「過去と他人は変えられない。未来と自分は変えられる」

その通り！未来の自分は今の自分の行動が作るもの！

「年寄りになってから痩せたって、何の楽しみもない。だから今やるんだ」。

ダイエットを早く始めれば始めた分だけ、早くコンプレックスがなくなり、
早く好きな服を着ることが出来て、早く海にも行けるようになる
…つまり、楽しい人生が早く始まる。

「自分はこの食べ物の味を知っている。だから食べなくてもいい」

…確かに。

「痩せている人はストレスと食べ物を一緒にしない。」

そうなんですか？私もこれからは切り離して考えます。

手っ取り早く、
食べものでストレスを解消しちゃうのなんてまさにそうですね。

「食べ物が勿体無いんじゃなくて自分の体が勿体無いと思いなさい」

お腹がいっぱいなのに、食べてしまいたくなる時によく効きます。

「お金を払って、わざわざ太ることはない。必要のないものは食べない。」

上と同じで、「もったいない」のは食べ物に払ったお金ではなくて、
自分の身体なんですね。
もう、多めに買いすぎないようにしよう。

｢空腹は脂肪の断末魔｣

空腹な状態の私はエクソシスト。

「デブだから言い訳するんじゃない。言い訳するからデブなんだ。」

もう、言い訳しません。

やれば出来る、やらなきゃ出来ない。

「どんな美味しい食べ物も、痩せているという快感には敵わない」　byケイト•モス

「一夜にして太るわけではない。一夜にして痩せる事もありえない」　by高橋久仁子

今はまだ、本当の自分じゃないから、全力の自分じゃないからと、死ぬまで言い続けるのか？　by利根川幸雄

脂肪で大きくなったからだは、心を小さくしてしまう　byドラマ「リバウンド」

結果が出ないとき、どういう自分でいられるか。決してあきらめない姿勢が何かを生み出すきっかけをつくる。　byイチロー

元気がでるダイエット成功画像

綾瀬はるか

綾瀬はるかさん、太ってたんですね。
ずっと痩せていて可愛いイメージだったのでビックリ！