ずっと恋愛してなかったけれど、久しぶりに恋がしたい。この記事はそんな女性に向けて、久しぶりの恋を成功に繋げるコツや注意点を解説します。
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恋愛のブランクが不安な女性へ
「しばらく恋をしていない……」「恋愛のしかたを忘れてしまった気がする」
そんな風に感じて、恋を始めることに不安を抱いている女性は少なくありません。
年齢を重ねるごとに、恋愛の優先順位が下がったり、仕事や人間関係で忙しくなったり。いつの間にか恋愛から遠ざかっていたという方も多いのではないでしょうか。
実は私自身、20代の終わりに失恋をしてから、5年以上のブランクがある状態で恋活・婚活を開始した経験があります。
その時にはやはり、今のあなたと同じように不安を感じました。
でも、恋のブランクがあるからといって、もう恋愛ができないわけではありません。
むしろ、ブランクを経て大人になった今だからこそ、素敵なパートナーを見つけられる可能性があります。
この記事では、恋愛にブランクがある女性に向けて、「恋が始めにくくなる理由」「久しぶりの恋をうまく進めるコツ」「気をつけるべきポイント」などを丁寧にお伝えしていきます。
ブランクがあっても、恋はまた始められます。その一歩を、ここから一緒に踏み出していきましょう。
ブランクが長いと恋が始めにくくなる理由
まずは、ブランクがあると「恋愛を始めにくい」と感じる理由を、紐解いていきましょう。
「彼氏がいないこと」に慣れてしまっている
人は良くも悪くも「自分が置かれている状況」に順応する生き物です。
恋愛から遠ざかる期間が長くなると、「ひとりでいること」が当たり前になってしまいます。
私自身もそうでしたが、ひとりで過ごす時間って、気楽でそれなりに楽しいんですよね。恋愛に振り回されることもないし、自分の好きなことに好きなだけ時間もお金も使えるし……。
「寂しい」と感じることがあっても、家族や友達と過ごす時間があれば、そうした気持ちも薄れます。そして気づいたら「恋愛していない期間」がどんどん伸びてしまう……というのは、実はよくあるパターンです。
恋愛をすることを「面倒」と感じてしまう
久しぶりの恋愛には、少なからずエネルギーが必要です。メッセージのやり取り、初対面の緊張、デートの準備……恋愛は楽しい反面、気を遣う場面も多くあります。
時にはすれ違ったり、傷つくこともあるかもしれません。
恋愛から離れていた期間が長いと、こうした一連の流れを「面倒くさい」と感じてしまいがちです。
「若いライバル」に引け目を感じてしまう
ブランクがあるということは、それだけ年齢を重ねているということ。
恋活・婚活の場に出て、「自分より若くて可愛い子」を目にして、自信を失ってしまう場合もあります。
もちろん、本来はそんなことを気にする必要はないのです。
ですが、ブランクがあるからこそ、年齢を重ねた自分に対してネガティブになってしまう女性もいます。
年齢を重ねて男性を見る目が厳しくなっている
若い頃の恋愛は、やっぱり無鉄砲。
自分とは真逆のタイプの男性に惹かれたり、周囲の反対を押し切って大恋愛をした経験のある人も多いかもしれません。
ですが、大人になると恋愛に対してより現実的に考えるようになります。
「この人と付き合って本当にうまくいく？」「価値観は合っている？」「結婚は考えているのかな？」……こんなふうに、恋をする前にあれこれ考えてしまいがち。
その結果、「なかなか好きになれる人が現れない……」と悩む女性も多いです。
でも、大丈夫。
ブランクがあっても、素敵な恋をすることは可能です。次の項目でそのコツを詳しく解説していきますね。
久しぶりの恋を成功に導くコツ
恋愛にブランクのある女性が、久しぶりの恋を成功させるためには何を意識すれば良いのでしょうか？
恋愛へのネガティブな思い込みを手放す
恋愛にブランクのある女性の中には、過去の恋愛で傷ついたり辛い経験をした人もいます。
そしてそんな経験が「どうせ私なんて」「もう恋愛は向いてないかも」……というネガティブな気持ちに繋がっている場合も。
そうした思い込みはあなたの魅力を曇らせてしまうので、非常にもったいないです。
過去の恋がうまくいかなかったとしても、それは「そのときの相手」と相性が合わなかっただけ。あなた自身の価値とは無関係です。
まずはそんなふうに考えて、過去の恋愛へのネガティブな思いを手放していきましょう。
目標を明確にする
恋愛にブランクのある女性におすすめなのは、「どんな人と付き合いたいか」「いつまでに彼氏を作るか（結婚するか）」など、目標を明確にすることです。
「なんとなく良い人がいたら、いつか恋をしたいな……」というふわっとした気持ちでいると、なかなか恋愛に踏み出せません。
ゴールを明確にすることで、道筋や「今の自分がするべきこと」が見えてきて、行動に移しやすくなります。
「今の自分」の魅力を再確認する
久しぶりに恋をしようと思ったとき、「前より可愛くなくなったかも」「昔みたいに恋愛できるかな」と不安になることもあるかもしれません。
でも、大人になった今のあなたには、「過去にはなかった魅力」があります。経験や知性、包容力、落ち着いた雰囲気……そうしたものに惹かれる男性も多いのです。
不安な気持ちが強いと、人は「失ったもの」にばかり目を向けてしまいがちです。でも、あなたには「手に入れたもの」もたくさんあるはず。
恋愛に臨む前に、「今の自分って、どんな魅力があるかな？」と見つめ直してみてください。そして今日まで頑張ってきた自分をたくさん褒めてあげてください。それだけで、自然と自信が湧いてくるはずです。
「GOサインを出す基準」を決める
久しぶりに恋愛をしようとすると、慎重になりすぎてなかなか決断ができない場合があります。
「いいなとは思うけど……もっと良い人がいるかも？」などと考えてチャンスを逃してしまう……というのは、恋活・婚活でもありがちです。
そんな時に効果的なのが、自分の中での「GOサインを出す基準」を決めてしまうことです。
あなたの中で「恋人に求める絶対的な条件」は何でしょうか？
あなたを大切にしてくれる人、趣味が合う人、外見が好みな人……
世間一般の条件ではなく、あなたが幸せになるために絶対に必要だと感じるものを、3つほどリストアップしてみてください。
「そのリストに当てはまる人が現れたら、勇気を出してアタックする」というように「GOサインを出す基準」を決めておくと、恋活・婚活での判断がしやすくなります。
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恋愛ブランク明けの女性が注意すべきこと
恋愛にブランクのある女性が、久しぶりの恋をするときの注意点をお伝えします。
過去の恋愛と切り離して考える
過去の恋愛で傷ついた経験があると、「また同じように傷つくのでは」「今度もどうせダメかも」と、不安になってしまうことがあります。
そして必要以上に相手を疑ったり、深い関係になることを避けてしまいがち。
でも、これから始まるのは「全く別の相手」との「新しい恋」です。そしてあなたも以前のあなたとは違い、さまざまな経験を経て成長しています。
せっかくブランクがあるのですから、「もう自分は昔とは違うんだ」と考えてみてください。あなたが過去から解放されるほど、未来は明るくなっていきます。
アプリやSNSの危険性を知っておく
恋愛にブランクがある女性は、マッチングアプリやSNSでの出会いからもしばらく遠ざかっていたかもしれません。
出会いの場として人気のマッチングアプリやSNSですが、中には真剣ではない相手や、悪意を持った人が紛れている場合もあります。
「やたらと褒めてくる」「早く会いたがる」「プロフィールが現実離れしている」など、違和感を感じたら無理にやりとりを続けないようにしましょう。
安心して恋をするためには、「見極める目」を持つことも大切です。
焦って関係を進めすぎない
久しぶりの恋愛では、焦りを感じることもあるかもしれません。
「この人を逃したら、またしばらく良い出会いがないかも……」などと考えてしまうからです。
でも、焦らなくても大丈夫。あなたが恋愛に対して前向きになり行動を始めた時点で、未来は変わり始めています。
大切なのは「ただ出会いを見つけること」ではなく、「あなたが本当に幸せになれる相手との出会いを見つけること」です。
そのことを忘れずに、恋活・婚活をしてみてくださいね。
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Q&A｜よくある質問
Q1. 恋愛ブランクが長いと、もう恋はできないのでしょうか？
A. いいえ、そんなことはありません。むしろ、ブランクを経たことで考え方や価値観が成長し、より素敵なパートナーと出会える可能性も高まります。焦らず、自分のペースで恋を始めて大丈夫です。
Q2. 若い女性と比べてしまい、自信が持てません…
A. 若い女性には若い女性の魅力があるし、大人の女性には大人の女性の魅力があります。「自分に足りないもの」をみて落ち込むのではなく、「自分が持っている魅力」を積極的に探してみてください。その魅力に気づいてくれる男性は必ずいます。
Q3. 出会いの場が少なく、どう始めればいいかわかりません
A. 今はマッチングアプリ、オンラインイベント、友人の紹介、結婚相談所など、さまざまな手段があります。自分の性格や目的に合った方法を選ぶのがポイントです。最初は少し勇気がいりますが、一歩踏み出すことで世界が広がります。
愛丸の考察と体験談｜5年のブランクを乗り越えた時
著者の体験談を踏まえ、恋愛のブランクとその乗り越え方について考察します。
失恋を引きずり気づいたら30代になっていた
私は20代の半ばまで「彼氏いない歴＝年齢」で、そこから一念発起して自分磨きと恋活をし、念願の彼氏を作ることに成功しました。
が、30代を目前にして、その彼氏とは別れてしまいます。
大好きだった人なので、なかなか立ち直ることもできず、ズルズルと失恋を引きずりながら、仕事に打ち込むこと数年。
気づいた時には、30代半ば。
「そろそろ、恋愛をしようかな」「でも、久しぶりだし、年齢も重ねたし、恋愛できるかな……」こうした不安の中、再び恋愛をしようと決意しました。
過去の体験を学びにしようと思った
30代で、再び恋愛をしようと決意した時、同時に「今度は結婚も視野に入れて、以前とは違う形の恋を探そう」とも思いました。
散々引きずった恋愛ですが、その時は気持ちが整理できていたこともあり、どうせなら、あの当時の辛さや苦しさを「学び」にして、幸せになろうと思ったのです。
正直、年齢的な不安は少しあったけれど、「過去の失恋もいい経験」「あの経験があったから、きっと今度は違う形の恋愛ができる」と自分に言い聞かせ、出会いを探し始めます。
選んだのはマッチングアプリ
年齢的に、結婚を視野に入れた出会いを探そうとは思っていたのですが、相談所と迷った結果、私はマッチングアプリを利用することに。
「久しぶりだし、もう男性と関わる感覚を忘れてしまっている気がするから、とりあえず少しでもコミュニケーションをとって、リハビリしよう」
こんな気持ちでした。
そして数人の異性とやりとりをし、その中のひとりの男性と食事やデートをし、お付き合いへと発展。
「たまたまうまくいった」と言えばそれまでなのですが、「前向きな気持ちを持つこと」や「とりあえず行動すること」など、このブログでもお伝えしている「コツ」が、自分の恋愛でも役立ちました。
無理なく始められる方法がおすすめ
これはあくまで一例ですが、恋愛のブランクで同じように悩んでいる女性がいたら、「今の自分に無理なく始められること」をしてみるのはおすすめです。
そこから出会いが見つかる可能性もありますし、その方法が合わないと分かれば、別の方法を検討することもできます。
ブランクがあっても、そのブランクの期間にも、さまざまな経験を積み、魅力は増しているはず。
そんな気持ちを持って、自分に合う方法を見つけてみてくださいね。
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まとめ｜ブランクがあっても、恋はまた始められる
いかがでしたか？
この記事をまとめると……
- 恋愛のブランクは「無駄」ではなく「進化期間」
- 今の自分に自信を持ち前向きに恋愛に取り組むことが大切
- 「彼氏がいないことに慣れる」「恋が面倒になる」などの心理には注意
となります。
ブランクがあることは悪いことではありませんし、男性の中にも恋愛にブランクがある人はいくらでもいます。
だからこそ、そのことを「恋愛ができない理由」にしてしまわないで。
自分に自信を持って、恋愛を再スタートさせてみてくださいね。
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