文句ばかり言う人は、どういう心理なのでしょうか？彼氏・彼女が不満ばかりで疲れてしまった時の対処法と併せて解説します。
彼氏・彼女が文句ばかりでうんざり…
あなたの周りに、いつも文句ばかり言っている人はいませんか？
最初のうちは聞き流せても、会うたびに文句や不満を聞かされていると、ちょっとうんざりしてしまいますよね。その相手が彼氏・彼女ならなおさらです。
本当は、笑顔でもっと楽しい時間を過ごしたいのに、どうしてネガティブなことばかり口にするのでしょうか？
そして、不満ばかり言ってくる彼氏・彼女とはどのように接するべき？
この記事では、文句ばかり言う人の心理や、不満ばかり言ってくる彼氏・彼女への対処法を解説します。
「彼氏が文句ばかりでうんざりしている」「彼女に不満ばかり言われてしんどい」
こんな風に悩んでいる人は、ぜひ最後まで目を通してみてくださいね。
文句ばかり言う人の心理とは？
文句ばかり言う人は、どのような心理なのでしょうか？
ストレスを発散したい
文句を言う人の心理として最初に挙げられるのは、ストレスの発散です。
まず、自分の中にある不満を吐き出すと、それによって心の重荷が取れてストレスが解消されます。
また、この際に周りから「分かるよ」などと共感されると、それによって心が癒されたり、承認欲求が満たされたり、幸福感が得られる場合もあります。
文句を言うことは、ストレスの発散になるのです。
優越感を感じたい
文句を言う心理には、「優越感を感じたい」というものもあります。
他者に対してダメ出しや批判をすることは、「自分の方が優れている」と感じることにも繋がり、良い気分になることができるからです。
文句を言う人に対して、「辛い気持ちを抱えているんだな……」と思う人も多いのですが、怒りや悲しみの感情の中には、こうした「快楽を求める気持ち」が隠れていることも多いのです。
自己防衛
自分の身を守るために、文句を言うケースもあります。
自分が「望まない状況」に置かれてしまった時に、「これは嫌だ」「これはおかしい」「これは不適切だ」と主張をすれば、周りにその状況を変えてもらえるかもしれないからです。
逆に、もしも何も文句を言わなければ、内心では不満を抱いていても、周りには「この人はその状況を受け入れた」と思われてしまう場合もあります。
文句を言うのは、「自分はこれを受け入れていない」「この状況に納得していない」というアピールであり、自己防衛でもあるのです。
恋人に対しての不満が多い人の心理
世の中には日常生活のありとあらゆる場面で文句を言う人もいれば、恋人に対してだけ、やたらとキツく当たったり、不満をぶつける人もいます。
後者の場合は、どのような心理が考えられるのでしょうか？
恋人に期待しすぎている
恋人に対しての不満が多い人によくあるのは、期待をしすぎていることです。
「○○してほしい」と望むこと自体は決して悪いことではないのですが、それが叶わなかった時に不機嫌になったり、不満を抱くのは、恋人を自分の思い通りに支配しようとしているのと同じことです。
「恋人がいつも不満ばかり言ってくる」という場合は、相手の中には「理想の恋人像」があって、それをあなたに押し付けようとしているのかもしれません。
優位に立とうとしている
恋人より優位なポジションに立つために、不満を言う場合もあります。
- 「あなたって本当にダメね」
- 「もっと見た目に気を遣ったら？」
- 「そんなこともできないの？」
こうした言葉によって、恋人の自尊心を傷つけ、自分の方が立場が上だとアピールしたり、恋愛の主導権を握ろうとするのです。
甘えや依存心がある
恋人に対して、甘えや依存心が強く出てしまい、文句が増えるケースもあります。
甘えや依存心が強く出ている状態とは、「自分の責任を相手に押し付けている状態」です。
例えば、小さな子供は嫌なことがあると、親に対して文句を言ったり、駄々をこねますよね。あの状態と同じで、自分が嫌な気分になった時に、それを恋人のせいにして不満を抱くのです。
「自分が幸せじゃないのは恋人のせい」「自分を幸せにするのは恋人の義務」
こんな風に考えていると、文句も多くなってしまいがちです。
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文句が多い人への対処法
では、文句が多い人にはどのように対処すれば良いのでしょうか？
具体的な4つの行動を紹介します。
1.「ガス抜き」としてある程度は目を瞑る
文句を言ってくる恋人に対しては、ある程度は「ガス抜き」として目を瞑って受け入れるのも、立派な対処法です。
人は生きていく上で、何かしら我慢をしているものです。
特に仕事などでは、「本当はもっとこうしたい」という思いがあっても、なかなかそれをうまく実現できないこともあるかもしれません。
あなたの存在は恋人にとっては自分の胸の内を打ち明けられる貴重な存在なので、「味方になってほしい」「理解してほしい」という気持ちも出やすくなります。
あなたがそのことで疲弊しているのなら別ですが、恋人が仕事などの愚痴を言ってくるような場合は、ある程度は「ガス抜きも必要」と割り切って、愚痴を聞いてあげると、絆が深まるかもしれません。
2. 相手の望みを叶える
文句ばかり言ってくる人に対しては、早い段階で「相手の望み」を叶えてしまうのも、効果的な対処法です。
先にも触れましたが、文句を言うのには「ストレス解消」「承認欲求」などの心理も関係しています。
なので、
- 「それは大変だったね」と共感する
- 「よく頑張ったね」と相手を認める
- 「○○はすごいね」と相手を褒める
こうした言葉をかけると、相手が満足して文句が早めに終わるケースもあります。
「とりあえずその場をやり過ごしたい」「相手の心の重荷を取り除いてあげたい」こんな風に感じる場合は、この方法が効果的です。
3.「自己責任」と切り捨てる
文句が多い人への対処法として最も厳しくもあり、同時に効果的でもあるのは、「今の状況を選んだのは自分自身であり、文句を言うのは筋違い」だということを理解させることです。
- 「選んだのは自分でしょ」
- 「自分で決めたことだよ」
- 「それがいいと言ったのはあなただよ」
こうした言葉を伝えることで、相手がハッとその事実に気づき、文句を言わなくなるケースもあります。
ただ、こうして「正論を突きつけること」は、必ずしも正解だとは限らないので、その点は注意が必要です。相手の逃げ道を塞いでしまうことによって、精神的に追い詰めてしまったり、ふたりの関係性がこじれてしまう場合もあるからです。
先に紹介した【1】【2】の対処法と併せながら、時々こうした言葉で相手の成長を促すくらいが、バランスとしてはちょうどいいかもしれません。
4. 意識の方向を変える
文句を言う人に対しては、「意識の方向」を変えるのも効果的です。
具体的に言うと、「何が気に入らないか（嫌なこと）」ではなく「どういう状態になりたいのか（希望・好きなこと）」を一緒に考えるのです。
例えば、
- 「給料が安くて嫌だ」
- 「このレストランは味が悪い」
こんな風に文句を言っているのなら、
- 「どのくらいの給料が理想なの？」
- 「どういう味付けが好みなの？」
こんな風に質問をすることで、相手の意識の方向を「嫌なこと」から「希望・好きなこと」へと変えることができます。
また、理想を聞き、それに対して理解や共感を示すことで、文句を言った時と同様に相手は「ストレス解消」の効果を得ることができます。
前向きな話を聞き、なおかつ相手のフラストレーションも解消できるので、この方法は非常におすすめです。
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ダメ出しや批判をしてくる恋人とは別れるべき？
恋人が自分に対して不満をぶつけてくる場合は、別れるべきでしょうか？
基本的には別れた方がいい
ダメ出しや批判をしてくる恋人とは、基本的には別れることをおすすめします。
その人と一緒にいることで、
- 自尊心が傷つく
- 自己肯定感が下がる
- 自分に自信がなくなる
こうしたデメリットがあるからです。また、ダメ出しや批判を繰り返されることで、相手に主導権を握られてしまい、「自分の意見が言えない状態」になってしまうようなケースもあります。
特に、強い言葉であなたの人格を否定してくるような場合は、それは「言葉の暴力」です。状況やふたりの関係性にもよりますが、こうしたケースでは基本的に「別れて自分を守ること」が正解です。
まずは周りに相談する
もしも恋人からダメ出しや批判ばかりされている場合は、信頼できる周りの人に相談したり、専門機関などでカウンセリングを受けるのも方法です。
自分一人で考えても、冷静かつ客観的に状況を判断できない場合も多いからです。
「その状況はおかしいよ」「あなたが我慢する必要はないんだよ」
周りからこうした言葉を言われて、初めて状況を自覚するケースもあります。特に相手が支配的な性格の場合は、自分ひとりで抱え込まず、専門機関の助けを借りることも視野に入れていきましょう。
自分を責めないことが一番大切
恋人から不満を言われた時、「申し訳ないな」と感じた経験のある人は多いと思います。
特に真面目で優しい性格の人ほど、「自分が至らないせいで相手を不幸にしてしまっている……」と自分を責めてしまいがちです。
でも、相手は成人している立派な大人です。あなたが保護者のように振る舞い、相手の機嫌を取ってあげる必要はないのです。
そのことを意識しておくと、少し気持ちが楽になるかもしれません。
この記事のまとめ
この記事では、文句を言う人の心理や、不満ばかり言う恋人への対処法を紹介してきました。
まとめると……
- 文句を言う心理には、「ストレス解消」「マウンティング」「甘え」などがある
- 文句を早く終わらせるには、共感したり相手を褒めて「相手の心を満たすこと」が効果的
- ダメ出しや批判をしてくる人からは離れ、自分を守ることが大切
と、なります。
文句ばかり言う人の心理が気になったり、恋人が不満ばかり言ってきて悩んだ時は、今回紹介したことを思い出してみてくださいね。
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