「ありがとう」を1日100回言う効果!恋も仕事も上手くいく!?

「ありがとう」の効果とは?

「ありがとう」を言うと、幸せになれるんだよ!

あなたもこんな言葉を聞いたことがありませんか?

実は私も以前この言葉を聞いて、『1日100回ありがとうを言う』というワークをしばらく実践したことがあります。

結論から言うと、「ありがとう」を言うのは人生に良い影響があるなと感じました。

この記事では、著者が「ありがとう」を1日100回言った効果を紹介しますね。

「ありがとう」の言い方

心を込めて言う!

まず、大前提として「ありがとう」は心を込めて言います。

  • 相手の目を見て言う
  • 「どうも」「あざす」ではなく「ありがとう」と言う
  • 心からの感謝の気持ちを持つ

これらを意識して、「ありがとう」もしくは「ありがとうございます」という言葉を言います。

「ありがとう」を言うタイミング

最初は『人』にだけ言っていたのですが、1日100回となると、人に言っているだけでは圧倒的に数が足りないと分かりました。

私の場合は普通に1日を過ごしていると、どんなに頑張っても、30回〜50回程度でした。(接客業などをしていれば回数も増えるかと思いますが……)

そこで、私は『その場にいる人以外』にも「ありがとう」を言うことに。

  • 自分を産んでくれた親や先祖
  • 電車や道路を作ってくれた人
  • 自分を行かしてくれている地球

などなど。

とにかく、視界に入るものに片っ端から「ありがとう」を言ってく。

そんな感覚で、色々なものに感謝しまくりました。

「ありがとう」を100回言ってみた効果

1日100回の「ありがとう」を3日ほど続けると、まず自分の意識が大きく変わるのを感じました。

  • 自分は恵まれている
  • 自分は愛されている
  • 自分は守られている

これまでは『当たり前』だと思っていた日常が、ものすごく豊かで充実したものだと気づいたのです。

そのため、イライラすることが減り、自然と笑顔で毎日を過ごせるようになりました。

周りの人に「最近変わったね」と言われることも。

仕事や恋にも良い影響が!?

人の行動は、3週間で習慣になると言われています。

なので、「ありがとう」を100回言うワークを、私は3週間続けてみることに。

その結果、

  • これまで滞っていた案件が上手く進んだ
  • ずっと会っていなかった友達から連絡が来た
  • 忙しい恋人と旅行に行く約束ができた

などの変化がありました。

「ありがとう」で人生が変わる理由

私たちの現実には、『引き寄せの法則』が影響しています。

これは簡単に言うなら『自分の思考が現実を作り出す』という法則です。

「ありがとう」を言うことで、思考はどんどんポジティブになり、不満や不足感が解消されていきます。

そのため、現実にも良い変化が現れるのです。

この記事のまとめ

いかがでしたか?

「ありがとう」を言うことは、物事の『良い面』に意識を向けることです。

それを続けていると、

  • ストレスに強くなる
  • ポジティブになる
  • 笑顔が増える

などの様々な効果があります。

私の場合は、イライラすることが減ったので寝つきがよくなり肌荒れなども解消されました。

「やってみようかな?」と悩んでいるのなら、ぜひチャレンジしてみることをおすすめします。

いつも暖かい応援、ありがとうございます。あなたの毎日が素敵な未来につながりますように……☆