メガネからコンタクトにする心理と男女の本音｜モテるのはどっち？

公開日:2017年6月11日更新日:2026年5月3日

愛丸さくら

急にメガネからコンタクトにするのは、どのような心理なのでしょうか？また、恋愛ではどっちがモテるのか、この記事では男女の本音を解説していきます。

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メガネからコンタクトにしたのはどうして？

メガネから突然コンタクトに変えた人を見て、「どうして急に変えたんだろう？」と気になったことはありませんか？

「顔の印象」というのは周りに与える影響も大きいので、メガネをコンタクトにしたときに、職場や学校などで驚かれるケースは多いです。

場合によっては、「何か心境の変化があったのかな？」「もしかして恋人ができた？」なんて、深読みをしてしまうかも！？

また、急に可愛く・かっこよくなった姿を見て、ちょっと羨ましく感じてしまうこともありますよね。

私の友人にも「メガネを外したら美少女だった」と言う漫画のようなエピソードを持つ女性がいますが、実際のところ、急にメガネからコンタクトにするのは、どのような心理なのでしょうか？

また、恋愛ではどっちが有利？

この記事では、メガネをコンタクトにする心理や、どちらがモテるのかを解説していきます。

【結論】コンタクトにすることで自信が付き恋愛でもモテる

メガネからコンタクトに変える理由は人それぞれですが、コンタクトにすることで自分に自信が持てるようになり、恋愛や人間関係でも良い影響が出ることは多いです。

まずはその理由について解説します。

垢抜けて自己評価や周りへの印象が変わる

今はおしゃれなメガネも数多く販売されていますし、メガネを「おしゃれアイテム」として活用する人もいます。

でも、メガネにはそもそも、

真面目っぽい
ガリ勉っぽい
オタクっぽい

など、少し垢抜けない、地味なイメージがあるのも事実です。

メガネをコンタクトにすることによって、周りの印象だけではなく、自分自身のセルフイメージも変化し、自分に自信が持てて前向きになるケースは多いです。

単純に目が大きく見える

メガネというのは、レンズの度が強くなればなるほど、かけた時に目が小さく見えてしまいます。

あなたの周りにも、「メガネを外したら急に目が大きくなった」と感じる人はいませんか？

あれは、レンズの度が強い……つまり、元々の視力が悪いからなのです。

女性はメイクなどで目を大きく見せる工夫をしますが、メガネからコンタクトにすることで、1.2〜1.5倍くらいの大きさに見えると言われています。

そのため、魅力的に見えるのも当然といえば当然なのです。

生活の中の自由度が上がる

私自身もメガネからコンタクトにした経験がありますが、コンタクトというのはやはり便利です。

もちろんデメリットはありますが、ずり落ちてくるメガネをいちいち手で直す必要もなくなりますし、温度差で曇って前が見えなくなることもありませんし、水滴が顔についても基本的には問題ありません。

生活の中で感じていた細かいストレスが軽減するため、自然と笑顔が増えたり、気持ちも明るくなるかもしれません。

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男性がメガネからコンタクトに変える心理

ここからは、男女がメガネをコンタクトに変える理由について解説します。

まずは、男性の心理について見ていきましょう。

モテたい・恋愛を意識している

これは男女共に言えることですが、異性からの目を気にして、思春期にメガネをコンタクトにする人は、やっぱり多いです。

10代前半〜後半辺りは、ファッションに興味が出たり、異性を恋愛対象として意識し始める時期です。

なので、この時期にイメチェンをして、一気に垢抜ける人も多いのは自然なことです。

先にも触れましたが、メガネをかけているとどうしても「真面目」「地味」という印象になりがちです。こうしたイメージを変えるために、イメチェンをするケースもあります。

スポーツや仕事などでの実用性を考えて

「陸上部で走る時に不便」「仕事で営業をする時の印象を良くしたい」などの理由で、メガネをコンタクトにするケースもあります。

これは、元々そこまで目が悪くなく見た目も整っていて、恋愛やファッション面でそこまでメガネがデメリットになっていなかった人や、恋愛にあまり興味がない男性にありがちな理由です。

例えば、イケメンはメガネをかけていてもそれなりにイケメンですし、レンズの度もそこまで強くなければ、目の大きさなどにも大きな変化はありません。また、恋愛に興味がなければ、自分の外見にはそこまでこだわる必要が感じないかも。

こうしたケースでは、スポーツや仕事などの実用面で不便を感じた時、メガネをコンタクトにすることが多いです。

親や兄弟に薦められて

男性の場合は、「家族や知人に薦められてメガネからコンタクトにした」というケースも少なくないようです。

確かに、「この人、メガネを外したら絶対イケメンなのに……」と思うような人が周りにいたら、ついついアドバイスしたくなってしまいますよね。

特に、おしゃれな姉がいたりすると、ファッションに関してアドバイスをもらうことも多いかも。

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女性がメガネからコンタクトに変える心理

では、女性がメガネからコンタクトに変えるのは、どのような心理でしょうか？

可愛く見られたい・垢抜けたい

「もっと可愛く見られたい」「垢抜けたい」

女性の場合も、思春期にこうした理由でメガネをコンタクトにする人が多いです。

女性の場合は、メガネからコンタクトにするとメイクやおしゃれの幅も広がりますし、それが自信につながる場合もあります。

周りからの反応も大きいので、「友達が可愛くなったから、自分もメガネからコンタクトにした」なんて人もいるかもしれません。

好きな人や恋愛を意識している

好きな人ができた時に、「もっと可愛くなりたい」と考える女性は多いです。

そしてその方法として、メガネをコンタクトにする人もいます。

職場などで、これまで全くファッションに興味がなかったような女性が、急に可愛くなったら、それはもしかすると好きな人ができたからかもしれません。

自分に自信を持ちたい

これも男性にもある理由ですが、「自分に自信を持ちたい」という気持ちで、メガネをコンタクトに変える人もいます。

メガネの自分にどこかコンプレックスを感じていたり、「変わりたい」と思っていたりする場合、コンタクトはその第一歩になります。

見た目が変わることで気持ちも前向きになり、行動や表情まで変わっていくことも少なくありません。

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目が悪い女性はモテるって本当？

「目が悪い女性はモテる」と聞いたことはありませんか？

ただの噂かと思いきや、実はこれには、いくつかの理由があります。

異性の顔をジッと見るから

「ものがよく見えない状態」で会話をしていると、知らず知らずのうちに相手の顔をジッと見てしまうことがあります。

「見つめる」ことが恋愛に効果的なのは、ご存知の通りです。

もちろん、本人はよく見えていないので「見つめている」という意識もない場合がほとんど。

しかし相手の男性からすれば、ジーッと熱い視線を注がれていることには変わりなく、それが「もしかしてこの子、俺の事が好き！？」という期待へと繋がるのです。

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「助けてあげたい」を誘発できるから

目が悪いというのは、とても不便です。

なんと言っても遠くのものが見えないし、ときには足下の物に気付かずつまずいてしまうことも。

眼鏡は落としたり割れたりする危険がいつもあるし、コンタクトは目との間にゴミが入ったり、乾燥してシパシパして外れてしまったりとトラブルが盛りだくさんです。

でも、そんな風に「困っている女性」は、異性からすると放っておけない存在。

目が悪い女性は異性の「助けてあげたい」という気持ちを刺激するため、モテるのです。

眼鏡女子は「ギャップ」の代表選手

「恋愛で大切なのは、ギャップだよ」

こんな台詞、あなたも聞いたことがあるのではないでしょうか。

そしてその「ギャップ」の代名詞といっても過言ではない、魔法のアイテム……それがメガネです。

最近ではお洒落な眼鏡も多く、ファッションアイテムとして使われることも多くなりましたね。メガネをかけたり、外したりすることで自然とギャップを演出することができます。

お洒落に使うもよし、ここぞという時にコンタクトにしてギャップを演出するもよし。

せっかく目が悪いのであれば、ぜひぜひ活用してみてください。

都市伝説：目が悪いと瞳の色が明るくなる！？

また、「目が悪くなると瞳の色が明るくなる」と聞いたことがあるかもしれませんが……

これは、正確には「瞳の色が明るいと、光を眩しく感じやすくなるため、見えにくい場合がある」ということのようです。

海外の人などは、よくサングラスをかけていますが、それは瞳の色が明るい人が多いからです。

そのため、「目が悪くなると瞳の色が明るくなる」というのはただの噂、都市伝説だと考えられます。

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メガネとコンタクトはどっちがモテる？

メガネとコンタクトは、実際のところどちらがモテるのでしょうか？

第一印象はコンタクトが有利

初対面の場面では、コンタクトの方が有利になることが多いです。

目が大きく見える
垢抜けた印象を作りやすい
メイクをした時の効果が大きい
表情が伝わりやすくなる
清潔感や明るい印象を持たれやすくなる

こうした理由からです。

特に出会いの場や恋活・婚活では、「第一印象」が重要になるため、コンタクトの方がモテる傾向があるかもしれません。

親しみやすさはメガネが強い

一方で、メガネには「優しそう」「落ち着いている」といった親しみやすさがあります。

知的で安心感のある印象を与えやすいため、恋愛でプラスに働くことも多いです。

また、髪色などが派手で軽く見えてしまうような場合、メガネを使うことで真面目・誠実といった印象を強めることもできます。

人によっては「メガネ姿の方が好き」というケースもあり、必ずしも不利になるわけではありません。

結局は使い分けが最もモテる

最も効果的なのは、シーンによって使い分けることです。

出会いの場やデートではコンタクト、普段やリラックスした場面ではメガネ、といったように印象をコントロールすることで、魅力を最大限に引き出すことができます。

「ギャップ」が生まれることで、より印象に残りやすくなるのも大きなメリットです。

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急にコンタクトにした人への周りの本音

急にメガネからコンタクトに変えた人に対して、周りはどう感じているのでしょうか？

「何があったの？」と驚く

メガネをコンタクトに変えた時、「何があったんだろう？」と驚く人は多いです。

冒頭でも触れましたが、メガネというのは周りの人からすると「顔のパーツの一部」なので、それをコンタクトに変えることは、大きなインパクトになるのです。

実際には「ちょっと試して見たくなった」「なんとなく」と深い理由がないようなケースもありますが、印象が大きく変化する分、「何か重大なことがあったのでは」と考える人も多いのです。

ポジティブに受け取る人がほとんど

メガネをコンタクトに変えると、

カッコよく・可愛くなった
雰囲気が垢抜けた
おしゃれになった

と、ポジティブな印象を受ける人がほとんどです。

特に普段メガネ姿を見慣れている人ほど、その変化に新鮮さを感じやすくなります。

違和感を持つ人も一部いる

メガネをコンタクトに変えると、一部の人は違和感を抱くケースもあります。

これまで自分が抱いていたイメージからその人が大きく変化してしまうと、脳の処理が追いつかなくなり、「なにかおかしい」「今までの方が良かったかも」などと感じてしまうのです。

例えば、「黒縁メガネをトレードマークにしていた」なんて場合は、「新しい顔のイメージ」に馴染むのにも時間がかかるかもしれません。

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Q&A｜よくある質問

Q1. メガネからコンタクトにするとモテますか？

A. 垢抜けた印象になるので、異性に与える印象も良くなるケースが多いです。ただ、それだけでは「雰囲気が変わったな」で終わってしまう可能性もあります。「本気でモテたい」と思う場合は、メガネだけではなく、服装や髪型なども併せてイメージチェンジしたり、異性の心理や恋愛テクニックを学んでみるのも効果的です。