「こんなに、こんなに、こんなに頑張ってるのに……!どうして周りは分かってくれないのよ!」

かつて、私はよくこんな風に考えていました。

仕事でも人付き合いでも、自分よりも他人の気持ちや都合を優先してしまう。それは一見悪いことではないようにも思えますが、実はこれには大きな落とし穴があったのです。

  • 周りのことを気にしすぎて疲れてしまう
  • 周りから理解されていないと感じる
  • 自分ばかりが損をしているような気分になる
  • 充実しているはずなのになぜか虚しさを感じる

今回は同じように悩んでいるあなたへ。『他人中心』な考え方をやめると得られる5つのメリットを紹介します。

【1】『自分の気持ち』に敏感になれる

常に周りの人のことを考え、あれこれ気を使ってくれる他人優先の人は『自分の気持ち』を無視しがち。

どんな時でも「一緒にいる人は何が食べたいかな」「みんなは今楽しいかな?」と周りの人の気持ちばかりを考え、「自分は今楽しんでいるか」「自分はどうしたらもっと楽しくなるか」ということを忘れてしまいがちなのです。

周りの人のことを考え、気遣いが出来るのはとても素敵なこと。しかしそればかりに気を取られて『自分の気持ち』を無視していると、心の中に不満や物足りなさが蓄積されてしまいます。

周りの人それぞれに『心』があるように。あなたの中にも『心』があるのです。そしてそれは、周りの人のそれを同様に大切にしなければならないもの。

仕事でもプライベートでも。時には『自分中心』の考え方をしてみてください。「自分は今どうしたいのか?」「自分は今何を感じているのか?」と自分自身に尋ねる癖をつけるのです。

たとえ結果的には他人の意見に合わせるにせよ、一度自分の心に意識を向けるようにすると、ストレスの蓄積のされ方が変わってきます。

【2】他人にイライラすることが減る

他人主体に物事を考えている人というのは、実は周りに対して『不満』を抱きがちです。というのも、自分自身が当たり前に『思いやり』を持って生活しているだけに、周りの人が自分に対して同じような扱いをしてくれないと、どうしても「なんで自分だけが」と感じてしまうのです。

よく気づく人、いろいろなことが『見えてしまう』人ほど、こうした傾向が強くなります。

時には自分主体に物事を考え、わがままを言ってみる。すると、案外周りの人は自分がわがままを言っても許してくれるのだな、と気づくことができます。自分の中の「こうでなければいけない」という規則が緩むのです。すると自然と周りの人の『自分勝手な行動』も許せるようになります。

最初は勇気がいると思いますが、「周りにイライラすることが多い」という人は思い切って少しわがままになってみること。自分を甘やかしてみることに、チャレンジすることをお勧めします。

もちろんわがままを受け入れてもらえないこともありますが、それでも『他人がわがままを許してくれる場面』も思っていた以上に多いのだと気づけるもの。

人に許してもらえると、自分がこれまで我慢していたことも自然と許せるようになります。また、これまでただの「嫌な奴」と思っていた人が、以外と心が広い人だと気づくきっかけになるかもしれません。

【3】余計な思考にエネルギーを使うことがなくなる

『人の気持ち』というのは、当の本人以外には正確なところは分からないものです。「怒っている」「楽しそう」「幸せそう」など、言動や表情から判断することはできますが、あくまでそれは『自分』というフィルターを通して見た相手の姿。その人が実際にどう感じ、どんな精神状態でいるのかは、誰にも分かりません。

だからこそ、他人の気持ちを考え行動することは、とてもエネルギーを使います。正解がない計算式を永遠に解き続けているようなものです。(しかもその答えはコロコロと変わる)

一方、自分の気持ちには明確な答えがあります。「嬉しい」「心地よい」「これは好きじゃない」など、自分で感じることができるからです。

自分自身の気持ちを主軸に行動するようになると、余計な思考にエネルギーを使うことが減るため、余ったエネルギーを本当に自分がやりたいことに回せます。

【4】物事がスムーズに進むようになる

他人主体の生き方をしていると、物事は思うように進みません。

『自分が思っていたのと違う行動』を他人がすることというのは、想像以上に多いのです。

それはつまり、やっぱり『他人の気持ち』を完全に理解することは不可能だということ。だからこそ、お互いにきちんと言葉にして気持ちを伝えること。そして、『合わない部分』も許して、助け合うことが重要になってきます。

自分ができることはできる。やりたいことはやりたい。やりたくないことはやりたくない。

そんな風に、自分の気持ちを主張することは、実は物事をスムーズに進めるためにとても大切なのです。これをして初めて、周りの人はあなたの得意なことを任せたり、そして逆に苦手なことを手伝ってくれるようになります。

あなたが周りの人の気持ちを知りたがっているように、周りにいる人も『あなたの気持ち』を知りたがっているからです。

あなただけが自分の苦手なことを我慢し、他人に合わせて自分を変形させる必要はないのです。

【5】自由になれる

他人中心の生き方というのは、とても不自由なものです。

……というのも、世界にはいろいろな人がいるから。「これは良い」という人もいれば「これは絶対にダメだ」という人もいる。「じゃあどっちが正解なの?」と考えたところで、答えは出ない。

しかたがないから、臨機応変にその場に合わせて行動するけれど、それでもやっぱり「それは違うよ」なんていう人もいる……。

『誰かに合わせた生き方』って、とても不自由なんです。

もちろん、公共の場でマナーを守ることや、お互いが快適に暮らすためのルールを守ることはとても素敵なこと。

でも、そもそも『人の生き方』に正解なんてあるのでしょうか?

あなたの生き方を決められるのはあなただけ。それが100人がしてきたこととは違っても、あなたが正解だと思えばそれは正解なんです。

自分らしく生きるということは、これまで『世間』に縛られてきた自分を解放すること。もちろん、わざわざ人と違う人になる必要はありません。人と同じでもいいんです。そして人と違っていてもいい。

『自分』を主体に生きることは、そんな風に自分を許すこと。あなたを縛っているのは、実は世間ではなく自分自身。自分主体の生き方をすることは、自由になることでもあるのです。

自分のために行動すると世界が変わる!

いかがでしたか?

「周りの人のことを考えて行動しなさい」と言われて成長してきたからこそ。『自分を主体にして物事を考える』という行為に抵抗を覚えることもあると思います。私自身、さまざまな自己啓発本などで「自分中心に生きよう!」なんて言葉を見るたびに「そうはいってもねェ……」とため息を付いていました。

また、思いやりを持って行動できるというのは素晴らしいことでもあります。

ただ、それで結果として『自分の心』を殺してしまっては、いずれどこかで不満が爆発するか、「自分自身のことが分からない」という状態に陥り、生活に潤いがなくなってしまいます。

自分を殺して他人を生かすことは美しいことのようにも思えますが、他人が素晴らしいように、あなた自身も唯一無二の、かけがえのない美しい存在なのです。そんな素晴らしいものをないがしろにするのって、実はすごく失礼なことなんですよね。

不満がたまったり、いろいろなことが行き詰まるのも、当然だったのかもしれません。

同じように、『他人主体』の生き方に行き詰まっている人は、ぜひ『自分の心』を大切にして欲しいのです。

誰かではなく、自分を満足させること。誰かのためではなく、自分のために行動すること。誰かに期待し、誰かに自分を満たしてもらおうとするのではなく、自分で自分を満たすこと。

自分が自分を大切にする。自分が自分を愛する。自分が自分を認める。自分が自分を尊重する。自分が自分を褒める。

……そんな風に、いままで『他人』にしてあげていたことを、自分にもしてあげる。

これをすると、世界は180度変わります。ストレスが減って笑顔が増えると、不思議なものであらゆる物事がスムーズに進むようになるのです。

いきなりこれまでと真逆のことをするのは難しい部分もあると思いますが、もしも「最近生きづらい……」と感じている人は、ぜひ『自分主体の生き方をすること』にチャレンジしてみてください。

できそうなことから少しずつ行動を変えていく。するとちゃんと、環境も変わっていきます。自分が変われば、世界は驚くほど簡単に変わるのです。

いつも暖かい応援、ありがとうございます。あなたの毎日が素敵な未来につながりますように……☆

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