ダイエット名言でモチベーションアップ！
ダイエットを続けるには、モチベーションを保つことが大切。
そしてそのためには、名言を知るのが効果的。
ということで、ダイエットのモチベーションをあげる1４の名言を紹介します。
1.過去と他人は変えられない。未来と自分は変えられる
確かに、その通りですね。
太っていたこれまでの自分の過去は変えられないけれど、これからの自分の未来は変えられる。
『痩せる』という選択をして、『痩せている人』になってこれからの人生を生きることは、あなた次第で可能なのです。
2.年寄りになってから痩せたって、何の楽しみもない。だから今やるんだ
ダイエットのメリットは、自分に自信が持てて恋愛が楽しめたり、好きな服を着てオシャレを楽しめたりと盛りだくさん。
限られた人生の中で、そういう楽しい時間は少しでも長いほうがいいですよね。
最高に美しい自分で今を生きる。
それこそ、最高の人生の始まりかもしれません。
自分はこの食べ物の味を知っている。だから食べなくてもいい
欲望に負けそうになったとき。
「これ、別に食べる必要なくない？」という気持ちにさせてくれる一言です。
知っているから、別に食べなくていい。
前に食べたことがあるから、食べなくても問題ない。
食への執着を断ち切りたいときに呟いてみてはいかがでしょうか？
4.痩せている人はストレスと食べ物を一緒にしない
痩せている人は、お腹が空くから食べるのです。
イライラしたからとか、疲れたからとか、ムシャクシャするからとか、そういったストレスを『食』で解決しようとしないのです。
確かに、食べて一時的に忘れられても、問題が解決していなければ意味ないですものね。
5.食べ物が勿体無いんじゃなくて自分の体が勿体無いと思いなさい
お腹がいっぱいなのに、食べてしまいたくなる時ってありますよね。
「せっかくの外食だから」とか。
「せっかく買ったから」とか。
「せっかく用意してもらったから」とか。
でも、その『せっかく』の犠牲になるのは、自分の体なのです。
6.お金を払って、わざわざ太ることはない。必要のないものは食べない
1000円払って、100gの脂肪を買う。
そんな風に考えたら、余計な間食を防げますね。
10万円のダイエット器具を買うより、まずは脂肪を買うのをやめることが大切かも！？
7.空腹は脂肪の断末魔
脂肪が断末魔をあげているとき、ついつい「待ってろ、今助けてやる！」なんて手を差し伸べた経験……あなたにもあると思います。
「空腹ならすぐに食べなければいけない」という考え方を変えることも、ダイエットには大切。
空腹なときには「今痩せている」と思うと、自然と食事制限にも耐えられます。
8.デブだから言い訳するんじゃない。言い訳するからデブなんだ
デブとう現実は、言い訳をしてきた結果。
痩せたいなら食べるな。
運動しろ。
そう言われたときに、「でも……」というのはもうおしまい！
9.やれば出来る、やらなきゃ出来ない
シンプルだけれど、その通り。
「痩せる」と決めたら、とにかく行動する。
やると決めたら、それに向かって動くのです。
10.どんな美味しい食べ物も、痩せているという快感には敵わない
これはケイト・モスの名言ですね。
美味しい食べ物で得られる快楽と、痩せていて美しい体を持つ快楽……さて、どちらが幸せでしょうか？
うーん、両方欲しい！
11.一夜にして太るわけではない。一夜にして痩せる事もありえない
高橋久仁子さんの名言です。
デブになったのは、デブをずっと続けてきたから。
痩せたいなら、痩せる行動をずっと続けること。
12.今はまだ、本当の自分じゃないから、全力の自分じゃないからと、死ぬまで言い続けるのか？
利根川幸雄さんの名言です。
「今の私はまだ全力じゃない」
これ、ついつい言っちゃいがちな気がします。
でも、今が人生の本番。
私たちが輝くときは、今なのです。
13.脂肪で大きくなったからだは、心を小さくしてしまう
ドラマ『リバウンド』からの名言。
脂肪で体が大きくなると、自信もなくなるし消極的になってしまいます。
14.結果が出ないとき、どういう自分でいられるか。決してあきらめない姿勢が何かを生み出すきっかけをつくる
イチロー選手の名言です。
ダイエットにつきものの停滞期。
結果が出ないときに、そこで諦めてやめてしまうのか、それでも続けるのか。
そこで未来が別れるのです。
痩せたら可愛くなれる！
綾瀬はるか
綾瀬はるかさん、太ってたんですね。
ずっと痩せていて可愛いイメージだったのでビックリ！
この記事を読んだあなたには、こちらもおすすめです。
fa-arrow-circle-right恋愛に効果絶大な自分磨き9つ！女子力皆無の女もここまで変わった