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恋を楽しむ基本

前回の記事で、「愛が足りない」という気持ちや、その気持ちから生み出される執着に気づいたら、まずは自分で自分を愛することが大切だとお伝えしました。

前回の記事:(5)執着を手放す

こうして、自分の中にある「愛が足りない!!!」というネガティブな気持ちを埋めてあげる。

『執着を手放す』というのは、願いを諦めるということではなく、「欲しい」という気持ちの根底にある『足りない』というネガティブなエネルギーをなくすことです。

執着を無くして、ただ純粋に「恋って楽しい♪」「彼氏って素敵♪」という気持ちでいられれば、想像以上の幸せな恋がますます手に入れやすくなります。なので、たっぷり自分を愛して「足りない」という気持ちを無くしていきましょう!

今回は、前回紹介した『自分を褒める』以外の自分の愛し方をお伝えします。

ここができていると、幸せな恋はもちろん。仕事や夢も叶いやすくなるというミラクルなおまけ付きなので、ぜひ実践してみてくださいね♪

自分に愛を伝える

あなたは、自分のことが好きですか?

こんな風に訪ねて、「大好き!」と答えられる人って意外と少ないんですよね。

もしもあなたも、「あんまり好きじゃない」とか「むしろ嫌い」と思うのなら。ぜひ今日から、自分大好き人間になってしまいましょう。

別に、わざわざ誰かにアピールする必要はありません。

ただ、ちょっと鏡を見たときとか。ふと手が空いた瞬間に、「愛してるぜ」と自分にラブコールを送ってみる。

寝る前に布団の中でギュッと自分を抱きしめて「生まれてきてくれてありがとう!」なんて伝えてみるのもおすすめ。心を込めて、最高に愛おしい恋人に囁くように。あなた自身に愛を伝えてあげましょう。

自分を許す

日本人には、自分に厳しい頑張り屋さんが多いです。でも、人間誰しも苦手なことはあるし、失敗してしまうこともあるし、ちょっとダメな部分もあるもの。

そんな自分を許してあげましょう。

「ここもダメ」「あれもダメ」「もっと変わらなきゃ」「もっとちゃんとしなきゃ」……とこれまで自分をビシバシ鞭で叩いていた女の子は、きっともう身体中アザだらけなはず。

「今までよく頑張ってきたね」とたっぷり抱きしめてあげてくださいね。自分を許せると、自分を好きになりやすくなります。

自分を認める

「誰かに認められたい」という気持ちで頑張っている人は多いと思います。

親だったり、先生だったり、上司だったりあるいは不特定多数の誰かだったり。

人に認められたいという気持ちの裏には、「自分には価値がない」という自己否定の気持ちが隠れていたりするもの。

そんな気持ちを見つけたときには「自分はよくやってる」「自分は素敵な人だ」と、自分を認めて、肯定してあげましょう。この方法は前回紹介した、『自分褒め』と合わせて行うとより効果的です。

自分を大切にする

『誰か』がとても大切な人間であるように、あなたもとても大切な人の1人。自分を蔑ろにしたり、自分の気持ちを無視したりせず。自分を大切に扱い、必要ならばときには他人より自分を優先するようにしてみましょう。

自分にお金や時間を使ったり、ときには手間暇かけて『おもてなし』をしてあげるのも素敵です。

贅沢は無駄!なんて考えずに。『幸せな時間』をたくさん増やしてみてくださいね♪

自分を恋人のように扱おう

こうした行動を繰り返していると、自己認識が変わっていきます。これまで「自分なんてダメダメだ」と思っていた人も、「自分って結構いいかも♪」と思えるようになっていきます。

こうして、自分を『価値のある素晴らしい人間だ』と感じ、その通りに扱うことはとても大切。

というのも、自分の自分に対する扱いは、他人が自分にする扱いとイコールだから。

例えば、いつも自分の悪口ばかりを言っている人は、他人からも悪口を言われます。

いつも自分に無理をさせている人は、他人からも無理難題を押し付けられます。

これって、「自分ではなくて周りのせい」と思うかもしれませんが、無意識のうちに自分でそんな環境を選んでいる場合がほとんどなんです。

体を壊すまで無理をしたり、自分がやりたくないことを続けたり、『自分以外の何か』のために自分の全てを犠牲にしたり。

自分自身がそういう環境を選んでいると、周りにはますますそうした状況が引き寄せられてしまうのです。

もしもあなたが彼氏から邪険に扱われ、心を無視され、家畜のように扱われたいと考えているドM女子なら別ですが、そうではなく「幸せな恋がしたい」と考えているのなら、今すぐ、こうした行動はやめましょう。

自分を大切にしてくれる人と出会いたいなら、自分を大切にすること。自分を愛すること。自分を認めること。自分を受け入れること。これらを徹底してください。

他人にしてもらいたいことは、まずは自分が自分にしてみるのです。

意外かもしれませんが、自分で自分への扱いを変えると、心が満たされるのを感じるはずです。「そっか、自分のことを大切にしてもいいんだ!」と気づけるはずです。

これも『足りない』という気持ちを埋めるために、大切なことなのですよ。

そして、こうして自分を大切にすることができるようになると、あなたがしているのと同じように。あなたのことを愛し、大切にしてくれる人たち(1人ではなく、たくさん!)を、自然と引き寄せてくれるのです。

《本日のレッスン》
自分をたっぷり愛そう!

  • 鏡をみるたびに自分を褒める
  • いつもよりワンランク上のランチ/スイーツを自分に与える
  • 「周りの人もきっと本当は私が大好きなんだな」と考えてみる
  • 自分の体をギュッと抱きしめて「いつもありがとう」と言う
  • 自分の心の声(感覚)に意識を向ける

ポイント:自分を褒めたり大切にするのって、ちょっとくすぐったいもの。でも、それはこれまでそんな風に扱われなかった自分が照れているだけ。たっぷり愛してあげてくださいね♪

次の記事を読む→(7)夢の先を考えてみる

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いつも暖かい応援、ありがとうございます。あなたに素敵な彼氏ができますように……☆

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