ため息を吐く心理!不満のアピール?それともただ疲れているだけ?

とある男性
はぁー……

あなたの周りに、こんな風にため息を吐いてばかりの人はいませんか?

ため息が多い人に対して、

悩める女子
こっちまで気持ちが暗くなるから辞めて欲しい!

と感じる人は多いです。

でも、本人は全く気にしていないかも!?

この記事では、ため息を吐く人の心理やため息が多い人への対処法を紹介しますね。

どうしてため息を吐くの?

肉体的に疲れたとき

肉体的に疲れが溜まっているとき、ため息を吐く人は多いです。

  • 長時間車を運転した後
  • 長い映画を見た後
  • 長蛇の列に並んだ後

こんな時には、ついついため息が出てしまうもの。

緊張していた体をほぐす効果

ため息を吐くときには、一度大きく呼吸を吸って、吐き出しますよね。

これには緊張していた体をほぐす効果があります。

そのため、本人は意識していなくてほとんど無意識にため息を吐く場合も多いのです。

ため息で不機嫌さをアピールする人もいる!?

「気に入らない」という気持ちの表現

世の中には、ため息を「気に入らない」という気持ちのアピールとして使う人もいます。

  • 嫌なことがあったとき
  • 相手に不満を伝えたい時
  • ムシャクシャしているとき

こんな時、わざと相手に聞こえるように「はぁ」とため息を吐くのです。

相手的には「独り言」の可能性も……

ちなみに、こうした「不機嫌な時に出るため息」は、相手的には独り言(相手に伝える意志がない)の場合もあります。

自分の声が周りの人にどのくらい届いているかは、案外自分では分からないもの。

ため息には、悪気がない場合も多いのです。

ため息を吐く人にはどうすればいい?

「どうしたの?」と聞く

周りにため息を吐く人がいる場合、おすすめなのは「どうしたの?」と質問することです。

なぜなら、そうすることで、相手に自分のため息を自覚させることができるから。

ため息が無自覚の場合、この行動で軽減する場合もあります。

イライラも吐き出すとスッキリする!?

また、イライラしてため息を吐いていた場合も、この方法はおすすめです。

なぜなら、イライラしているときにはその気持ちを吐き出したり、誰かに優しくされると心が癒されるものだから。

「どうしたの?」と優しく尋ねることには、こうした効果もあります。

ため息へのNG行動とは?

彼氏を手に入れるのにNGな行動とは

ため息を吐き返す

ため息を吐かれたとき。「やり返したい!」と感じたことが、あなたにもあるかもしれません。

  • 相手にもこの不快感を味わって欲しい
  • 相手に「ため息が周りに聞こえていること」に気づいて欲しい
  • 自分も不機嫌さをアピールしたい

こうした理由からです。

しかし、ため息を吐き返すのはあまりおすすめしません。

スルーされて終わる可能性もある!?

なぜなら、ため息を吐き返しても、それの真意が相手に届かずに終わってしまう可能性もあるから。

するとグッと疲れが増してしまうので、この方法はあまりおすすめではないのです。

ため息を気にしない方法とは?

「ため息ではなく深呼吸」と考える

冒頭でも触れましたが、ため息は「体の緊張を解きほぐすため」に無意識に出てしまう場合があります。

ある意味で、「深呼吸」と変わらないのですね。

誰かがため息を吐いていたときには、「ため息ではなく深呼吸」と考えると、あまり気にならなくなりますよ。

「相手の問題」と割り切る

周りの人のため息が気になる人は、基本的に気遣い上手な優しい人です。

そんな人は当然、自分自身はため息で周りを深いにさせないように気遣いをしています。だからこそ人のため息が気になるのです。

誰かがため息を吐いていると気になるかもしれませんが、そんな時には「相手の問題」と割り切って考えることも大切。

「そのうちなんとかなるだろう」と気軽に考えていると、案外あっさりと解決する場合もあります。

この記事のまとめ

男女のデート事情

いかがでしたか?

ため息を疲れると、「なんなんだろう……」と気になってしまいますよね。

明らかに露骨にため息を吐かれるのなら「不機嫌アピール」と考えられますが、ため息には無意識の場合も多々あります。

あまり悩まず、軽い気持ちで捉えてみてくださいね。

いつも温かい応援、ありがとうございます。あなたの彼のデートが素敵な時間になりますように……☆