もくじ
彼氏ができたことがなくて「恥ずかしい」と感じているあなたへ
「恋愛経験がないって、やっぱり恥ずかしいことなのかな……」「周りの人に知られたら、引かれてしまうかもしれない」
そんなふうに感じて、このページを開いてくれたあなた。
まずは、ここまでたどり着いてくれたことに、心からありがとうを伝えたいです。
恋愛経験がないことって、なぜか“欠けている”ように見られがちですよね。でも、それって本当に“悪いこと”なのでしょうか？
わたしは、声を大にして言いたいのです。
「恋愛経験がない＝恥ずかしい」は、思い込みでしかないと。
むしろ恋愛に慎重で真面目な姿勢は、あなたの“強み”でもあるのです。
この記事では、「彼氏ができたことがない」ことを恥ずかしく感じてしまう女性に向けて、その背景にある思い込みや、恋愛に向けた前向きな一歩の踏み出し方を丁寧にお伝えしていきます。
彼氏ができたことがないのは“変なこと”ではない
「30代で彼氏ができたことがないなんて、私くらいじゃないかしら……」
そう思っているあなたへ。
実は“思っているよりずっと多くの女性”が、同じような悩みを抱えています。
たとえば、あるアンケートでは30代女性の約4人に1人が、「恋愛経験がない・少ない」と感じているという結果もあるのです。
恋愛って、環境やタイミング、人間関係の影響をとても強く受けるもの。だから、経験がないからといって「人として欠けている」わけではありません。
恋愛に優先順位を置かなかった。環境が整っていなかった。周りに異性がいなかった。……ただ、それだけのことなんです。
恋愛経験がない女性にありがちな思い込み・誤解
あなたはこんなふうに思ったこと、ありませんか？
- 「恋愛できない私は、変なのかもしれない」
- 「こんな歳まで経験がないなんて、やっぱり恥ずかしい」
- 「今さら始めても遅すぎるよね……」
これらは、実は“あなたの本心”ではありません。
周りの声、SNS、恋愛が当たり前とされる価値観に、知らず知らずのうちにすり込まれてしまった「思い込み」なのです。
本当のあなたは、恋をしてみたい。誰かと心を通わせてみたい。
そんな気持ちをちゃんと持っているはず。
恥ずかしいのは、経験がないことではなく、その思いにフタをしてしまうことなのです。
恋愛経験がない女性はどう思われる？｜男性側の本音
「こんな歳まで彼氏がいないなんて、相手にどう思われるんだろう……」
そんな不安を抱える方も多いと思います。
でも実際には、こんな声があるんです。
- 「逆に新鮮で、誠実な印象を受けた」
- 「恋愛に対して真剣そうで、いいなと思った」
- 「変な経験で染まってない分、ちゃんと向き合えそう」
もちろん、全員がそう感じるわけではありません。
でも「恋愛経験がない＝重い、変」とネガティブにとらえる人ばかりではないのです。
むしろ、「今まで大切にしてきた分、きっと誠実な人なんだろうな」と好意的にとらえる男性もたくさんいます。
恋愛経験がない女性に共通する“性格的傾向”
恋愛経験がない女性に共通して見られる性格には、こんなものがあります。
- 真面目で誠実
- 傷つきやすくて、慎重
- 自分の気持ちを大切にする
- 空気を読んで行動するのが得意
どれも、「恋愛に向いてない性格」ではありません。
むしろ、人の気持ちを思いやれる力、ちゃんとした関係を築こうとする姿勢、そういった“まっすぐな魅力”のあらわれでもあるのです。
これから恋を始めたい人への2つの選択肢
① 恋愛経験がない前提で出会える場所を選ぶ（結婚相談所）
たとえば「エン婚活エージェント」や「パートナーエージェント
」のような相談所では、最初から“結婚を前提に丁寧にお付き合いしたい人”が集まっています。
恋愛に慎重な人こそ、相手も誠実であることがわかる環境が安心です。
② 共通の価値観・趣味で出会える場にふれてみる
たとえば本好きの人が集まる読書会、映画好きのオフ会、価値観マッチングアプリなど。
「恋愛経験の少なさ」を変に隠す必要がない、自然体でいられる場所を探してみましょう。
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30代で彼氏ができた女性たちの声
わたしの元にも、こうした声が届いています。
「ずっと恥ずかしくて、恋愛は無理だと思っていました。でも思いきって相談所に登録して、“経験がないこと”も正直に話してみたら、優しく受け入れてくれる人と出会えたんです」
「最初の一歩は怖かったけど、“自分を責める時間”が“未来に向かう時間”に変わったことがうれしかった」
どの方にも共通していたのは──
“自分は変だ”と思い続けるのを、やめた瞬間から景色が変わったということ。
あなたも、その一歩を踏み出していいのです。
よくある質問Q&A
Q1. 彼氏ができたことがないってやっぱり恥ずかしいですか？
全くそんなことはありません。むしろ、丁寧に生きてきた証。 人と比べる必要なんてないのです。
Q2. 相手にどう思われるのか不安です……
正直に話すことで、誠実さが伝わることも多いです。 “経験”よりも、“人柄”を見てくれる相手と出会うことが大切です。
Q3. 恋愛経験ゼロで結婚相談所って浮きませんか？
むしろ、同じように恋愛に慎重な人が多く利用しています。 経験が少ない方でも安心してスタートできる環境が整っています。
本気で変わりたいあなたへ｜心に効く処方箋
恋愛経験がないことで、「私はダメだ」と思ってしまっていたあなたへ。
どうか、今日からはこう思ってみてください。
「私は、これから恋をする準備ができた」と。
恋って、誰かに選ばれることじゃなくて、“自分で心を開いていく”ことから始まるもの。
あなたのままでいい。
あなたのペースでいい。
あなたにも、ちゃんと恋をする資格があるのです。
そのことを、忘れないでくださいね。
まとめ｜恋愛経験がないことを、言い訳ではなく“出発点”に
恋愛経験がないことは、恥ではありません。
むしろそこから始める恋こそ、あたたかくて誠実で、かけがえのない恋になるはずです。
比べなくていい。
焦らなくていい。
あなたらしい笑顔で、「これから待ち受けている素敵な恋愛」を楽しんでいきましょう！
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いつも暖かい応援、ありがとうございます。あなたの恋が素敵な未来につながりますように……☆