もくじ
「婚活に疲れた…」と感じるあなたへ
「もう無理かも」「頑張っても報われない」「誰とも合わない」
そんなふうに、婚活に対して疲れを感じていませんか？
婚活って、想像以上に心のエネルギーを使いますよね。
一生懸命やっているのにうまくいかないと、「自分に何か問題があるのでは？」と落ち込んでしまうこともあるかもしれません。
でも、安心してください。
婚活に疲れるのは、あなただけではありません。そして、そのつらさにはちゃんと理由があるのです。
この記事では、婚活がしんどくなる原因を紐解きながら、心を整え、立ち止まり、もう一度前を向くためのヒントをお届けします。
焦らず慌てず、コーヒーでも飲みながら読み進めてみてくださいね。
婚活がつらくなる5つの瞬間
「婚活が辛い」と感じるのは、どのような瞬間でしょうか？
マッチングしても続かない
せっかくいいねが来ても、やりとりが続かない。LINEが途切れる、会ってもピンとこない……。
これって婚活では「あるある」なんですよね。
相手もたくさんの女性を相手にしているから仕方がない、と頭では分かっているけれど。「またダメだった」と落ち込むたびに、心にはジリジリとダメージが蓄積されてしまうものです。
条件ばかりを見てしまう
年収、学歴、身長、職業……。
プロフィールを見ながら「この人は違う」と判断してしまう。
もちろん、条件で弾くことは間違いではありません。条件に合う人を見つければ、交際がスムーズに進む可能性が高いからです。
……とはいえ、条件で人を探すのってなかなかしんどいんですよね。なぜかというと、条件で人を選ぶ恋愛は「減点方式」になりがちだから。
条件に厳しくなっているとき。本当は「この人と向き合えるか」ではなく、「この人なら傷つかなくて済みそうか」を無意識に見ているのかもしれません。
本音を出せる相手に出会えない
いい人そうだけど、どこか壁がある。
なんとなく言葉が通じない、価値観が合わない、素の自分を出せない。
「全く知らない相手」と出会える場所だからこそ、仮面のままの会話に、心が疲れてしまうのも無理はありません。
比較して落ち込んでしまう
SNSで報告される結婚、マッチングアプリで見かける「いい人を見つけました」の投稿。
婚活中には、これもしんどい。
「なんで私は…」と他人と比べてしまうと、ますます自信がなくなってしまいますよね。
将来が見えず不安になる
「このまま一人だったらどうしよう」
「あと何年、婚活を続けるの？」
将来の不安がのしかかると、焦りと疲れで余計につらくなってしまいます。
将来のために婚活をしているのに、すればするほど不安になる……。そんな負のスパイラルに陥る女性も少なくないのです。
その“つらさ”は、頑張ってきた証拠
婚活に疲れたときには、頑張った自分を褒めてあげましょう。
あなたが疲れるのは「真剣」だから
婚活に疲れるのは、あなたが手を抜かず、真剣に向き合っているからです。
軽い気持ちでやっている人は、そもそも疲れませんし、傷つくこともありません。
つらいと感じるのは、あなたがそれだけ“本気で未来を考えている”という証。
そのこと自体が、素晴らしいことなんです。まずはそんな自分を褒めてあげてくださいね。
「うまくいかない＝失敗」ではない
出会いが続かない、良い人に巡り会えない。
それは「あなたが失敗している」という意味ではありません。
今はただ、まだ“合う人と出会えていない”だけ。そしてたくさんの経験を積んでレベルアップしただけ。
恋愛も結婚もタイミング。その日がくるまで、少しだけ心を休めてみませんか？
思考と感情の整理をしてみよう
「なぜ婚活がつらいのか」「自分は何に疲れているのか」
感情がモヤモヤしているときは、紙に書き出すことで頭が整理されやすくなります。
- 婚活のどんな場面で疲れる？
- 理想の結婚ってどんなかたち？
- 本当に今、婚活をするタイミング？
自分の心と会話をすることで、答えが見えてくることもあります。
一度立ち止まって、リセットする方法
一度立ち止まることで、道が見える場合もあります。
婚活を“休む”ことのメリット
疲れたら、休んでもいい。
婚活も人生の一部。ずっと走り続けることなんてできません。
一度立ち止まることで、視野が広がったり「なんでこんなに頑張っていたんだろう」と力が抜けたりすることもあります。
肩の力が抜けると表情も穏やかになります。するとそんな時に、素敵な出会いがあったりするものですよ。
自分のペースを取り戻すワーク
おすすめなのは、「理想の休日リスト」を作ってみること。
- カフェでのんびり読書
- 温泉にひとり旅
- 友達と映画を観に行く
“婚活モード”から一度抜けて、心を自分の好きなもので満たしてあげましょう。
婚活以外の“楽しみ”を再発見する
好きなこと、夢中になれること、やってみたかったこと。
人生は“結婚だけ”でできているわけではありません。
他の幸せにも意識を向けてみると、心がふっと軽くなることがあります。
再開するときのタイミングと心の整え方
婚活を再開するのは、どのタイミングが良いのでしょうか？
「また頑張ってみよう」と思えたらでOK
「そろそろ婚活、再開しようかな」
そう思えたときが、再スタートのサインです。
「今度は絶対に頑張る」と無理に気合を入れなくて大丈夫。
やわらかな気持ちで、「ちょっと動いてみようかな」くらいの感覚でOKです。
婚活の方法を変えるのもアリ
もし以前と同じ方法で疲れてしまったなら、違う手段を試してみるのもおすすめです。
例えば、これまではアプリで活動していたのなら、思い切って相談所に入会してみる。
アプリと比べると料金は高くなりますが、その分手厚いサポートが受けられるのが特徴です。
ゆるく“会話だけ”から再開してもいい
さきほどとは逆に「相談所で真剣に活動していたけれど疲れてしまった……」というパターンもあります。
そんなパターンの場合は、逆にペアーズなどの恋活・婚活アプリで「ゆるく活動」をしてみるのも良いかもしれません。
- 誰かと友達感覚でやりとりしてみる
- 異性と軽く話すことを楽しむ
- 相性が合う人を探す
「婚活パーティーなどのガツガツした出会いの場に疲れてしまった」と感じる人も男女問わず多いので、「ゆるく活動」をすることが、意外な出会いに繋がる場合もあります。
よくある質問Q&A
Q1. 婚活に疲れても、またやるべきですか？
「やりたくない」と感じているのなら、それはあなたの人生方針を見直すべきサインかも。そもそもなぜ自分は結婚したいのか？その部分を深掘りすると、自分にとっての幸せが見えてきますよ。
Q2. 婚活を休むのは甘えでしょうか？
まったくそんなことはありません。むしろ“戦略的休息”は、長く婚活を続けるための大切な手段です。
Q3. 婚活を再開するベストなタイミングは？
「またやってみようかな」と思えたときがベストです。明確なタイミングよりも、あなたの気持ちがいちばんの目安になります。
愛丸さくらから、あなたへ
ここまで読んでくださって、ありがとうございます。
きっとあなたは、たくさん頑張ってきたんですよね。
笑顔でメッセージを送って、気を遣いながらやりとりして、期待して、落ち込んで……。
本当に、おつかれさまです。
でもね、あなたの頑張りは、ちゃんと報われるとわたしは信じています。
少し疲れたら、深呼吸をして、おいしいものを食べて、ぐっすり眠って。
心がやわらかくなったそのときに、また自然と恋をしたくなる瞬間が、きっと訪れるはずです。
焦らず、自分を大切にしてくださいね。あなたの未来は、まだまだこれからです！
まとめ｜一度止まっても大丈夫、焦らず笑顔を取り戻して
婚活に疲れてしまうのは、真剣だからこそ。
そして、疲れたときは、止まってもいいんです。
大切なのは、また前を向きたくなったときに、ちゃんと立ち上がれること。あなたが心から笑える状態で、婚活をすることです。
婚活で走るのに疲れたら、次からは歩いて進めたって良い。
年齢のことを考えると焦る気持ちも生まれるかもしれませんが、そんなときこそゆっくり深呼吸をして、肩の力を抜いてみてください。
あなたのペースで、あなたらしく。それがあなたの魅力を引き出すことにも繋がりますよ。
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