酒・タバコ・ギャンブル好きな彼氏……やめさせる方法ってあるの？

タバコやギャンブルを辞めて欲しい……

「彼氏にタバコやパチンコを辞めさせたい……」

あなたはこんな風に悩んでいませんか？

以前、恋人や家族に不満がある時の対処法として「何度言っても直らない人に行動を変えさせる14の方法」という記事をアップしました。

今回はそれを踏まえた上で。

タバコやギャンブルをやめさせたいときにより効果的な方法を3つ紹介します。

「相手に何度も言っているのに、一向に変わらないからいい加減うんざりしてきた……」なんて女性にお勧めです。

タバコ・お酒・ギャンブルを辞められない理由

やめるメリットがない！

タバコ・お酒・ギャンブル……

これらを辞められない理由は実はとてもシンプル。

それは、「やめるメリットがないから」です。

やらない人には分からないけれど……

これらは、やらない人からするとただのお金や時間の無駄遣い。

だから、「どうして辞められないの？」と疑問に思います。

酒・タバコ・ギャンブルは、やらない人にはそれにハマる人の気持ちも分からないのです。

中毒性や依存性がある！？

お酒・タバコ・ギャンブルは、それぞれに中毒性や依存性があります。

それをしている時は、脳が「快楽」を感じてしまっているのですね。

だからこそ、これらにハマっている人にとって、それをやめることは非常に困難なのです。

酒・タバコ・ギャンブルをやめる方法とは？

自発的に辞めることも難しい！？

酒・タバコ・ギャンブル……これらは、自発的に辞めようとしても、なかなか辞められないもの。

これらをしない人でも、

こうしたことなら、心当たりがあるのではないでしょうか？

人は目の前に快楽があると、長期的にはそれがデメリットだと分かっていても、案外簡単に流されてしまうものです。

我慢ではなく「不要」と気づくことが大切

酒・タバコ・ギャンブルを辞めたい時には、それを無理やり我慢するのは逆効果。

根性で乗り切ろうとすると、かえって欲求が強まってしまう場合もあります。

それよりは、「そもそも酒（タバコ/ギャンブル）は自分には必要がないのだ」と知ることが大切。

「それがなくても自分は幸せだ」と意識することで、自然と欲求を薄れさせることができます。

禁止や代用は逆効果！？

例えば、タバコの代用品としてニコレットや禁煙パッチがありますよね。

私も実際に試したことがありますが……

あれらを使うことで「タバコを吸いたい欲求が薄れるか」というと微妙なところだな……というのが正直な感想です。

禁煙セラピーが超絶おすすめ！

読むだけで本当に辞められる

タバコをやめたい人に私がおすすめするのは、禁煙セラピーという書籍です。

有名なので知っている人も多いかと思いますが……

この本を読むことで、「タバコを吸わなくても自分は大丈夫」という意識に変わります。

そのため、自然な形でタバコを辞めることができるのです。

お酒やギャンブルにも代用できる

禁煙セラピーは、お酒やギャンブルにも代用できます。

「これがなくても自分は大丈夫なのだ」と知ることで、精神的な依存を断ち切れるからです。

彼氏に酒・タバコ・ギャンブルをやめさせたい！

では、彼氏にタバコ・酒・ギャンブルをやめさせたい場合はどうすれば良いのでしょうか？

本人をその気にさせないと無理！？

タバコ・お酒・ギャンブルをやめさせたいとき。

一番大切なのは、本人をその気にさせることです。

いくら周りがお金と時間と労力をかけてアレコレ言っても、本人に変わる気がなければ変わりはしません。

では、どうしたら一番効果的に、彼をその気にさせられるのでしょうか？

4つの方法を紹介します。

【1】「必要ない」と気づかせる

多くの人は、デメリットを伝えてタバコ・お酒・ギャンブルを辞めさせようとします

が、これはあまり効果がありません。

愛好家はそのデメリットを知った上で、これらを嗜んでいるからです。

タバコ・お酒・ギャンブルを辞めさせるためにもっとも効果的なのは、それが必要ないと気づかせることです。

先に紹介した禁煙セラピーを読ませたり。それらを辞めて人生が変わった人の動画を見せるなど、「これって本当は必要ないのかも？」という視点を持たせることが、まず第一の関門と考えましょう。

【2】悲しみを伝える

酒・タバコ・ギャンブルを辞めさせたい時。

「やめなきゃ別れる！」などと脅す人は多いです。

しかしこうして強制的に禁止をしても、相手に「○○をやめたい」という気持ちは起こしにくいもの。

それよりおすすめなのは、あなたの悲しみを伝えることです。

こんな風に、全力で悲しみを伝える。怒るのでも責めるのでもなく、悲しみを伝えましょう。

精一杯悲しい顔でこれらを伝えると、相手は自分の行動があなたを悲しませているのだと気づけます。

「自分はタバコによって自分の体を傷つけている、そしてそれによって愛する人を傷つけている」

こうした自覚が生まれると、自発的に「タバコをやめたい」と思わせられるのです。

【3】全身全霊で信じる

彼女を悲しませてしまった彼は、一見ポーカーフェイスに見えても、内心「彼女にこんな顔をさせてしまった……(あわわわ)」と思っているはずです。

あわわわ…となっている彼が「ごめん、もう絶対にしないから」と言ったらすかさず、こんな言葉をかけてあげてください。

「分かった、信じる」と。

心の底から言って、そして実際に信じてください。

これまでに裏切られた経験があると、彼のことを信じるのは難しい場合もあるかもしれません。

それでも、頑張って。

全身全霊で信じてください。

もしも彼がまた同じ行動をしたら、信じていた分あなたは傷つくことになりますが、だからこそ、その気持ちが彼の行動を制限する、見えない鎖になります。

この信頼という鎖は、心地よく、そして重いものです。

【4】あなたも変わる努力をする

彼とあなたの距離を埋めるために、彼は大好きなタバコやギャンブルをやめるために、努力しています。

最後に、彼だけではなく、あなた自身も変わろうとする努力をしてみてください。

例えば……

こうした行動で、あなたの方からも彼に歩み寄ってみてください。

彼は好きなものをやめる努力を。そしてあなたは、嫌悪しているものについて学び、受け入れる努力をします。

すると、もしかすると、彼のギャンブルが、週一から月一になっただけでも、心から満足し、彼を受け入れられるかもしれません。

たとえ、結果としてますますそれが受け入れられなくなっても、歩み寄ろうとしたあなたの気持ちは、きちんと彼に伝わります。

根底にある『2人（家族）で幸せになりたいのだ』という気持ちを忘れず、必要ならば相手にも伝えるように意識してみてください。

この記事のまとめ

いかがでしたか？

タバコ・お酒・ギャンブルを辞められるかどうかは、結局のところは本人次第。

外野ができることには限界があります。

だからこそ、あなたは彼のことで悩みすぎないことも大切。

「私の頑張りが足りないのかな……」などと自分を責めては、あなたの方がまいってしまいます。

「変わったらラッキー。変わらなくてもまぁ仕方ない」

このくらいの軽い気持ちで、気長に取り組んでみてくださいね。

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