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こんにちは☆

「一番のエクササイズは、良い姿勢でいること」

これ、杉本彩さんの言葉です。

この言葉を聞いてから、drawrysikinも「姿勢」を意識して生活してるのですが、

確かに、

背筋をシャンとのばすと、

腰の辺りの筋肉が使われるし、

お尻も引っ込めると太もも、お尻のあたりが引き締まります。

さらに…

そうして筋肉を使いながらその部分を触ると、

その周りについた「お肉」がよくわかるんです(@@)

「悪い姿勢」で身体を曲げて甘やかしていると、

その部分はお肉にとって居心地の良い場所になってしまいます。

つねに「良い姿勢」を保つ事で、

「筋肉」を鍛え、身体を伸ばして「お肉」に居場所を与えないようにしましょう!

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