駆け引きが苦手でも恋愛できる？そのままの自分で恋を叶えるポイント

公開日:2018年6月1日更新日:2026年7月3日

愛丸さくら

駆け引きが苦手でも、恋愛はできるのでしょうか？駆け引きをしないで、そのままの自分で恋を叶える方法について解説します。

恋愛に自信がない女性へ｜苦手意識を手放し幸せな恋を手に入れる秘訣

駆け引きが苦手と感じていませんか？

「恋愛では駆け引きが大切というけれど……どうしても苦手に感じてしまう」

あなたは今、そんな風に悩んでいませんか？

恋愛で駆け引きをすることは心理学的にも有効とされています。……でも、優しくて素直な性格の人は、駆け引きをして相手を振り回すことに、罪悪感や苦手意識を感じてしまいがち。

そんな場合は、恋愛は難しいのでしょうか？

……結論から言うと、答えは「NO」です。駆け引きなしでも、恋を叶えている女性はいます。

では、そんな女性は、恋愛で何をしているのでしょう？

この記事では、駆け引きが苦手な女性に向けて、駆け引きを苦手に感じてしまう理由や、駆け引きをしないで自然体で恋愛を叶えるポイントを解説していきます。

【結論】駆け引きなしの恋は気づきと信頼が鍵

結論から言うと、駆け引きをしない恋愛では、「気づき」と「信頼」が鍵になります。

まずは、その理由について解説します。

駆け引きはあくまで恋の「スパイス」

そもそも、駆け引きというのは、あくまで恋愛の「スパイス」にすぎません。

気持ちを自分に向けさせるためのテクニックであり、恋愛の本質ではありません。

では恋愛の本質は何かというと、お互いを思い合い、大切にし、信頼関係を育てていくこと……一言で言えば、「愛し合うこと」です。

駆け引きをしなくても、こうした関係性を築くことは十分に可能です。

ただ、それにはポイントがあります。それが「気づき」と「信頼」なのです。

愛し愛される関係には「気づき」が必要

愛し愛される関係になるのは、お互いに相手に対して「愛おしさ」や「特別感」や「魅力」を感じているからです。

逆に言えば、相手に対してこうした感情を抱いていない場合、興味や関心を持ちにくく、恋愛関係にも進展しにくくなります。

例えば、長年の友達同士だと、相手に異性としての魅力があっても、それを意識しにくかったりしますよね。

駆け引きをすることは、相手の感情を揺さぶり、特別感や魅力に気づかせ、好意や愛情を抱かせるきっかけになります。

だからこそ、恋愛では駆け引きをすると効果的なのですが、自然な関係性の中で、先に紹介したような感情を引き出すことができているのなら、駆け引きは不要になります。

信頼や誠実さも大切

恋愛の目的は、お互いに愛し合う関係を築くことですが、家族でもない赤の他人と、こうした関係を築くのには難しい部分もあります。

「自分には愛されるだけの魅力や価値があるのかな？」と不安になってしまったり、「相手は他の人に目を向けないかな？」と疑ってしまったり……

また、関係を育む中で、相手に魅力や特別感を感じなくなってしまう場合もあります。

駆け引きをせずに、愛し愛し合う関係を作っていくためには、自分や相手への信頼や、「相手を尊重する」「感謝の気持ちを忘れない」といった、誠実さも大切なのです。

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駆け引きが苦手な人の特徴と心理

ここからは、駆け引きが苦手な人の特徴と心理を解説します。

表面ではなく深いつながりを求めている

駆け引きが苦手に感じるのは、表面的な好意やその場限りの感情ではなく、心の奥での深いつながりを求めているからかもしれません。

お互いを試したり、振り回したりしなくても、深い愛で繋がっている、そんな家族のような関係性を築くことは、ある意味で恋愛の「ゴール」のようなものです。

恋愛をする時、「刺激が欲しい」とか「ドキドキしたい」という理由よりも、結婚を視野に入れていたり、「人生のパートナーが欲しい」という感覚で恋人を選ぶ人は、こうした傾向が強いかもしれません。

信頼や誠実さを大切にしている

駆け引きをすることは、相手の感情を揺さぶり、振り回すことです。

そうすることで恋のきっかけが生まれたり、相手を本気にさせられる場合もありますが……

信頼や誠実さを大切にしている人ほど「駆け引きをすること」に違和感や罪悪感を抱くかもしれません。

「相手を振り回すなんて申し訳ない」「不自然な態度で気を引くのは自分らしくない」

こんな風に感じるからです。

素直で純粋な性格

素直で純粋な性格の人は、駆け引きが苦手な傾向があります。

嘘を吐くとすぐに顔に出てしまったり、自分の心を偽ると苦しくなる……

そんな女性は、駆け引きをしようとすると、空回りしてしまうことも多いかも。

先にも触れましたが、恋愛の本質は「駆け引きで相手を振り回すこと」ではなく、愛し愛される関係性を築いていくことです。

駆け引きが苦手な女性は、その素直さや純粋さから人に愛されますし、自分の気持ちもストレートに表現できる傾向があるので、むしろ駆け引きをせずに恋愛をした方が、良い関係が築きやすい場合もあります。

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そのままの自分で恋を叶える方法

駆け引きをせずに恋を叶えるには、何を意識すれば良いのでしょうか？

自分の魅力を知り、自信を持つ

駆け引きをせず、そのままの自分で恋を叶えるには、自分の魅力を知り、それに自信を持つことが大切です。

「私は愛される」という自信を持っている女性は、駆け引きをしなくてもその魅力が自然と溢れてくるので、相手の男性にも「特別な存在」と意識されやすいですし、自分も相手に対して自然と愛情表現ができます。

逆に、自分に自信がないと、「私は本当に愛されるのかな？」と不安になってしまい、相手を試すような行動をしてしまったり、素直に愛情表現ができなくなり、気持ちがすれ違ってしまう場合もあります。

自分の気持ちに素直になる

駆け引きをせず、そのままの自分で恋を叶えるには、「自分の気持ちに素直になること」も大切です。

「好き」「会いたい」「愛おしい」「大切」「一緒にいたい」

こうした気持ちを、きちんと相手に伝えることで、

自分は愛されている
彼女は自分を大切にしてくれている
彼女は自分を必要としてくれている

こんな風に感じてもらうことができるので、自然と相手の中の愛情や、あなたへの信頼が育ちやすくなります。

ただ、これは「闇雲に自分の気持ちをぶつける」という意味ではありません。

ふたりの関係性や状況によって、「受け止められる愛情」も変わってくるので、相手に負担に感じさせないようなタイミングを選んだり、「相手が受け取りやすい形」に愛情表現の仕方を工夫するなど、気遣いや思いやりを持って接することも大切です。

相手を心から信頼する

これが一番難しいポイントかもしれませんが、駆け引きなしの恋愛では、相手を心から信頼することも大切です。

「彼は私を傷つけない」「彼は私を愛してくれている」

こんな風に信頼することができると、一緒に過ごす時間も、会えない時間も、自然と心が満たされる充実したものになります。

逆に、相手への不信感を抱いていると、「他に好きな人ができたのかな？」「もう気持ちが冷めてしまったのかな」と感じてしまい、無意識のうちに、相手を試すような行動をしてしまう場合もあります。

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駆け引きが苦手な人が恋愛をする時の注意点

駆け引きが苦手な人が恋愛をする場合は、何に注意するべきでしょうか？

同じタイプの相手を選ぶ

駆け引きが苦手な人が恋愛をする場合は、同じように「駆け引きをしないで恋愛したい」と考えている人を選ぶのがおすすめです。

相手も同じように、誠実さや信頼関係を大切にする人とだと、お互いに心地よい関係が築きやすくなります。

逆に、恋愛に刺激やドキドキ感を求めている人を選んでしまうと、駆け引きをされて振り回されてしまったり、逆に相手に「刺激が足りない」などと言われてしまい、辛い思いをしてしまう可能性もあります。

相手の本質をきちんと見抜く

駆け引きが苦手なことは、決して悪いことではありません。

誠実に相手と向き合ったり、信頼関係を築くことは、良い関係を築くために大切なことです。

ただ、世の中には、恋愛に対してこうした関係を求めず、「一晩だけの関係」や「遊びの関係」を求めている人もいます。

そして、このタイプの男性は表面的には熱心にアプローチをしてきたり、一途に見えたりもするので、見抜きにくい部分もあります。

自分にとって幸せな恋愛を見つけるためには、こうした「悪い相手」をきちんと見極める目を持つことも大切です。

尽くしすぎないように注意する

愛情から相手に尽くすことは、ダメなことではありません。

ただ、自分を犠牲にしてまで相手に尽くしてしまうと、「自分はこんなにしているのに、相手は同じだけの愛情を返してくれない」と不満を抱いてしまうかも。

何もかもを与えようとするのではなく、相手が必要としている時に、必要な手を差し伸べる。

そして、恋愛以外にも、自分の楽しみを持つように意識すると、「尽くしすぎて不満を感じる」という状況は、防ぎやすくなります。

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Q&A｜よくある質問

Q1. 駆け引きが苦手でも恋愛はうまくいきますか？

A. はい、駆け引きをしなくても、良い関係を築くことは可能です。駆け引きは恋愛の一手段にすぎません。優しさや素直さと言ったあなたの魅力に自信を持って、素直な気持ちで相手と接したり、誠実さや信頼を大切にすることで、良い関係が築きやすくなります。

Q2. 無理に駆け引きをしたら失敗しそうで怖いです…

A. 駆け引きが苦手な場合は、無理に駆け引きをするより、自分らしく恋愛をした方がうまくいく場合もあります。自分に合ったペースで、自然なコミュニケーションを大切にすることで、愛情や信頼関係を育てていきましょう。

Q3. 駆け引きをしないと愛されませんか？

A.いいえ、駆け引きに頼らなくても、愛し愛し合う関係を築くことは可能です。駆け引きはあくまで恋のスパイス。信頼関係を築くこと、相手を思いやる気持ちを大切にすることで、心地よい関係を築けます。ただ、世の中には恋愛に刺激を求めるタイプの人もいるので、そういう人よりは、同じように「誠実さ」や「信頼」を大切にしている人を選ぶのも、幸せな恋愛のポイントです。