頑張るのをやめるとうまくいく！？恋愛も仕事も力を抜くべき理由

頑張るのをやめることにしてみた

「どうしてこんなに頑張っているのに上手くいかないの？」

あなたはこんな風に悩んでいませんか？

こんな風に、頑張っているのにうまくいかない状況のときって、辛いですよね。

……でも、ちょっと待って。

もしかしたらあなたから素敵な恋を遠ざけているのは、その『頑張り』かも！？

この記事では、頑張るのをやめるとうまく行く理由や、頑張るのをやめる方法を紹介します。

頑張りすぎて疲れてしまった時

愛されるために頑張りすぎていませんか？

世の中には男性に尽くすのが好きな女性もいます。

もちろんそれが楽しいのなら良いのです。

しかし「愛されるために頑張っていたら疲れてしまった……」と悩んでいる女性は多いのです。

こんな風に、「彼氏を喜ばせるため」にあれこれ頑張っていませんか？

「彼氏に喜んで欲しいから」という気持ちは嘘ではないと思うけれど。「愛されたい」という気持ちから頑張っているのなら、それはやめた方がいいかもしれません。

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頑張って恋愛を続けるとどうなる？

一時的に男性のために頑張るのならまだしも。

長期的に頑張ることを続けていると、すぐに心や体が悲鳴を上げます。なぜなら「頑張る」という行為は負荷がかかることだからです。

すると、イライラしやすくなったり、ふとした喧嘩がきっかけで何もかもが嫌になってしまう……なんてことになりがち。

「どうして私はこんなに尽くしているのに、愛してくれないの！？」という気持ちも出てくるかもしれません。

頑張る恋愛を続けていると、いつか溜まった不満が爆発してしまうのです。

仕事でも頑張りすぎはNG

恋愛だけではなく、仕事でも頑張りすぎてしまう女性は多いです。

こうした気持ちで頑張ることがダメとはいいません。

しかし、無理をして頑張ることが必ずしも幸せにつながるとは限らないのです。

頑張りすぎる弊害とは？

鬱や体調不良につながる可能性もある

頑張っているときには脳からもアドレナリンが出ているので、あまり疲れを感じないかもしれません。

しかし、その疲労は蓄積されています。

無理をして頑張り続けていると、鬱になったり、体を壊してしまう場合もあるので注意が必要です。

頑張りが報われるとは限らない

頑張ることは悪いことではありません。

しかし、頑張ったからといって必ずしも結果がでるとは限らないのがこの世の中。

無理をして頑張り続けた人は、その頑張りが報われなかったときに心が折れてしまう場合もあります。

頑張るのをやめられない理由とは？

必要とされなくなるのが怖い

頑張るのをやめられない一番の理由は、恐怖です。

「頑張るのをやめて、周りから必要とされなくなるのが怖い……」

こうした気持ちがあると、たとえ身体が悲鳴を上げていても、なかなか頑張ることをやめられません。

習慣でやめられない

頑張るのが習慣になっていることも、頑張るのをやめられない理由です。

いわば「頑張り中毒」とも言える状態ですが、頑張り続けてきた人は頑張るのをやめることの方が難しい場合もあります。

強制的にストップがかかる場合もある！？

無理をして頑張り続けていると、強制的にストップがかかる場合もあります。

こんな風に心や身体に症状が出て、頑張ることをやめる人もいます。

頑張るのをやめる方法とは？

頑張り続けている自分に気づく

頑張るのをやめるには、まずは頑張り続けている自分に気づきましょう。

人は自分の行動を自覚すれば、それを意識して変えていくことができます。逆に自覚がないといつまでも同じ行動を繰り返してしまうので注意が必要です。

「疲れているけれど自分が頑張りすぎなのか分からない……」という人は、自分の行動を書き出してみるのもおすすめです。

ダメな自分を隠さない

頑張るのをやめるためには、以下の3つのポイントを意識してみましょう。

「疲れたな」と感じたときには、無理をせずに休憩したり、周りの人に助けを求める。

頑張るのをやめることは、こうした小さな行動（休憩）の繰り返しです。

「何もしない日」を作ろう

頑張るのをやめるには、何もしない日を作るのもおすすめ。

「休んだら大変なことになる……」と思うかもしれませんが、ハッキリ言って、自分の心と身体がボロボロになることの方がよほど大変です。

頑張りすぎて休むことができない人は、このことを意識しましょう。

「失敗してもいい」と思おう

頑張りすぎてしまう人は「失敗は許されない」という考えを持っている場合が多いです。

そのため、限界まで頑張り続けてしまうのです。

そこで効果的なのは「失敗してもいいや」と考えることです。

こんな風に、時にはお気楽に考えることも人生では必要です。

たとえ何かに失敗したとしても、その時にはまた新しい道が開ける。

そんな風に考えられると、気持ちが楽になりますよ。

「いい人」はやめていい

頑張りすぎてしまう人は、基本的に真面目で責任感が強い「良い人」です。

「人に迷惑をかけたくない」という気持ちが人一倍強い傾向もあります。

でも、あなたの周りの人は、もっとあなたに甘えて欲しいと思っているかもしれません。

時にはいい人をやめて、わがままにやったり周りに甘えてみるのも、頑張るのをやめる方法です。

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頑張るのをやめるとどうなる？

頑張るのをやめた結果

実は、私自身も頑張るのをやめた経験があります。

その時、私はこんな風に思っていました。

頑張るのをやめたら、大変なことになると思っていたのです。

しかし、実際はその逆。

頑張るのをやめても案外何も変わらなかったのです。

そう、何か事件が怒るわけでもなく、ごくごく普通に、頑張らないことが受け入れられたのです。

頑張るのをやめると愛される！？

「周りの人に迷惑をかけたら嫌われる」と思っている人は多いです。

だからこそ、休むことに罪悪感がある人もいますよね。

でも、むしろそれは逆。

頑張るのをやめると、周りの人がどんどんあなたのために動いてくれるようになります。手を差し伸べたり、助けてくれるようになるのです。

頼られたり必要とされるのは嬉しい

そもそも人は、誰かから頼られたり必要とされるのが嬉しい生き物です。

そういう意味では、頑張りすぎる人って周りの人を全く喜ばせていないともいえますよね。

あなたが頑張るのをやめてダメ人間になると、周りの人はその分仕事が増えます。

でも、それは周りからすれば自分の力を発揮するチャンス。

そしてそれを「嬉しい」と感じる人も多いのです。

「その方がいい」と言われるかも！？

ちなみに、私は頑張るのをやめた結果、周りのたくさんの人から「今の方がいい」と言われました。

自覚はなくても、頑張りすぎる人は周りの人にもプレッシャーを与えている場合があります。

私の例に限らず、頑張るのをやめると周りから「その方がいい」と言われることは多いようです。

頑張らない女は可愛い

怒っているより笑顔の女の方がいい！

男性からすれば、いつもピリピリしている女性より、笑顔の女性と一緒にいた方が楽しいですよね。

いくら家事や仕事を完璧にこなしていても、頑張りすぎな女性は周りにピリピリした印象を与えてしまいがちです。

頑張るのをやめると表情も柔らかくなり、男性への印象もよくなりますよ。

頑張るのをやめる＝甘える

頑張るのをやめるということは、人に甘えるということ。

そもそも、甘え上手な人は異性にモテます。

こうした行動は、甘えん坊の特徴でもあります。

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頑張るのをやめた効果

人の愛を受け取れるようになる

頑張るのをやめることは周りの人に甘えること。

それは、周りの人からの愛情を受け取ることでもあります。

逆に言えば、頑張りすぎな人は周りからの愛情をうまく受け取れていない状態なのです。

こうした言葉を素直に「ありがとう」と受け取れるようになるのも、頑張るのをやめる効果です。

異性にモテたり恋人との喧嘩が減る

頑張るのをやめた結果、恋愛がうまく行く人は多いです。

頑張るのをやめると、その人本来の魅力が発揮されるようになるからです。

「自然体な人が好き」という人は多いのですよ。

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潜在意識では何が起きている？

自分を許せるようになっている

「頑張るのをやめる」というのは、頑張らない自分を許すことです。

こういう、ダメな自分を許すこと。頑張るのをやめることは、自己肯定でもあるのです。

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「頑張らなきゃ」の思い込みを手放せる

恋愛でも仕事でも「頑張りすぎてしまう人」というのは、自分の価値を認められない人です。

だからこそ、頑張らないとダメだと思っている。頑張ることで自分に付加価値をつけて、愛されたり認められようとするのです。

でも、その「頑張り」にはきりがありません。

根っこの部分に「自分はダメ」という思いを抱いていると、いくら頑張っても、まだ足りないような気がしてしまうものです。

大切なのは、そのままの自分に自信を持つこと。

「頑張らなくても私は大丈夫」と思うことが大切です。

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「頑張るのをやめる」に関するまとめ

頑張るのをやめる方法や効果を紹介しましたが、いかがでしたか？

「もう頑張らない！」と決めても、最初のうちは慣れずに頑張ってしまうこともあるかもしれません。

でも、あなたがそれを自覚して変えていけば、少しずつ行動は変えられます。

まずは小さなことから少しずつ。

頑張るのをやめて、自由に人生を楽しんでくださいね。

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いつも暖かい応援、ありがとうございます。あなたの毎日が素敵な未来に繋がりますように……☆