期待と信頼の違いとは?「期待しない」と「信頼しない」は別!

期待と信頼は全く違うもの!?

「恋愛は期待しすぎるとうまくいかない」とよく言いますよね。

これは、期待をすることで相手に対して求めるものが大きくなり、相手のダメな部分が許せなくなってしまうからです。

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人付き合いでは、相手に期待することよりも信頼することが大切。

「期待」と「信頼」には似ている部分もありますが、この2つは大きく異なります。

では、具体的にはどのような行動をすれば、期待を信頼に変えることができるのでしょうか?

この記事では期待と信頼の違いと、期待を信頼に変える方法を紹介しますね。

人間関係で失敗する人は期待しすぎ!?

期待は願望の押し付け

そもそも、「期待」とは自分の願望を相手に押し付ける行為です。

  • ○○になって欲しい
  • ○○をして欲しい

こんな風に相手に求めることが期待です。

期待しすぎ=求めすぎ

期待しすぎな人とは、相手に求めすぎな人のこと。

例えば恋人に対してなら……

  • もっと私を愛して欲しい
  • もっと私を優先して欲しい
  • もっと私を大切にして欲しい

こうした気持ちを相手に強く求めることが、期待しすぎな状態です。

期待する人は相手を信頼していない!?

期待は「足りない」という気持ちから生まれる

相手への期待が大きくなってしまうとき。

そこには「○○が足りない」という気持ちがあります。

この「○○」は人によって様々ですが、

  • 相手からの愛情
  • 相手の中での自分の価値
  • 相手との絆

こうしたものへの不足感があると、「○○が欲しい」という欲求も強くなるのです。そして「○○が欲しい」という欲求は相手への期待につながります。

信頼は満足感から生まれる

一方、「信頼」はこの逆です。

信頼とは「○○は足りている」という気持ちから生まれるもの。

  • 相手からの愛情は充分だ
  • 相手が自分を大切にしてくれている
  • 相手と自分の間には強固な絆がある

こんな風に感じている時は、それを信頼している状態です。

そのため「○○が欲しい」という欲求も小さく、相手に求めるものも少なくなるのです。

期待を減らして信頼を大きくしよう

相手に求める恋愛は続かない!?

「期待する恋愛」は、相手に幸せや喜びを求める恋愛です。

  • プレゼントを期待する
  • 大切にしてくれることを期待する
  • 食事をご馳走してくれることを期待する

こんな風に期待していると、それが叶ったときには嬉しいけれど、期待が外れたときには落ち込むことになります。

気持ちのアップダウンも激しくなるため、期待する恋愛は続きにくいのです。

信頼することで満たされた恋愛ができる

恋愛で大切なのは、相手を信頼すること。

恋愛で「相手を信頼する」とは、以下のようなことを言います。

  • 相手の愛情を信じる
  • 相手の言葉を信じる
  • 相手の人柄を信じる

相手を信頼している人は、相手の言動にいちいち振り回されません。

根本的に信頼しているので、相手がどんな行動をしていても大きく構えていられるのです。

期待するのは信頼していないから!?

また、相手に期待してしまうのは、相手の愛情を信頼していないからだとも言えます。

  • プレゼントをくれないのは愛していないから
  • 大切にしてくれないのは愛していないから
  • 食事をご馳走してくれないのは愛していないから

こんな風に感じてしまうのは、そもそも「相手が自分を愛していないかもしれない」と疑っているからなのですね。

そのため、期待が外れたときにいちいち傷つくし、落ち込んでしまいます。

期待を信頼に変えると恋愛は上手くいく!

恋愛を上手く進めたいときに大切なのは、期待ではなく信頼をすること。

「相手がどんな行動をしても、私が愛されていることに変わりはない」と自信を持つことです。

それができると気持ち的にも安定し、関係も上手く進みやすくなります。

この記事のまとめ

いかがでしたか?

他人に対してするべきことは、期待ではなく信頼です。

なぜなら、そもそも『相手の行動』というのは完全に相手の自由だから。

「○○して欲しい」というのは、勝手な押し付けにすぎません。

だからこそ、そこに振り回されない。

相手がそれを叶えようが、叶えなかろうが、自分は幸せでいること。

相手がどんな行動をしようが、ぶれない自分でいること。

根本的に、自分と他人を信頼することが大切なのです。

「いつも他人に期待してガッカリしてしまう……」という女性は、今回紹介したことを意識してみてくださいね。

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