『はじめに』を読む

理想の彼氏ができる100の方法

実践に入る前に、100の方法をより効果的に進めるためのポイントを知っておきましょう!

意識改革の手順とポイント

第1章

「彼氏が欲しいのに、いまいち恋をする気になれない……」

あなたはこんな風に、恋愛へのモチベーションが下がっていませんか?

第1章はその原因となる「恋をしちゃダメ」という気持ちを解消していきます。素直に恋を楽しめるようになると、恋愛へのモチベーションも上がり、恋活や婚活にも自然と意欲的になれます。

第1章の概要

(1)恋愛映画を見てみよう
(2)少女漫画を読んでみよう
(3)街で好みのイケメンを探してみよう
(4)友達と恋バナしよう
(5)理想の彼氏を想像しよう
(6)恋人とのデートプランを立てよう
(7)彼氏としたいことを考えよう

第1章のまとめ

第2章

あなたは自分の中にある「好き」という気持ちを、どのくらい大切にしていますか?

「〜しなければならない」という義務感で、その気持ちを後回しにしてはいないでしょうか?

「好き」を後回しにしていると、どんどん自分の気持ちが分からなくなってしまいます。すると恋をしていても「これでいいのかな?」と迷ってしまうのです。

第2章ではその原因を解消し、自分の「好き」を大切にできるように意識を変えていきます。

第2章の概要

(8)自分の心を感じよう
(9)自分が好きなものを10個見つけよう
(10)部屋の中を断捨離しよう
7.スケジュールを断捨離しよう
8.人間関係を断捨離しよう
9.食生活を断捨離しよう
10.大好きなことだけをして1日を過ごそう

第2章のまとめ

第3章

第3章は「女としての自分」を許していく。「美しくあること」を許していく。女性として扱われることを許す。まずは外見から挑戦してみよう恋愛ではとても大切なこと。
《外見編》
11.ナチュラルメイクをしよう
12.ヒールの靴を履こう
13.ハンドクリームを持ち歩こう
14.香水をつけよう
15.マニキュアを塗ろう
16.華奢なアクセサリーを身につけよう
17.髪型を変えよう
18.明るい色の服を着よう
19.スカートを履こう
20.ホロボロの身の回り品を買い換えよう
21.ムダ毛をばっちり処理しよう

→とりあえずやってみること。自分の意識を変えることが大切。

《仕草編》
23.口角を上げよう
24.上品に笑おう
25.可愛い声を出してみよう
26.足を閉じて座ろう
27.手の指を閉じよう
28.背筋をピンと伸ばそう
29.顎を引こう
30.食事マナーを見直そう
31.「美しい女」で1日を過ごそう

《周りの反応編》
32.女性扱いされることを楽しもう
33.褒められたら素直に喜ぼう
34.一番可愛い女の子と普通に会話しよう
35.堂々と女性らしい店に入ろう

→自分の女性らしい美しさを愛でる。より美しく見せる。周りの人をそれで喜ばせる。花である。

第4章

第4章は自分の弱さを許していく。男性に守ってもらうことを許可しよう。できない恥ずかしい!と自分を責めるのをやめる。可愛い面白い『愛され話』に変えてしまう。

・人に弱みを見せたくない
・完璧にならないといけないと思う
・いつも何かを頑張っている

36.今までで一番恥ずかしかった失敗を笑い飛ばそう
37.「できないこと」をあっけらかんと受け入れよう
38.自分の短所を隠すのをやめよう
39.「助けて」と言おう
40.困ってなくても「お願い」しよう
41.恋愛経験の少なさを自慢にしよう
42.「男性が苦手」と言ってしまおう
43.「緊張してる」も武器にしよう
44.「恥ずかしい」で男心をくすぐる
45.コンプレックスをカミングアウトしよう

第5章

第5章は大人になることを許す。性的な意味で女としての自分を許していく。
46.程よく肌を見せよう
47.エロ可愛い表情を作ろう
48.クロスの法則で色気を出そう
49.ツヤを出してセクシーになろう
50.赤を取り入れて大人を感じさせよう
51.セクシーな下着を身につけよう
52.秘密を作ろう

第6章

第6章は「いい子」な自分をやめて、わがままや自分勝手さを許していきます。自分で自分を『執事』や『雑用係』にしていませんか?
・相手のことばかり考えて自分の意見が言えない
・いつも人の目を気にしてしまう

53.嫌なことに「NO」と言おう
54.人前で可愛く不機嫌になる
55.謝られたら「ダメ、許さない」
56.一番先に「私、これがいい!」を言う
57.面倒なことを男の人にやってもらう
58.女の子の中でも『お姫様』になる

第7章

第7章は、「愛されること」を許していきます。そのために大切なのは、自分のことを愛すること。ちょっとした習慣から始めてみましょう。

59.自分を100個褒めよう
60.『高いけど体に良いもの』を選ぼう
61.のんびりお風呂に浸かろう
62.愛を込めてマッサージをしよう
63.自分を元気付けよう
64.悩みを吹き飛ばしに行こう
65.笑顔で「ありがとう」を言おう

→これって「愛する人」にはしてあげたいことですよね。自分のことを愛することは、愛される許可。すると同じように愛してくれる人が現れるのです。

第8章

第8章は、「他人を愛すること」を自分に許可します。男性への不信感や恐怖心を消していくこと。男性を許し受け入れること。信じること。それは自分を愛し受け入れること。他人との違いを許すことは、自分の個性を許すこと。他人は自分の見たいようにしか見えない。

66.「男性はみんな優しい」と考えてみよう
67.素直に好きになろう
68.男性の良いところを10個見つけよう
69.その人と自分の違いを許そう
70.楽しそうな笑顔を見せよう
71.男性を褒めてみよう
72.「嬉しい」と伝えよう
73.あだ名で呼んでみよう
74.名前で呼ばれよう
75.『特別なメッセージ』を送信しよう

第9章

第9章はありのままの自分を許す。「自分は愛されない」という誤解。完璧じゃなくて良い。自然で良い。そのギャップが良い。実は駆け引きは必要ないのです。あなたは愛されて当然の存在。そんな風に考えましょう。これができると自然と相手への執着も減ります。

76.自分磨きを断捨離しよう
77.駆け引きをやめよう
78.自分の都合で動こう
79.自分を安売りするのをやめよう
80.他のことに夢中になろう
81.演技をやめよう
82.断ろう
83.おねだりしよう
84.エスコートされよう
85.デートを思い切り楽しもう

第10章

第10章は幸せになる許可を出す。気付かないうちに、「幸せになること」自体を拒んでしまっているかも。
・他の人に遠慮してしまう
・幸せになれないと思っている
・満足してはいけないと感じている
・執着していて苦しい

86.「大好き」を楽しもう
87.「彼氏がいない今の自分」を許そう
88.恋愛以外の生きがいを見つけよう
89.目の前のことを全力で楽しもう
90.悩みを忘れて1日を過ごそう
91.100回感謝しよう
92.贅沢をしよう

第11章

第11章は、ここまでの意識改革を総合的におさらいしながら、さらに強固にしていきます。自分に魔法をかけます。「私には無理」という意識を変える魔法とは?最後の仕上げ。許可。日常生活の中での心がけ。

→このイメージを今の自分に重ねるようにする。自分にはその価値があると信じる。決める。①イメージ、②それを自分に重ねる、③行動する

93.「恋愛は簡単だ」の魔法/気軽に恋をする、気軽に異性と話す、気軽に失恋する
94.「男の人はみんな私を好きになる」の魔法/気軽にアタックする、気軽に触れてみる、気軽に仲良くなる
95.「私の人生は何もかも上手くいく」の魔法/気軽に挑戦する、気軽に使う、気軽に行く
96.「私は簡単に幸せに夢を叶える」の魔法/肩の力を抜く、気軽に休む、気軽に信じる、夢を忘れる
97.「私はどこで何をしていても愛される」の魔法/大好きなことをする、自分らしく過ごす/頑張らずに楽しむ
98.「私の人生はいつも想像以上にHAPPYだ」の魔法/目の前の状況を楽しむ、過程だと考える、気にしない
99.「私には最高の恋愛がふさわしい」の魔法/恋愛に媚びない、異性に媚びない、焦らない、最高の恋をイメージ
100.「私は最高に充実した人生を生きている」の魔法/今幸せで在る、常に究極は選べる、幸せを『選ぶ』

おわりに

おまけ:上手くいかないときはこれをやってみて!

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