的な気持ちは、無意識な呪いのようなもの。
逆に、「私は大切にされる価値がある」「私は愛される」と思い込むことも、脳に強く影響を与えるのです。
最初は信じられなくても、何度も自分に言い聞かせてみてください。
そしてその言葉の通り、まずは自分自信を大切に愛してあげましょう。いきなりは難しく感じるかもしれませんが、まずはいつもより少し、自分に優しい言葉をかけてあげるだけでも大丈夫。
自分を愛することは、幸せな恋愛をするための第一歩です。
fa-arrow-circle-right自分を愛する方法や効果とは？自分の愛し方が分からないあなたへ
コンプレックスを味方にする考え方
「自分は恋愛に向いていないのかも…」と感じたときは、考え方を少し変えてみましょう。
あなたのコンプレックスは、実は強力な魅力になるかもしれません。
コンプレックスを活かす方法を調べる
自分ではコンプレックスに感じていても、それを魅力に感じる人も大勢います。
例えば、コンプレックスとしてよく挙げられる一重瞼も「涼しげで素敵」とか「ナチュラルで可愛い」という意見も多いですよね。
体型で悩んでいる人も、「ぽっちゃり体型の方が可愛い」とか「モデルみたいに痩せている人が好き」とか、好みは人それぞれです。
今の自分を否定して無理に変えようとするよりも、そのままの自分を受け入れて、『コンプレックスを魅力に変える努力』をした方が、愛される近道になるかもしれません。
一重瞼を魅力的に見せるメイクを研究したり。ぽっちゃり体型がより可愛く見える服や髪型を探したり。コンプレックスを隠すのではなく、『魅せる』ことで、それはあなたの強力な武器へと変化するのです。
あなたの『弱さ』は誰かの「優しさ」を引き出す
外見に限らず、ほとんどの人には何かしらのコンプレックスがあるものです。
そして、世の中にはそのコンプレックスを丸ごと受け入れて愛してくれる人がいます。
むしろ、コンプレックスがあるからこそ、そうした人の優しさを引き出せるのかもしれません。
コンプレックスがある時には、素直に「○○がコンプレックスで……」と打ち明けるのも、気持ちを楽にする方法の1つです。
「自分も同じように悩んだことがあるよ」と寄り添ってくれる人と出会えたり、弱さを見せることで、心と心が深く繋がることもあります。
恋愛は『完璧な人』だけのものじゃない
「もっと痩せたら……」「もっと綺麗になったら……」と、完璧な自分を目指して恋を後回しにしてしまう女性は多いです。
でも、恋愛は『完璧な人』だけのものではありません。
誰だって、当たり前に恋愛を楽しんで良いのです。
「完璧な自分じゃなくても、恋愛をして大丈夫」と思うことで、気持ちがスッと楽になる場合もあります。
そしてそのことを知っておくと、周りからの愛情を、素直に受け取れるようになりますよ。
Q&A｜よくある質問
Q1. 外見に自信がないと恋愛は難しいですか？
A. 外見だけが恋愛のすべてではありません。内面や相性、安心感など、恋のきっかけはさまざまです。恋愛心理を勉強したり、モテるテクニックを学ぶことも、自信に繋がりますよ。
Q2. 自分のことを好きになれません…
A. 好きになれない自分を責めず、少しずつ「いいところ」を見つけることから始めてみてください。恋愛をして誰かに愛される体験を通して、自分のことを好きになれる場合もあります。
Q3. どうしても恋に踏み出す勇気が出ません
A. そんな時には、まずはできる範囲で自分磨きをしたり、恋愛について勉強をしてみるのがおすすめ。少しでも自信がつくと、恋愛へのハードルも下がり、自然と一歩が踏み出せるようになります。焦らずあなたのペースで、進んでみてくださいね。
愛丸さくらの体験談｜太っていた私が恋に踏み出した理由
私自身、昔は太っていて、外見に強いコンプレックスがありました。
可愛くもないし、垢抜けてもいない。そんな自分に恋なんて無縁だと思っていた時期があります。
でも、ある友達が「太っていても恋愛はできる」ということに気づかせてくれたのです。
例えば、
- 清潔感や色気を出すこと
- 卑屈にならずに男性とコミュニケーションを取ること
- 自分自身を大切にし、相手にも尊敬の気持ちを持って接すること
これらを意識していると、周りの男性からの反応も全然違うものになっていきます。
確かに、スタイルが良くて美人なら、恋愛で有利な部分もあります。でも、外見が魅力的なら必ずしも恋がうまくいくかというと、そうとも限らないのですよね。
大切なのは、自分を否定せず、前向きに行動していくこと。それができる女性は、男性からも自然と愛されるのです。
私の体験について、詳しくはこちらの記事でも解説しているので、気になる方は読んでみてくださいね。
まとめ｜恋愛する勇気を育てていこう
この記事では、外見にコンプレックスのある女性が、恋愛に踏み出す勇気を持つ方法を紹介してきました。
まとめると、
- 自分にとってはコンプレックスでも、周りは魅力に感じている場合もある
- コンプレックスを否定して隠すのではなく、活かして魅力的に見せることが大切
- 素材はそのままでも、清潔感や色気を意識することで男性からの見る目は変わる
- 完璧な女性にならなくても、今のままで恋愛を楽しんでいい
と、なります。
もしもあなたが、「恋愛に踏み出す勇気がない……」と感じているときには、今回紹介したことを思い出してみてくださいね。
この記事を読んだ女性には、こちらもおすすめです。
fa-arrow-circle-right恋愛に自信がない女性へ｜苦手意識を手放し幸せな恋を手に入れる秘訣
いつも暖かい応援、ありがとうございます。あなたの恋が素敵な未来につながりますように……☆