うぅ……なんか最近、彼氏のことが気持ち悪い……
もしかすると、あなたも今こんな風にお悩みかもしれません。
それはもしかすると「蛙化現象」かもしれないわね
か、蛙！？
ずっと好きだった男性と両思いになって付き合い始めた瞬間、嫌悪感を抱いてしまう現象のことよ
うぅ……まさにそうかもしれません……
蛙化現象で悩んでいる女の子は、実は大勢います。
この記事では蛙化現象を起こしてしまう原因と、蛙化現象を乗り越える方法を解説しますね。
蛙化現象とは？
蛙化現象とは、どのような現象なのでしょうか？
彼氏や好きだった人に嫌悪感を抱く現象
蛙化現象とは、彼氏や好きだった人に嫌悪感を抱いてしまう現象のこと。
片思いが両思いになった瞬間や、交際がスタートした直後に起きることが多いです。
「喧嘩をした」などの何か特別な原因があるわけではなく、突然こうした状態に陥るため、本人も戸惑ってしまうのです。
女の子は罪悪感に悩まされる
蛙化現象が起きると、
ずっと好きだった人を気持ち悪いと思うなんて、私って最低かも……
と、罪悪感を抱いてしまいがち。
蛙化現象は、拒絶される側の男子も拒絶する側の女子も、お互いに辛い現象なのです。
気持ちが冷めた訳ではない
ちなみに、蛙化現象が起きたからと言って相手への恋愛感情が冷めた訳ではありません。
詳しくは後述しますが、蛙化現象とはあくまで相手に「気持ち悪い」というネガティブな感情を抱く現象のこと。
相手に飽きたとか、「好き」という気持ちが冷めてしまった訳ではないのです。（だからこそ戸惑うのですが……）
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蛙化現象が起きる原因
蛙化現象が起きる原因を解説します。
自己肯定感の低さが原因
蛙化現象が起きる原因は、一言で言うと「自己肯定感の低さ」です。
- 私には価値がない
- 私には魅力がない
- 私はダメな人間だ
こうした気持ちを抱いている女の子は、無意識のうちに「自分が愛されることはおかしい」と考えるようになります。
すると、自分に好意を向けてくれる男性のことが、「異様な存在」に見えてしまうのです。
「自分を好きな男」が蛙に見える！
蛙化現象とは、
『自己肯定感の低い女の子が、自分に好意を向けている男性のことを異様な存在（＝蛙のような気持ち悪い存在）として認識してしまう現象』です。
その男性のことが嫌いになったわけではなく、相手への気持ちが冷めたわけでもない。
蛙化現象の原因は自己肯定感の低さであり、そこから生まれる「恋愛への違和感」にあるのです。
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蛙化現象になりやすい女の子の特徴<
蛙化現象を起こしやすい女の子の特徴を解説します。
今の彼氏が初彼氏
これまでに恋愛経験がなく、今の彼氏が初彼氏の場合、蛙化現象を起こしてしまう可能性があります。
なぜなら、恋愛経験のない女性は「自分が異性に愛された」という経験をしたことがないからです。
そのため、異性から好意を向けられると、そのことに違和感を抱いてしまうのです。
「愛されている」と感じた経験が少ない
人は誰かから「愛されている」と感じたとき、以下のように学びます。
- 自分は愛される存在だ
- 自分は愛を受け取っていい
- 周りの人は自分を愛してくれる
しかし、「愛されている」と感じるような経験をあまりしていない場合は、誰かから好意を向けられることに違和感を感じてしまう場合もあります。
実際はとても素敵で魅力的な人だとしても。
本人がそう思っていなければ、「愛しているよ」と言われたところでその言葉を素直に受け入れることはできないのです。
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蛙化現象の乗り越え方
蛙化現象を乗り越えるには、何をすれば良いのでしょうか？
慣れるのを待つ
蛙化現象を乗り越える一番簡単な方法は、慣れるのを待つことです。
そしてそのためには、恋愛を焦らず少しずつ進めていくこと。
- デートは時間を短くする
- 手を繋ぐのは良いがキスはしない
- ホテルや家には行かない
こんな風に、しばらくは「お友達」のような距離で接していくことは、恋愛に慣れるために効果的です。
女の子の中には「相手に嫌われたくない」という気持ちで、求められるがままにキスや体の関係に応じてしまう人もいますが……
あなたのペースで恋愛をして良いし、相手には「緊張しているから少しずつ慣れていきたい」と伝えれば良いのですよ。
自己肯定感を上げるワークをする
蛙化現象を乗り越えるには、自己肯定感を上げるワークをするのもおすすめ。
- 毎晩自分を褒める
- 愛を感じた出来事を10個書き出す
- 恋愛で嬉しかったことを振り返る
「自分が愛されるのは普通だ」と感じられれば、蛙化現象は治ります。
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高嶺の花を狙うのを辞める
蛙化現象は、「自分が愛されるのはおかしい」と感じたときに起こります。
そういう意味では、高嶺の花との恋愛はあまりお勧めではありません。
「こんなに素晴らしい人が自分を愛するわけがない。この人はどこかおかしいのでは……？」と、蛙化現象を引き起こす可能性が高まるからです。
一緒にいて居心地の良い人や、背伸びをせずに付き合える人を選ぶと蛙化現象は起こりにくくなります。
この記事のまとめ
いかがでしたか？
蛙化現象が起きると、戸惑ってしまいますよね。
ただ、蛙化現象はけして珍しいものではありません。
恋愛に慣れていなかったり、自分に自信をなくしているときには誰にでも起こりうるものです。
だからこそ、あまり思い詰めずに。
まずは「こういうこともあるんだな〜」と気楽に考えてみてくださいね。
それから、素敵なあなたが愛されるのは、おかしなことではなく当然のことなのお忘れなく！
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