期待してガッカリしてしまう……
「彼氏や周りに期待して、いつも裏切られてガッカリしてしまう」
あなたはこんな風に悩んでいませんか？
期待しなければいいと分かってはいるけれど……
でも、「他人に期待しない」というと、それってなんだか冷たく感じませんか？
実は、ここでポイントとなるのは『期待』と『信頼』の違いなのです。
この記事では、そのあたりを詳しく解説していきます。
期待と信頼の違いとは？
そもそも、期待と信頼ってどう違うのでしょうか？
「他人が○○してくれるのを期待する」
か……
「他人が○○してくれると信じる」
か……
うーん、なんだかどっちも同じような気がしますよね。
でも、それは相手の『行動』にフォーカスしてしまっているからなのです。
期待は実は信頼していない！？
相手に行動を期待するとき。
実はそこには、不足感がある場合が多いのです。
- 私は愛されていない
- 私は幸せではない
- 私は認められていない
こうした、自分に対しての不足感が強ければ強いほど。
人はそれを埋めたくなります。
そしてそのための行動の1つが、周りに期待することなのです。
期待が叶えられた時
「○○して欲しい」と期待して、それが満たされた時。
人の心の奥底にある不足感が解消されます。
- 私は愛された
- 私は幸せになった
- 私は認められた
こうした気持ちになるのです。
期待が叶えられないとガッカリする理由
逆に、期待が叶えられなかったとき、人はより強く不足感を感じてしまいます。
- やっぱり私は愛されていない
- やっぱり私は幸せではない
- やっぱり私は認められていない
一度「幸せになれるかも」と想像し、期待してしまった分、落差も大きくなりガッカリしてしまうのです。
信頼は根本が違う
では、信頼はどうでしょうか？
他人を信頼するとき。
その根底にあるのは、不足感ではありません。
むしろその逆の、満足感や幸福感です。
- 私は愛されている
- 私は幸せだ
- 私は認められている
こうした気持ちが根底にあるからこそ。
「相手はきっと○○してくれるだろう」と信じることができるのです。
信頼は裏切られない！？
そしてこの信頼は、裏切られるものではないのです。
極端に言えば、相手が浮気をしたとしても。
「私は愛されている」という絶対的な相手への信頼があれば、相手の行動を裏切りとは感じないかもしれません。
- 気の迷い
- ただの遊び
こんな風に相手を信じ、関係を継続することができるのです。
信頼は相手の行動に振り回されない
相手を信頼するというのは、相手がたとえどんな行動をしたとしても、相手を信じ続けるということ。
それは同時に、自分を信じる事でもあります。
「私は愛されている幸せな人間だ」という確固たる自信。
それがある人は、そもそも他人に期待をしないし、他人が想像と違う行動をしたとしても、それに振り回されることがないのです。
大切なのは期待ではなく信頼
いかがでしたか？
他人に対してするべきことは、期待ではなく信頼です。
なぜなら、そもそも『相手の行動』というのは完全に相手の自由だから。
「○○して欲しい」というのは、勝手な押し付けにすぎません。
だからこそ、そこに振り回されない。
相手がそれを叶えようが、叶えなかろうが、自分は幸せでいること。
相手がどんな行動をしようが、ぶれない自分でいること。
根本的に、自分と他人を信頼することが大切なのです。
「いつも他人に期待してガッカリしてしまう……」という女性は、今回紹介したことを意識してみてくださいね。
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