恋愛運アップの方法！持ち物や行動で運気を爆上げして幸せを呼び寄せる

公開日:2017年10月3日更新日:2026年3月2日

愛丸さくら

恋愛運を上げるには、どのような方法があるのでしょうか？持ち物や行動で運気をアップさせるコツや、実践してみた効果を紹介します。

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恋愛運を上げたい！

「もっと恋愛運をアップさせたいな」

あなたも今、こんな風に考えているかもしれません。

恋活・婚活をしている時は、できれば運気も味方につけて、素敵な出会いを手に入れたいですよね。

でも、いったい何をすれば恋愛運を上げることができるのでしょうか？

実は恋愛運を上げる秘訣は、日常の中のさりげない行動に潜んでいます。

毎日の中のさりげない言動を変えるだけでも、恋愛運はどんどん上がり、素敵な出会いを引き寄せることができます。

この記事では、著者自身も実践して「効果があった！」と感じている、おすすめの恋愛運アップの方法を紹介しますね。

恋愛運を上げる3つのポイント

まず、恋愛運を上げるために大切な3つのポイントを紹介します。

1. 自分の感覚を大切にする

恋愛運を上げる方法には、様々なものがあります。この記事では、特におすすめのものを厳選して紹介しますが、その中でも人によって合う・合わないは出てきます。

「これは合ってるな」「なんとなくいい感じがするな」と感じるものは、今のあなたに必要なサイン。逆に「なんとなく違和感がある……」と感じるものは、今のあなたには合っていないか、必要のないものなのかもしれません。

自分の感覚を大切にして、効率よく運気を爆上げしていきましょう。

2.「できない日」もあって良い

恋愛運を上げる行動の中には、「毎日の継続」が重要なものもあります。

でも、仕事や勉強で疲れていたり、なんとなく気分が上がらない日もありますよね。

そんな日は、無理に「恋愛運アップの行動」をしなくても大丈夫。「やらなきゃ」と追い詰めてしまうのではなく、時には休憩も挟み、自分のペースで楽しみながら進めていきましょう。

3.「恋愛運を下げる行動」に注意する

恋愛運を上げたい時には、自分が無自覚に「恋愛運を下げる行動」をしていないかも、合わせて確認しておきましょう。

せっかく恋愛運を上げる行動を頑張っても、知らず知らずのうちに「恋愛運を下げる行動」をしてしまっていては、効果は半減してしまいます。

詳しくは記事の後半で紹介しますが、自分にとってマイナスになる行動を止めることも、幸せな恋愛をするために大切です。

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では、ここからは恋愛運を上げる具体的な方法を見ていきましょう。

1. キラキラを取り入れて輝きをアップ

「神様はキラキラしたものが好き」と聞いたことがありませんか？

光にはパワーがあります。自分自身に光を纏うことで、それが強烈に恋愛運を上げてくれるのです。

逆にいえば、光を纏わない人は生気がなくなり運気も下がってしまいます。

例えば以前の私の場合……

いつも唇や肌がカサカサ
爪は何もせずに放置
服は暗めでくすんだ色が多い

……こんな感じでした。

そしていつもどこか疲れたような顔をして「彼氏が欲しい……」とため息をついていたのですが……神様じゃなくても、はっきり言ってあまり近寄りたくないですよね（笑）

恋愛運をアップさせるためには、光を反射させるキラキラしたものを取り入れましょう。

髪や爪にオイルをつけてツヤを出す
キラキラしたアクセサリーを身につける
肌艶が良くなるようにしっかりケアをしてよく眠る

たったこれだけのことでも、見違えるようにキラキラ度がアップします。また、「ツヤを出すこと」には、若々しさや色気を感じさせる効果もあるので、恋活・婚活では男性からの見る目も一気に変わるかもしれません。

自分自身の意識も変わり、内側からエネルギーが湧き出てくるようになるのでぜひ取り入れてみてくださいね。

2. 薔薇の香りを身にまとう

恋愛運を上げたいときには、薔薇の香りをまとうことも効果的だと言われています。

あなたは今、どのような香りを放っていますか？

さっきまで寝ていた布団の臭い
汗をかいたままの酸っぱい臭い
昼食に食べた餃子の臭い

……これらがダメとは言いません。

ただ、こうした臭いが引き寄せるのは、寝起きのままのジャージでデートにやってきたり、口臭・体臭などのエチケットを気にしない男性です。

恋愛運を上げたい時には、自分から放たれる香りを変えましょう。

恋愛運アップにおすすめなのは薔薇の香り。

薔薇は美しいものの象徴として扱われることの多いアイテムで、女性ホルモンを整えるとも言われています。

薔薇の香りを身にまとうことは、その美のパワーに手助けしてもらうことなのです。

ハンドクリーム
シャンプー
コロン

こうしたアイテムで、さりげなく薔薇の香りを纏えば、出会いの質も変化するかもしれません。

3. 鏡や蛇口をピカピカに磨く

突然ですが、ちょっとあなたの部屋にある鏡を見てみてください。

その鏡……指紋でベタベタに汚れてはいないでしょうか？

鏡を汚れたままにしておくのは、そこに映る自分に無関心になってしまっているサインでもあります。

家にある鏡を、この機会にピカピカに磨いてしまいましょう！

また、その時に水回りの蛇口なども一緒に磨き上げるとより効果的。

自分の家を綺麗に整えておくと、自分自身も綺麗に整い、良いものを呼び寄せられます。

自分の周りにあるものは、自分と釣り合うもの。

自分の周りのものを磨けば、自然と自分も磨かれ、素敵な異性にも見つけてもらいやすくなりますよ。

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4. ピンク色の服や小物を身につける

あなたの持ち物には、何色のものが多いですか？

黒
グレー
紺

……こうした暗めの色も、シックに決めたいときには問題ありません。

でも、恋愛運を上げたいときにはピンクや黄色などの明るい色も取り入れていきましょう！

明るい色の服を着るだけで、雰囲気がパッと明るくなり、男性の目にも可愛らしく魅力的に映ります。

また、ピンクは女性らしさをアップさせてくれるカラーです。

「私にはピンクなんて似合わない！」と感じるかもしれませんが、いざ身につけてみると周りからは評判が良かったりするもの。

自分が思っているよりも女性らしくて可愛い女性って、実はとても多いのですよ。

ピンクを身につければ、自分が知らなかった女性性も開花していきます。

恋愛運アップに効果的なので、ぜひ取り入れてみてくださいね。

5. 毛先や靴など身体の「端」を整える

恋愛運を上げたいときには、身体の「端」を整えるのも効果的です。

爪
髪の毛先
靴のつま先

こうした部分は意外と人の目に付くものですが、綺麗にキープするのって、結構大変ですよね。

そのため、時間に追われているときなどはついつい放置してしまいがち。

でもそれは周りに「私は手入れをする価値のない女です」と宣言しているのと同じです。

恋愛運を上げたいときには、隅々まで自分をメンテナンスして、「手入れの行き届いた女性」だとアピールしましょう。

爪先・毛先の手入れが面倒であれば、自分ではなく人にお願いするのでも良いのです。

ネイルサロンで整えてもらう
定期的に美容院に通う
靴屋さんでメンテナンスをしてもらう

自分が苦手なことは、プロに頼めばあなたの代わりに丁寧に整えてくれます。

自分の隅々まで愛情で満たすと自然と恋愛運も上がり、あなたを隅々まで愛してくれる男性を引き寄せることにつながるのです。

6. 不用品の断捨離をする

断捨離も恋愛運を上げるためにおすすめです。

あなたの周りは今、不要なものでいっぱいではないでしょうか？

不要なもので自分のスペースをいっぱいにしていると、新しいものは入ってきません。

神様からのギフトを受け取るには、それがいつでも入ってこられるようにスペースを開けておきましょう。

ちなみに「断捨離」とは何も部屋の中だけをいうのではありません。

スケジュール
人間関係
スマホの中の余計なアプリ

こうしたものも、時には断捨離をしてみるのがおすすめ。

余白ができると気持ちにも余裕が生まれて、素敵な出会いを見つけやすくなりますよ。

断捨離は恋愛にも効果絶大！運気アップの捨て方のコツとは？

7. ひとりで自分と向き合う時間を持つ

あなたは普段、ひとりでのんびりする時間をどのくらい持てていますか？

私たちは普段、多少なりとも周りに合わせて生きているものです。「毎日仕事と飲み会で家に帰ってからは疲れて寝るだけ……」なんて場合には、自分が分からなくなってしまうこともあるかもしれません。

そんな時には、あえて「自分ひとりの時間」を作ってみましょう。

時には飲み会や残業を断り、

自分の好きな映画を見る
お気に入りのカフェに行く
趣味を楽しむ

こんな風に「自分の時間」を作ると、どんどん自分に戻ることができます。

すると、

自分が好きなもの
自分がやりたいこと
自分にとって大切なこと

これらがはっきりと感じられるようになり、自分が本当に好きなものや自分にとって必要なものを引き寄せやすくなるので、恋愛も上手く進みやすくなります。

毎日少しだけでも良いので、「自分の時間」を作ってみてくださいね。

8. 栄養満点の美味しい物を食べる

あなたは普段、どんなものを身体に取り入れていますか？

あなたの身体を作るのは、あなたが普段選んで食べているもの。

良質なものを口にすれば、あなたの身体は自然とエネルギーに満ち、恋愛運も上がっていきます。

逆に「どうでもいいや」という気持ちで食べ物を選んでいると、いつのまにか自分のことも「どうでもいい」と感じるようになってしまいます。

恋愛運アップのためには、まずは美味しい（良質な）食べ物選びから始めてみましょう！

ちょっと高めのスーパーで食材を選ぶ
オーガニックのカフェでランチを食べる
ジュースをやめてハーブティーにしてみる

体質によって合う・合わないがあるので一概に「これがいい」とは言えませんが、自分の身体が喜ぶ食べ物や飲み物を1つ1つ選んでみてくださいね。

9. 素敵な恋に触れる

あなたは普段、どのような恋愛に触れていますか？

もしも「ドロドロした修羅場ばかりの恋愛を見ている……」なんて場合は要注意。

あなたの中には、無意識のうちに恋愛に対するネガティブなイメージが蓄積されているかもしれません。

恋愛運を上げたいときには、素敵な恋愛にたくさん触れていきましょう！

最近彼氏ができた人と食事に行く
ハッピーエンドの恋愛映画を見る
キュンとする少女漫画を読む

「次は私の番だわ♪」とワクワクしながら、こうした行動をしてみてください。

幸せな恋愛を見つければ見つけるほど、あなたの恋愛運も上がっていきます。

10.「ありがとう」をたくさん言う

「ありがとう」で運気が上がる……と言うのは有名ですよね。

恋愛運を上げたい時には、「ありがとう」を口にするのも効果的です。

「ありがとう」という言葉は、以下のような気持ちを神様に宣言するのと同じ効果があります。

「私は幸せです」
「私は恵まれています」
「私は素晴らしい愛を受け取っています」

こういう様子を見ると、神様は「この子にはもっと愛を与えても大丈夫そうだ……」と判断し、ますますあなたに素敵な奇跡を起こしてくれます。

どんな小さなことでも良いのです。

また、普段は「当たり前」と思っているようなことにも改めて感謝してみましょう。

家族に「ありがとう」
平和な日本に「ありがとう」
素敵な1日に「ありがとう」

こんな風に恋愛に関係のないことでもOK。

日常生活の中の「ありがとう」をどんどん見つけていけば、それだけ運気もアップしていきます。

「ありがとう」の効果がすごい！恋愛でも仕事でも幸せを呼び込む魔法の言葉

11. 笑顔や愛情を出し惜しみしない

あなたは普段、あなたの中にある愛情を出し惜しみしていませんか？

愛情の出し惜しみをしていると、同じように愛情を出し惜しむ人ばかりが周りに集まってしまいます。

愛情はいくら出してもなくなるものではありません。

むしろ出せば出すほど入ってくる愛情も大きくなるのです。

出会った人に親切にする
人のいいところを褒める
お世話になっている人にプレゼントをする

こうした行動で愛情を分け与えると、それは巡り巡って自分にも返ってきます。

恋愛運を上げたいときにはこれも意識してみてくださいね。

12. ポジティブな言葉を口にする

恋愛運を上げたいときには、ポジティブな言葉を口にするようにしましょう。

マザーテレサの言葉に、こんなものがあります。

「思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから」

あなたの人生は、あなたが考えたことや口にした言葉でできています。

楽しい
嬉しい
幸せ
素敵
好き

こうしたポジティブワードを積極的に口に出して、恋愛運を上げていきましょう！

「音」というのは目には見えないエネルギー。

あなたから発せられたそれは波紋のように周りへと広がり、あなたに幸せを運んできてくれますよ。

ポジティブになる方法｜前向きに考えるコツや今日からできる具体的な行動5つ

恋愛運が下がってしまうNG行動

恋愛運を上げたい時には、「恋愛運を下げてしまう行動」を控えることも大切です。

では、恋愛運が下がってしまう行動には、どのようなものがあるのでしょうか？

自分や身の回りの物を雑に扱う

あなたは普段、自分自身や身の回りのものをどのように扱っているでしょうか？

もしも「どうでもいいもの」として雑に扱っているとしたら要注意。

そうした行動は、恋愛運をどんどん下げてしまいます。

自分やものを雑に扱うことによって、「大切なもの」や「あなたにとって価値のあるもの」が入ってきにくくなってしまうのです。

恋愛運を上げたいときには、自分自身や身の回りのものを雑に扱わないように心がけましょう。

悪口や文句を言う

悪口や文句を言うのも、恋愛運を下げてしまうので要注意。

あなたの口から出た悪口や文句を、一番近くで聞いているのは他でもないあなた自身です。他人への悪口はあなたの心をも傷つける諸刃の剣であり、あなたを幸せにするものではないのです。

時にはガス抜きも必要ですが、恋愛運を上げたいときには、悪口や文句ではなく、自分が言われたら嬉しい言葉を積極的に口にしてみましょう。あなたに対して、ポジティブな言葉を投げかけてくれる異性が集まってきますよ。

お守りや幸せになれるグッズを集めまくる

「恋愛運を上げる方法」と言うと、パワーストーンやキャンドルなどのスピリチュアルなグッズを思い浮かべるかもしれません。

それらに頼るのは悪いことではないのですが、そうしたグッズを使い切れないほどに集めてしまうのは、逆に恋愛運を下げてしまう場合もあるので注意が必要です。

グッズを必要以上に集めてしまう時は、「これがないとダメ」という不安に駆られているときです。

そんな時は、グッズを集めて不安を誤魔化すのではなくその不安を手放していけるように意識していきましょう。

「私なら大丈夫」「きっとうまく行く」などの言葉を口癖にするのもおすすめです。

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さらに恋愛運を爆上げするコツ

「この際だから、最大限に恋愛運を上げたい！」

そんなあなたに向けて、さらに運気を爆上げさせるコツを紹介します。

タイミングを見極める

恋愛運を爆上げするには、タイミングをしっかり見極めることも大切。

人生には波のようなものがあり、頑張ってもいまいち上手く進まないこともあれば、何もしなくてもなぜだか全てが上手く進む時もあります。

恋愛運を爆上げするには、この「何もしなくても全てが上手く進む時」を見逃さないこと。

この時期に大胆な行動をすることで、追い風が吹いて結果も出やすくなります。

上手く行かないときこそチャンスと考える

もしも恋愛で上手く行かないことがあったら、そんなときこそチャンスだと考えましょう。

上手く行かない時は、あなたが次のステージに進んだり方向転換をするチャンスの可能性があるからです。

気持ちや考え方を切り替えれば、予想外の方向に道が開けていくかもしれません。

うまく行っている人の近くで過ごす

恋愛運を爆上げしたい時は、今現在「幸せな恋愛をしている人」の近くで過ごす時間を増やすのも効果的です。

私たちは、知らず知らずのうちに周りにいる人の影響を受けています。

恋愛がうまく行っている人の近くにいると、それだけで意識や行動も変化し、恋愛がうまく進みやすくなるのです。

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恋愛運アップに効果的なグッズとは？

恋愛運アップには、どのようなグッズが効果的なのでしょうか？

ローズクォーツなどの天然石

恋愛運アップには、

インカローズ
ローズクォーツ
アメジスト

などの天然石（パワーストーン）が効果的と言われています。

専門店では、これらを使ったアクセサリーやストラップなども販売されているので、お気に入りのものを見つけるのも楽しいかもしれません。

メモリーオイル

「恋が叶う魔法の香水」と言われているメモリーオイルも、恋愛運アップに効果的とされています。

取り扱っている店舗が少ないのが難点ですが、見た目も可愛らしく、持っていると気持ちが上がります。

詳しくはこちらの記事でも解説しているので、気になる方はチェックしてみてください。

メモリーオイルとは？恋が叶う魔法の香水の効果的な使い方と体験談

ピンクのケアベア

このブログでたびたび紹介している「ピンクのケアベア」は、私自身が非常に効果を感じたおすすめのアイテムです。

ただ、これは自分で購入するのではなく、「友達と交換する」のがポイント。

プラザなどでも販売されている、人気のアイテムです。

ケアベアの恋愛への効果とおまじないのやり方｜彼氏ができるって本当？

愛丸の体験談｜恋愛運アップの方法を実践した効果

最後に、恋愛運を上げる行動をした後に著者が体感した変化を紹介します。

彼氏いない歴＝年齢（25年）を卒業できた

私は 25歳まで「彼氏いない歴＝年齢」だったのですが、ある日「このままじゃ一生彼氏ができないかも！？」と焦り、一念発起。

恋愛について真剣に勉強して、見た目や行動を変えていきました。

その中で、「どうせなら恋愛運も上げよう」と今回紹介した方法を実践。その結果、無事に「彼氏いない歴＝年齢」を卒業することができました。

もちろん、恋愛運を上げる以外にも「合コンに行く」などの行動もしましたが、恋愛運を上げたことは、大きな自信に繋がりました。

美意識が高くなった

恋愛運を上げる方法を実践したことで、美意識が高くなりました。

特に鏡を綺麗にする効果は大きく、見るたびに「アホ毛はでてないかな？」「唇が乾燥しているかな？」などと気にするようになったのです。

ひとつひとつは何気ない行動ですが、積み重ねることで、大きな変化に繋がります。

小さなラッキーが増えた

恋愛運を上げる行動をした直後から、なんとなく「ラッキーな出来事が増えたな」と感じました。

例えば、欲しかった服が偶然セールになっているのを見つけたり、カフェで新商品の試食をいただいたり……。

日頃の行動を変えたことで、「小さな幸せ」に気づけるようになったのかもしれません。

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Q&A｜よくある質問

Q1. 恋愛運アップには何が効果的ですか？

A. ローズクォーツなどの天然石や、バラの香りは恋愛運を上げる効果があると言われています。また、日頃からポジティブな発言を心がけたり、自分を大切に扱うことで良い出会いを引き寄せやすくなります。

Q2. 彼氏ができないのは恋愛運がないせいですか？

A. 恋愛運も関係ないとは言い切れませんが、彼氏ができない場合はそれ以外の部分に原因がある場合も多いです。例えば、男ウケを意識した外見作りができていなかったり、出会いの場に足を運んでいなかったりすると、いくら運気を上げても彼氏はできにくくなります。まずは、自分を客観的に分析して、改善点を探してみるのがおすすめです。