垢抜けるためには、何をすればいいのでしょうか？可愛さと魅力を引き上げる効果的な垢抜け方法と、実際にやってみた体験談を紹介します。
「垢抜け」ってどうやるの？可愛い女性の共通点
「垢抜けって、どうやればいいんだろう？」
もしかすると、あなたもこんな風に悩んでいるかもしれません。恋活・婚活などでも「垢抜けた印象は大切」と言われていますが、「垢抜け」って具体的にはどういうことなのか、いまいち分かりづらかったりしますよね。
でも、実際に「垢抜け」をすると、印象が大きく変わり、可愛さや魅力が爆上がりすることが多いです。
SNSなどで「可愛い」と感じる人も、よくよく見ると、パーツが整っているというよりは、雰囲気が垢抜けている傾向があります。
では、「垢抜け」って具体的には、何をすればいいのでしょうか？
この記事では、「誰でも簡単にできる垢抜けの方法」について著者の体験談を踏まえながら、具体的に解説していきます。
「垢抜けたい」「可愛くなりたい」と感じている女性は、ぜひ最後まで目を通してみてくださいね。
【結論】垢抜け＝スッキリさせること
垢抜けとは、何かを足すことではなく「ノイズとなる不要なものを、削りスッキリさせること」です。それをすることで、魅力が自然と伝わるようになるからです。
まずは、垢抜けをする上で押さえておきたいポイントを見ていきましょう。
垢抜けの逆は「芋っぽさ（野暮ったさ）」
垢抜けの逆は「芋っぽさ」や「野暮ったさ」です。
パサパサの髪、荒れた肌、ボサボサの眉、古臭いメイク（もしくはすっぴん）、黄ばんだ歯、流行遅れの服、オドオドした態度、食事の仕方が汚い、ムスッとした表情……。
これらはパッと見た時の印象を悪くしてしまうマイナス要因であり、「芋っぽい（野暮ったい）」と感じさせる原因になります。
ひとつひとつは大したことがないように思えても、これらが積み重なることで、全体的に垢抜けない印象になってしまうのです。
垢抜けるためには、こうした「魅力を伝える上でのノイズとなる要素」を取り除いていくことが大切です。それをすることで、自分が本来持っている魅力がストレートに伝わるようになり、垢抜けた印象になるのです。
「垢抜け」というと、魅力をプラスしていくことをイメージする人も多いのですが、実際にはこうして「マイナス要素を取り除くこと」がポイントになります。
老け・不潔・暗さはNG要素
先ほど、「パサパサの髪」「ボサボサの眉」など、芋っぽさや野暮ったさを感じさせる要素の例を挙げましたが……
垢抜けのために減らしていくべきなのは、
- 老けて見える
- 不潔に見える
- 暗く見える
この3つの要素です。
例えば、20代の性格が良くて、顔もスタイルも可愛い女性がいても、
- 猫背でパッと見が老婆のように見える
- 髪がパサパサでニキビや肌荒れを放置している
- 前髪で目や顔まわりが隠れていて表情が分からない
こうした状態だと、その魅力は伝わりにくくなってしまいます。「可愛い」と感じるより先に、「老けてるな……」「なんか汚いな……」「暗くて怖いな……」と思われてしまうからです。
特に、恋愛では老け・不潔・暗さの3つの要素が揃っている人は恋愛対象から外されがちなので、「垢抜けない女性」は結果的に恋のチャンスも減ってしまうのです。
若さ・清潔感・明るさで印象UP
逆に言えば、若さ・清潔感・明るさを意識すると、印象は大きく変わります。
先ほど例に挙げた女性も、背筋をピンと伸ばし、髪と肌の手入れをし、表情が明るく見えるように工夫するだけでも、一気に垢抜けるのです。
具体的な方法は後述しますが、垢抜けるために必要なのは、こうして自分の印象を整えていくことです。
恋愛で勝ちに行くなら「色気」を追加
また、垢抜けに加えて「異性からモテたい」と思っている場合は、「色気」を追加することが大切です。
どんなにオシャレで素敵でも、「性的な魅力」が感じられなければ、恋愛対象として意識されにくくなってしまうからです。
男性が女性に性的な魅力を感じるのは、「自分（男性）にはない要素」や「若々しさ」を感じた時です。
そのため、「曲線・揺れ・艶・華奢さ・柔らかさ」の5つの要素を出すと効果的と言われています。
例えば、ヒールを履く、スカートを履く、髪を巻く……などは、即効性のある「色気を出す方法」です。
垢抜ける方法5つ｜可愛さと魅力を爆上げしよう
ここからは、実際に垢抜けるための具体的な方法を5つ紹介します。
簡単にできて効果が大きいものをまとめたので、ぜひ実践してみてくださいね。
1. 髪と眉を整え印象を明るくする
垢抜けをするためには、まずはここから取り組むのがおすすめ。髪と眉を整えるだけで、一気に洗練された印象になります。
髪を整えるポイント
まず、髪を整える上でのポイントは、「軽さを出し、顔をしっかり見せること」です。
「おでこにニキビがあるから」「エラが張っているから」などの理由で顔まわりを隠してしまう女性は多いのですが、こうして隠せば隠すほど、顔まわりが重く・暗くなり、野暮ったい印象になってしまいます。
なので、おでこを隠す場合も「全部を隠す」のではなく、前髪の分け方を工夫して（斜め分けにするなど）部分的に隠し、出せるところは出すようにすると、印象が明るくなります。
また、髪が太くて量が多かったり、色が暗い場合も重い印象になりがちなので、量を調整して軽さを出したり、毛先をヘアアイロンで巻いたり、髪色を明るくすると、「軽さ」が出て垢抜ける場合もあります。
眉を整えるポイント
眉を整える上でのポイントは、「自分の眉の形をベースにして無理のない整え方をすること」です。「流行っているから」と無理に形を整えようとすると、違和感が出てしまう場合もあります。
「どうやって整えればいいのか分からない」という場合は、眉毛サロンで整えてもらうのもおすすめです。
2. 肌と歯を整え清潔感の土台を作る
髪と眉が見た目の「入口」なら、肌と歯は「土台」です。ここをしっかり整えることで、全体的な印象のベースができます。
肌を整えるポイント
肌を整えるポイントは、「正しい洗顔と保湿の方法を学ぶこと」です。
私自身も、以前は自己流のスキンケアをしていて、ニキビや肌荒れに悩んでいたのですが、自分の肌質に合う「正しいスキンケア方法」を学ぶことで、肌の状態がかなり改善しました。
また、ファンデーションなどの刺激が肌荒れを悪化させてしまう場合もあるので、低刺激なものに変えたり、「土日はメイクをしない」など、肌を休める日を作るのもよいかもしれません。
高価な化粧品でなくても、きちんと調べて「自分に合うもの」を見つけると、肌は目に見えて綺麗になります。
歯を整えるポイント
垢抜けには、歯を整えるのも効果的です。
- ホワイトニングをする
- 銀歯をセラミックにする
- 歯列矯正をする
歯の手入れにはお金がかかるのが難点ですが、この中ではホワイトニングは比較的安値でできて、効果も大きいので、金銭的に余裕がある場合は取り入れてみると良いかもしれません。
また、日頃から口角をキュッと上げておくだけでも、口元の印象は変わります。「歯の手入れもしたいけど、今はちょっと金銭的に厳しいな……」という場合は、ここから始めるのがおすすめです。
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3. バランスを意識して服を組み合わせる
服装も、垢抜けの重要なポイントです。
……と言っても、無理にハイブランドの服を着る必要はありません。プチプラでもハイブラでも、服装で垢抜けるために大切なのは、「バランス」です。
例えば、上品でシックなワンピースを着る時には、上着はカジュアルでボーイッシュなものにする。Tシャツとデニムのカジュアルなファッションの時には、足元はヒールで引き締める。
こんな風に、重くなりすぎない・カジュアルになりすぎないようにバランスを取ると、垢抜けた印象になります。
髪型やメイクなどにも言えることですが、「OFF感（休日感）」が強いと野暮ったくなってしまうので、「きちんと感」を出しつつ、どこかに「抜け」を作って調整することが大切です。
4. 姿勢と表情を整えて美しさを底上げする
背筋がピンと伸びて、キュッと口角が上がっていると、それだけで「綺麗で感じのいい人」に見えます。
逆に、猫背で無表情だとそれだけで暗い印象になってしまうので、ちょっともったいないかも。
人は歳を取ると自然と背中が曲がるものですが、だからこそ背筋がピンと伸びていると、若々しく健康的な印象になり、魅力的に見えるのです。
5. アクセサリーとメイクで格上げする
アクセサリーを何もつけていなかったり、すっぴんの状態だとどこか「家っぽさ」が出てしまいます。
よく、「ナチュラルメイク」を「すっぴん」と混合している人がいますが、両者は全く違います。ナチュラルメイクは「きちんと整った印象」であるのに対して、「全くメイクをしていない人」は、「外に出る準備を何もしていない」という印象になりがちです。
これはつまり、パジャマやジャージで外出しているのと同じで、要は「締まりがなさすぎてだらしない」と感じさせてしまうのです。
ナチュラルな印象が好みの場合にも、指輪やネックレスをひとつだけつけたり、眉をきちんと書いて色付きリップをつけるなどすると、印象が引き締まり、垢抜けます。
ちなみにネイルもアクセサリーやメイクと同様で、過剰に「盛る」必要はありませんが、シンプルでも綺麗に整えておくことで、「きちんと感」が出ます。
お金と時間はかかるが効果が大きい垢抜け方法
ここからは少しハードルは上がりますが、その分変化が大きい方法を紹介します。「本気で変わりたい」と思っている方は、ぜひ検討してみてください。
ダイエットをする
体型が変わると、全体の印象は大きく変わります。
「ぽっちゃり体型」だと、どうしてもメリハリがなく「ポテっとした印象」になりがちなので、「印象を大きく変えたい」と思っている時には、ダイエットをするのも効果的です。
……と言っても、ダイエットのしすぎで不健康な印象になってしまうと、それはそれで逆効果。
今は自分に合ったダイエット方法も簡単に調べられる時代です。SNSなどを活用して、「自分に合った、健康的に痩せられる方法」を探して取り組んでいきましょう。
歯の矯正をする
歯並びは顔全体の印象に影響します。
費用はかかりますが、長期的に見ると大きな投資になるので、特に「歯並びにコンプレックスがある」というような場合は、思いきってお金をかける価値はあるかと思います。
矯正は長い付き合いになるので、信頼できる歯医者さんを見つけることも大切です。
メガネをコンタクトにする
イメチェンの王道ですが、メガネをコンタクトに変えるのも垢抜けのために効果的です。
顔全体がスッキリしますし、メガネをかけるとどうしてもレンズの関係で目が小さく見えてしまうので、コンタクトにするだけで目が大きく見えるのも嬉しいポイントです。
おしゃれの幅が広がるので、まずは1dayの使い捨てから、試してみるのも良いかもしれません。
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垢抜けるためにやりがちなNG行動
間違った努力をしてしまうと、逆に垢抜けから遠ざかってしまうこともあります。ここでは、ついやってしまいがちNG行動を紹介します。
「足し算」で垢抜けしようとする
「垢抜けたい」と思った時、足し算で魅力を追加しようとする人は多いです。
しかし、あれもこれもと足してしまうと、全体としてゴテゴテした印象になってしまいますし、結局「垢抜けない印象」自体は変化しないケースもあります。
垢抜けの基本は「引き算」。まずは不要なものを削り、自分の魅力を伝わりやすくすることを意識しましょう。
他人をそのまま真似する
可愛い人を参考にするのは良いことですが、そのまま真似してもそれが自分に似合うとは限りません。
背の高さや顔の雰囲気、髪型によっても似合うものは変わってきます。
「お手本にする人」を探す時には、自分と顔の系統や雰囲気、体型が似ている人を何人かピックアップすると、似合うものを見つけやすくなります。
自分を責めたり否定する
「垢抜けたい」と思うのはとても素敵なことです。
でも、そんな時って「今の垢抜けていない自分」を責めてしまったりしませんか？
私自身もそうだったのですが、「足が太くて最悪……」とか「顔が大きくて嫌だな……」と思っていると、どうしてもそれを隠すことを考えてしまい、垢抜けから遠ざかってしまうことが多いです。
垢抜けをするためには、こうして自分を責めて否定するよりも、コンプレックスも前向きに受け入れていくことが大切です。
「足が太いけど、この服なら細長く見えるかな」「顔が大きいけどこの髪型なら自然にカバーできそう」と、前向きな思考を持つことによって、「隠さなきゃ」という意識が薄れるので、垢抜けしやすくなります。
Q&A｜よくある疑問
Q1. 垢抜けるのにどれくらいかかりますか？
A. 服装や髪型なら1日で垢抜けさせられますが、肌や歯を整える場合は、数週間〜数ヶ月、ダイエットや矯正をする場合は年単位でかかる場合もあります。早く効果を出したい場合は、服・髪型・眉・メイク・ネイルなどから取り組むのがおすすめです。
Q2. お金をかけないと無理でしょうか？
A. お金をかけなくても垢抜けることは十分可能です。例えば、髪型をアレンジしたり、正しいスキンケアを身につけて肌を整えることでも印象は変わります。
Q3. 顔に自信がなくても変われますか？
A. 垢抜けは顔立ちではなく「全体の印象」で決まります。清潔感や雰囲気を整えたり、髪型や服装のバランスを見直すことで、誰でも魅力的に見せることができます。
愛丸さくらの体験談｜垢抜けて変わったこと
私は25歳まで「彼氏いない歴＝年齢」の全くモテない、恋愛に縁がない女だったのですが、そこから恋愛について学び、一念発起して「自分磨き」にも取り組みました。その時の体験談をお話しします。
「the芋女」だった著者
当時の私は、小太りで髪はボサボサ、肌荒れは放置、服は適当。「可愛い服は似合わない」と決めつけて、メイクもなんとなくで済ませていました。
今思えば、「垢抜けない理由」が全部揃っていた状態だったのです。
でも、25歳のある日「このままじゃ一生彼氏ができないかも？」と焦り、「本気で自分を変えよう」と思いました。その日から、私の「垢抜けチャレンジ」は始まったのです。
低予算で垢抜けできた理由
漠然と「可愛くなりたい」「垢抜けたい」と思ったのはいいものの、当時の私は何をすれば良いのか、全く見当もつかない状態でした。
そこで、私が最初にやったのは、「正しい知識を知ること」でした。
本を買い、スキンケアやメイク、服の着こなし、姿勢やマナーまで、基本をひとつずつ学んでいったのです。
- 正しいクレンジング、洗顔、保湿
- 服のアレンジ（袖をまくる、ベルトを使うなど）
- 眉の整え方、メイクの基本
- 姿勢や言葉づかい
今なら、SNSやkindle unlimitedでもっと安く情報を集められるかもしれませんが、こうして正しい知識を得ることで、より効率良く低予算で垢抜けが可能になります。
新しい服やコスメを買わなくても、今あるものを「正しく使う」だけでも、印象は大きく変わるのです。
お金をかけたのは「歯」と「髪」
服やコスメはプチプラでも十分、ほとんどのものは新しく買い足す必要もなかったのですが……
どうしてもお金をかける必要があったのは、「歯」と「髪」でした。
当時の私はタバコを吸っていた上、コーヒーや紅茶を日常的に飲んでいたので、歯が黄ばんでいたのです。また、髪が剛毛な上に癖っ毛なので、どうしてもモッサリしてしまうのが悩みだったのです。
そこで、歯医者でホワイトニングをし、髪には縮毛矯正をかけました。
歯のホワイトニングは一度やるだけでも清潔感が大きく上がりますし、髪も私のようなタイプの人の場合、ボリュームを調整することで、一気に垢抜ける場合があります。
もちろん、このふたつは必ずしも必要というわけではありませんが、個人的に「お金をかける価値があったな」と感じたポイントです。
繰り返しになりますが、その他の化粧品や服は、プチプラでも十分だなと感じています。ただ、ファッションは全身をプチプラで固めてしまうと、どことなくチープな印象になってしまうこともあるので、バッグやジャケットなど、どこかひとつは「ワンランク上の品」を選んでみるのもおすすめです。
同性・異性それぞれの反応が劇的に変化した
こうして垢抜け・イメチェンをした結果、「なんか雰囲気変わった？」「最近可愛くなったよね」と言われるようになり、男性からの扱いも明らかに変わっていったのです。
具体的に言うと、連絡先を聞かれたり、「ふたりで遊びに行こうよ」とデートに誘われるようになりました。
これまで、同性からは「ライバルにならない女」として見られ、異性からは見向きもされなかった私が、です。
「出会いが増える」「恋愛のチャンスが増える」などの恩恵もありましたが、それよりも、こうした体験から自分に自信を持てるようになったのが、一番のメリットかもしれません。
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この記事のまとめ
この記事では、垢抜けの方法について解説してきました。
まとめると……
- 垢抜けとは、「芋っぽさ（野暮ったさ）を感じる要素」を減らしていくこと
- 老け・不潔・暗さ（重さ）をなくすことで、印象は大きく変わる
- 「OFF感」が強すぎると、家っぽさやだらしなさを感じさせてしまうので、ナチュラルでも「きちんと感」を出すことが大切
と、なります。
「垢抜けたい」と感じた時には、今回紹介したことを思い出してみてくださいね。
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