現実を変えるためには、セルフイメージを変えれば良い。

そしてそのためには、まずは「恋を楽しむ」と決めること。

そして「恋を楽しむ」と決めたら、あとはそれを実践するだけ。

このページでは、具体的な恋の楽しみ方を紹介していきます。


最高にHAPPYな現実を引き寄せる恋の楽しみ方のコツ

「恋を楽しむ」って、具体的には何をすれば良いのでしょうか?1つずつ確認していきましょう!

【1】悩むのをやめる

恋を楽しむ一番のコツ。それは『悩まない』ということです。というのも、『悩む』は『楽しむ』の対極にあるものだから。

  • 好きな人から連絡が来ない
  • 合コンで収穫ゼロだった
  • 3kg太った

こんなとき、「どうしよう……」と悩めば悩むほど、自分の中には「私はダメかもしれない」というネガティブなイメージが蓄積されてしまいます。

だからいっそ、悩むのをやめてしまう。

「まぁ、いっか」「なんとかなるか」など、楽天的な言葉を自分にかけてその悩みを手放してしまいましょう!

【2】ポジティブな言葉を口癖にする

セルフイメージが低い人は、日常生活でネガティブな言葉を使いがちです。

こんな口癖ありませんか?

  • 私はダメだ
  • どうせ無理
  • やっても無駄

などなど。

この言葉も言えば言うほど気持ちは暗くなるし、ますますセルフイメージは下がってしまいます。

なので、口癖も変えてしまいましょう。

口癖をこう変えよう!

  • 私なら大丈夫
  • なんとかなる
  • きっとうまく行く

こんな風に、明るい言葉を繰り返し使うことでセルフイメージも上がっていくし、気持ちも上向きになります。

【3】自分を褒める

恋を楽しめない人は、何かと言うと自分のことを責めてしまいがち。

「恋を楽しむ」と決めた今からは、逆に自分のことを少しでも多く褒めるようにしていきましょう。

これまでは…

  • 好きな人に振られたとき「私のどこがダメだったんだろう」と自分を責める
  • 婚活がうまくいかないとき「もっと頑張らなきゃ……」と自分を責める
  • 1kg太ったとき「私はダメだ」と自分を責める

これからは…!

  • 好きな人に振られたとき勇気を出して告白した自分を褒める
  • 婚活がうまくいかないとき「よく頑張った」と自分を褒める
  • 1kg太ったとき「1kg太っても私は可愛い!」と自分を褒める

【4】挑戦する

「恋を楽しむ」と決めたのなら、ぜひ新しいことにも積極的に挑戦してみましょう。

  • イメチェンをする
  • 恋愛ハウツーを学ぶ
  • 婚活を始めてみる

などなど、自分が「面白そう」と思うものならなんでも構いません。

新しいことに挑戦するときにも、「楽しむ」という心を忘れなければセルフイメージはどんどん上がっていきます。

やってみてピンと来なかったらそれはそれで1つの経験。

もしピンとくるものがあればそれはとても素敵でラッキーなこと。

そうした『楽しい体験』をすることで「自分は恋愛を楽しめる」ということを脳が学習していきます。

【5】自信を持つ

自信がない人というのは、セルフイメージが低い人です。

  • 自分はダメだ
  • 自分はうまくいかない

などのネガティブなセルフイメージを無意識に持ってしまっている。

逆に言えば、「自信を持とう」と決めることでも、こうしたネガティブなセルフイメージを払拭することができます。

  • 自分なら大丈夫
  • 自分は凄い

「自信を持つ」と決めることで、こうしたポジティブなセルフイメージが生まれるのです。

「自信がある人」というと外見も中身も家柄も素敵な人を思い浮かべるかもしれませんが、実際はそうではありません。

自信を持つか持たないかを決めるのも自分自身

そこには根拠も理由も必要ありません。ただ自分がそう決めるだけ。

そうすることでセルフイメージが変わり、現実も変わり始めるのです。

【6】「ダメでもいいや」と考えよう

恋愛を楽しむためには、「ダメでもいいや」と考えることも効果的です。

「絶対にこの人じゃなきゃダメ」とか「この人しか考えられない」と思っているときは、失うことへの恐怖が大きすぎて、なかなか恋を楽しむことができません。

そしてそこにあるのは、「自分はこの恋を逃したら幸せになれない」というネガティブなセルフイメージです。

それがあるからこそ、どうしてもその恋に執着してしまう。

なので、それを手放してしまう。

「自分はどんな形かは分からないけれど、必ず最高に幸せになれる」と信じる。

そうすることで、リラックスして自然体で恋を楽しめるようになります。

【7】落ち込んだときは思い切り吐き出す

「恋を楽しむ」というと、24時間常に笑顔でいなければいけないと感じるかもしれませんが、実はそれは逆効果

ネガティブな感情が湧いてきたときには、それをきちんと吐き出すことも大切です。

というのも、ネガティブな感情が湧いてきたらそれはそこに「ネガティブなセルフイメージがあるよ」というサインだから。

それを吐き出せば、「あぁ自分はこんなことを思っていたんだな」とすっきりもするけれど、溜め込んでいるといつまでたってもモヤモヤが消えなくて、苦しい思いをしてしまいます。

ネガティブになってしまうのはダメなことではありません

ただそれを受け止めて、望む方向に変えていけば良いだけ。

そんな風に考えると、イライラしたりモヤモヤしたときも気持ちが楽になりますよ。

【8】人や環境のせいにするのをやめる

望まない現実に直面したとき。

「あいつが悪い!」とか「親が厳しいせいだ」と、他人や環境のせいにした経験のある人は多いと思います。

でも、現実を引き寄せているのは自分自身。

現実は自分の『セルフイメージ』の投影です。

なので、人や環境を責めるのはやめてしまいましょう。

これは一見『我慢』に思えるかもしれませんが、実は『現実は自分次第でいくらでも変えられる』というセルフイメージを持つことにも繋がります。

最初は「納得できない!」と感じる部分もあるかもしれませんが、現実を変えるためには周りではなく『自分』の思い込みを変えること。

「(人生は)自分次第だ」という言葉を使うと、前向きな気持ちをキープしやすくなるのでおすすめです。

【9】ワクワクしよう

セルフイメージが低い人は、自分の未来をネガティブに予想してしまいがちです。

ネガティブな未来の予想

  • ずっと独身だったらどうしよう
  • このまま一生彼氏ができないのかな

などなど。

これを変えるには、ポジティブな未来を予想することです。

ポジティブな未来の予想

  • 結婚したら家族でピクニックを
  • 彼氏ができたらお台場でデートをしよう

などなど。

自分の未来にワクワクすることも、セルフイメージを高めることに繋がります。

【10】こだわりを捨てる

【9】で自分の未来にワクワクしようと紹介しましたが、しかしそれに固執してしまうのはNGです。

というのも、「どうしてもこれを叶えたい」という気持ちは、「今の現実は不幸だ」というセルフイメージを強めてしまう場合があるからです。

楽しい気持ちで妄想や想像ができているときは良いけれど、もし考えることが苦しくなったら、一度それらを手放してみることも大切です。

大切なのはそうした『形』を実現させることではなく、『自分にはそれが可能なのだ』というポジティブなセルフイメージを持つこと。

そしてそのためには、『今の自分』がすでに満たされた幸せな存在なのだと意識することが大切です。

【11】今に集中しよう

「彼氏ができたら幸せになれる」とか「結婚したら幸せになれる」と思った経験のある女性は多いと思います。

しかしこれは、裏を返せば『今の自分は不幸だ』と感じているということ。

「今の自分は不幸」というセルフイメージが引き寄せるのは、自分の望み(幸せ)とは異なる現実です。

セルフイメージは『今の自分』が抱いている『自分へのイメージ』です。

『いつか』や『未来』の自分ではなく、『今の自分』が素晴らしい存在だと思えなければ、セルフイメージは上がりません。

だからこそ、『今この瞬間』を楽しむこと。

『いつか』ではなく、『今』から恋愛や人生を楽しみましょう!

【12】感謝する

セルフイメージが低い人は、不満な出来事にばかり意識が向いてしまいがち。

そんなときこそ、『嬉しいこと』や『感謝できること』を意識して探してみましょう。

例えばこんなことに感謝を!

  • 家族に支えられている
  • 友達に恵まれている
  • 平和な毎日を過ごしている

など、感謝すればするほど「自分は幸せだ」というセルフイメージを持つことができます。

『1日10回』など、回数を決めて実践してみるのもおすすめ。普段は見過ごしていた「ありがとう」に気づけるかもしれません。

【13】自分を愛そう

セルフイメージを高める一番の方法は、自分を愛することです。

例:自分を愛してみよう!

  • 自分の気持ちを大切にする
  • 自分の体を大切にする
  • 自分のダメなところも受け入れる

こんな風に、自分を『世界で一番大切な人』として扱うのです。

なかなかイメージしにくければ、「もし目の前に世界で一番大好きな人がいたら、自分はどんなことをしてあげたいかな?」と想像してみる。そしてそれをそのまま自分にしてあげる。

あなたにはその価値があります。

そのことを意識しながら、自分を愛してあげてくださいね。

自分で人生を創造していく

セルフイメージは、自分で自由に変更していくことができます。

それは、この先の自分の人生を自由に創造していくこと。

あなたの本当の人生はここから始まると言っても過言ではありません。

これまでの現実はこれまでの自分が創り出してきたもの。そして今からの現実はこれからのあなたが創り出すもの。

「自分には最高の恋ができる!」と信じて。

楽しみながら実践してみてくださいね。

次のページではさらに引き寄せ効果をアップさせるおすすめワークを紹介します。