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基本的に、…短期間でやる系のダイエットはしても痩せません…悲しいことに。

頑張って食事を制限して、リバウンドするのがオチです。

本当に綺麗に、ちゃんと痩せたいのなら、

長期的にストレスをタメずに、すこしずづ食事を制限する(というか見直す)ことです。

それプラス、筋肉をつけること。

ただ、drawrysikinのように、それすらもストレスになる(笑)、という人に、絶対に読んで欲しい本があります。

それが、以前もご紹介したこれです。


簡単にいうと、食べたいものを食べたいときに食べたいだけ食べるダイエット。

アホかぁ!と思ったあなた。

是非、読んでください。

食事制限をするダイエットが、私たちの体にとって何なのか…

「体」のシステムに、本当にあった痩せ方は何なのか…それが良くわかります。

その本の著者の方もそうだったのことですが、

後のダイエットは…試したものは、どれも全てダメでした。

次回からは、その時挑戦した危険なダイエット特集です(笑)

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