幸せを引き寄せる方法とは?

「今よりもっと、いろいろなことがうまく進めばいいのに……」

あなたはこんな風に考えたことはありませんか?

私は10代の頃から自己啓発・スピリチュアル系の本を読み漁り、「どうしたら思い通りの幸せな人生を送ることができるのか」を追求してきました。

今回は、そんな私の研究のまとめ。

幸せを引き寄せるコツを、引き寄せに役立つおすすめの書籍と一緒に紹介していきます。


【1】世界を創っているのは自分自身だと知る

世界を創っているのは自分自身。これを知ることは、引き寄せをする上でとても大切です。

脳にはフィルターがある

人の脳には『RAS』というフィルターのような機能が備わっています。

ざっくり簡単に説明すると、このフィルターは目や耳で得た情報を選別し、脳に届けるか届けないかを決めるためのものです。

そしてそのフィルターは、その人の『思考(無意識)』によって作り出されています。

フィルターを作り出すのは自分

「世界は素敵だ」と思っている人には世界はそう見えるし、逆に「世界はつまらない」と思っている人には、世界の面白い部分や素敵な部分は見ることができません。

目には入っていても、それを「素敵だ」と認識することができないのです。

考えてみれば当たり前ですが、私たちはそれぞれが『自分の感覚』『自分の常識』『自分の考え』に当てはめて、世界を見ているのです。

だからこそ、自分自身がどんな『フィルター』で世界を見ているかを知ることがとても大切です。

『あなたの世界』は『あなたが作り出した世界』なのです。

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【2】自分を愛する

自分を愛することも、引き寄せではとても大切です。

自己否定が習慣になってない?

日常生活の中で、自分のことを責めたり、自分に否定的な言葉を投げかけている時間って結構ありますよね。

その時間を全部、自分のことを愛する時間に変えてしまいましょう!

自己肯定しよう!

  • 「私なら大丈夫!」
  • 「私ならOK!」
  • 「私って最高!」
  • 「私、大好き!」

こんな言葉を自分にかけてあげる。ダメな部分も良い部分も含めて、全部丸ごと自分を受け入れる。一生懸命生まれてきて、今まで生きてきた自分を、まずは自分自身で愛してあげましょう。

自分で自分を愛することが、世界から愛される秘訣なのです。

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【3】自分を褒める

自分を褒めることも、引き寄せに効果を発揮します。

褒める効果とは?

このブログでもたびたび紹介していますが、自分を褒める効果は絶大。

  • 「私って素敵」
  • 「私ってえらい」

こんな言葉をつぶやいたり、紙に書いてみる。

すると、心がじんわりと暖かくなるのを感じるはず。

「認められたい」という気持ちを満たしてくれるのは、『誰か』ではなくて『自分自身』なのです。

セルフイメージが変わる

自分を褒めると、持っているセルフイメージ変化します。

「私は○○である」というセルフイメージは自分の思考や行動に影響を与えるもの。

ここが変わると、人生も良い方向へ変化していきます。

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【4】頑張らない

頑張らないことも、引き寄せに効果的です。

頑張らない自分とは?

心屋仁之助さんも著書やブログでおっしゃってるこの言葉。

頑張るのは、「今の自分はもっと頑張ってすごい人にならなければならない」という気持ちがあるから。

頑張ったり無理をするのをやめることは、自分をまるごと受け入れることなのです。

エゴを手放そう

「自分が頑張らなきゃ」
「もっと認めさせなきゃ」

こうしたエゴは、自分への否定的な気持ちから生まれます。

頑張るのをやめることは、このエゴを手放すことなのです。

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【5】小さな幸せをたくさん感じる

小さな幸せをたくさん感じるのも、引き寄せの秘訣です。

幸せを見つけよう

日常の中にある、小さな幸せをたくさん見つけましょう。

  • 今日は電車で座れた!
  • 隣の席の女の子がお菓子をくれた!
  • 知らない人からちょっと優しくされた!

そんな小さな幸せにたくさん気づくことが、大きな幸せを引き寄せるコツなのです。

不幸な人は逆をする

「最近いろいろうまくいかないな」と感じるときは、この逆をしている場合が多いです。

具体的にいうなら、「嫌なこと」や「辛いこと」に意識が向いてしまっている。

これを変えることは、現実を変えるために大切です。

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【6】「今あるもの」に感謝する

「今あるもの」に感謝することも、引き寄せでは大切です。

不満が強いと欲しくなる!?

うまくいかないときは、『ないもの』ばかりに目が行ってしまいがち。

実は「欲しいもの」がたくさんあるときは、不満や欠乏感が強いときだったりします。

「あれもない」「これもできない」とないもの探しをするのではなく、今自分を持っているものに目を向けてみましょう。

「ありがとう」と感謝する

  • 日本に住んでるって恵まれている!
  • 今日帰る家がある!
  • この世界に生きていろいろなことを感じられている!

当たり前すぎてなんとも思わないことも、考えてみればすごいこと。

このあたりの考え方に関しては、斎藤一人さんの書籍がおすすめ。

【7】自分を最高の宝物として扱う

自分を最高の宝物として扱うことも、引き寄せに効果があります。

あなたの存在価値を決めるのは自分

自分を粗末に扱う人のところには、粗末な現実しかやってきません。だって、それは自分で『そう在ること』を望んでいるのと同じだから。

自分を宇宙一の『宝人(たからびと)』として、大切に扱いましょう。あなた自身が、自分をどう扱うかが『あなたが考えるあなたの価値』なのです。

自分を大切にするって?

「自分を大切にする」というのは、慣れないうちは難しいかもしれません。

そんな人におすすめなのは、とにかく自分の気持ちを口に出すこと。

  • 嬉しい
  • 疲れた
  • 楽しい

なんでも良いのです。

こうした気持ちを発信している自分自身に意識を向けること。

まずはこの習慣をつけることが、自分を大切にすることに繋がります。

【8】ときめいて過ごす

ときめいて過ごすことも、引き寄せに効果的です。

何に意識を向けている?

1日24時間。あなたは何を考えていますか?

「楽しいことを考えても、ちっとも素敵な出来事が引き寄せられない!」という人は、24時間のうち1時間は楽しいことを考えていても、あとの23時間は「嫌なこと」「退屈なこと」「つまらないできごと」を考えているのかもしれません。

楽しいことを考えよう!

楽しいこと・素敵なこと・ドキドキすることを考えて、自分の心をときめかせましょう!

もちろん、実際にときめくことにチャレンジするのも最高です。

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【9】不要なものを捨てる

不要なものを捨てることも、引き寄せに大切です。

不用品で埋め尽くされていない?

人生を幸せで満たすためには、今の自分の生活にある『いらないもの』を捨てて、幸せがたくさん入ってくるスペースを作ることも大切。

ゴミだらけのゴチャゴチャしている場所には、幸せも入ってこれません。

本当に必要なものを大切にしよう

あなたにとって本当に必要なものはなんなのでしょうか?

本当に自分が好きなこと。ときめくものだけを残し、不必要なものを『断捨離』しましょう。

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【10】自分を信じる

自分を信じること。これも引き寄せで大切なことです。

正解は自分が知っている

人生に正解はありません。未来は誰にも分からないのです。

でも、たった1つだけ自分を幸せに導いてくれるものがある。

それは、『あなた自身』です。

『あなた』をもっと信用しよう!

自分が感じていることに自信を持つ。

『誰か』の意見を聞くことも大切だけれど、『自分の気持ち』や『自分の考え』や『自分の感覚』も大切にする。

人生の最高で最強のパートナーは、他でもない自分自身。その『あなた』を信頼しましょう。

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いかがでしたか?

人生を幸せな方向に導くには、まずは思考を変えること。

そして次に行動を変えること。

さらに、それを続けること。

そのために、今回紹介した10のことはとても効果的です。この記事を読んで、少しでも「あ、私にはこんなところがあったな〜」「ちょっと意識してみようかなと思えたなら、それだけでも万々歳!

小さな『気づき』がやがて大きな変化へと繋がるのです。

できることから少しずつ、チャレンジしてみてくださね(^^)

いつも暖かい応援ありがとうございます。あなたの毎日がますます素敵に輝きますように……☆