引き寄せの法則まとめ!基本のやり方や効果的なおすすめワークを紹介

引き寄せの法則とは?

思ったことが現実になる宇宙の法則

あなたは『引き寄せの法則』を知っていますか?

これは、「思ったことが現実になる」という宇宙の法則です。

あなたの今の現実は、あなたが思ったことで出来ているのです。

「まさか」と思いますか?

でも、心のどこかに「そうかも……」という気持ちもあるのではないでしょうか?

例外はない!

引き寄せの法則は、重力と同じで誰にでも働いています。

「スイッチを入れたら発動します」というものではなく、今この瞬間も、私たちに働き続けているものです。

つまり、あなたは今も『なんらかの現実』を引き寄せている、ということです。

引き寄せで願いを叶える

この『引き寄せの法則』を知っておけば。

あなたはより効率よく、人生で望む願いを現実に叶えていけます。

この記事では、まずは『引き寄せの法則』の仕組みややり方を解説。

その後には、願いを叶える効果的なワークを紹介しますね。

一緒に最高の人生を創造しましょう!


引き寄せの基本原理

自分の現実は自分が引き寄せたもの

引き寄せの法則で、最も大切なこと。

それは、「自分の現実は自分が引き寄せたもの」と受け入れることです。

そもそも、これができない人は、自分の意思で自分の人生をコントロールすることが出来ません。

実際には自分が引き寄せたものなのに、「こんなの私の望みじゃない!」と言い続ける人生になってしまうのです。

なぜ受け入れられないのか?

……とはいえ、やっぱりちょっと受け入れがたい部分もありますよね。

だって、もしも現実が自分の思った通りになっているなら、もっと幸せなはずだから。

  • お金が欲しい
  • 恋人が欲しい
  • 幸せになりたい

こんな風に思っているのに、ちっとも願いが叶わないよ!

……と、思うかもしれません。

実は、ここに落とし穴があります。

引き寄せの法則は、私たちの『頭で考えたこと』に影響はされません。

引き寄せの法則は、私たちが『潜在意識』で思っていることに影響されるのです。

潜在意識とは?

潜在意識とは、無意識のことです。

私たちは普段頭で色々と考えていますが、実は頭で思っていること以外にも、様々なことを『考えて』いるのです。

……例えば、あなたは自転車に乗るときにいちいち何かを考えるでしょうか?

おそらく、ほとんど無意識に鍵を外して、自転車にまたがって、ペダルを漕ぎ出していますよね。

人の行動の9割は無意識と言われています。

私たちは自覚できない部分で、色々なことを考え、それによって何かを感じたり行動したりしているのです。

思い込み・概念・前提

潜在意識は、以下のような言葉にも言い換えられます。

  • 思い込み
  • 概念
  • 前提
  • 自分にとっての常識
  • 自分が心から信じていること

自分の中に、深く根付いている記憶の蓄積。

それが潜在意識なのです。

潜在意識の根底にあるもの

そして、その潜在意識の根底には、『あるもの』があります。

それは、「私は○○だ」というセルフイメージです。

  • 私は可愛い
  • 私は日本人だ
  • 私は頭がいい

人は誰しも、こうした『自分への認識』を持っています。

そしてこのセルフイメージを基準に、あらゆる物事を判断しているのです。

現実=セルフイメージ

つまり、引き寄せの法則で最も大切なのは、セルフイメージなのです。

私たちの現実というのは、自分の中にある『セルフイメージ』がそのまま投影されていると言っても過言ではありません。

自分は素晴らしいと思っている人の人生は、「自分は素晴らしい」と感じる出来事ばかりが引き寄せられます。

一方、「自分はダメだ」と思っていれば、それを感じる出来事ばかりを引き寄せてしまうのです。

引き寄せのポイント

思考・感情・行動を変える

よく、引き寄せの法則ではこんな説明がされます。

  • 楽しいことをたくさん考えよう
  • 幸せを感じよう
  • ワクワクした気持ちで毎日を過ごそう

『波長』や『エネルギー』と解説されることもありますが、

自分の『思考・感情・行動』をポジティブなものにすれば、引き寄せられるものもポジティブになる……というものです。

セルフイメージを変えることが大切

『思考・感情・行動』を変えれば、確かに現実は変わります。

……でも、実はその『思考・感情・行動』をポジティブなものに変えるためには、あることが必要です。

それは、自分の中に根付いた思い込みや、セルフイメージを変えることです。

  • 自分は嫌われる
  • 人生は辛い
  • 自分には価値がない

こうしたネガティブなセルフイメージや思い込みを持っていると、どうしても『思考・行動・感情』もネガティブになってしまいます。

大切なのは、根本から意識改革をしていくことです。

セルフイメージと思い込みの関係

ちなみに、潜在意識には大きく分けると2つのものが蓄積されています。

それは、

  • 自分に関する記憶や概念(セルフイメージ)
  • 自分以外に関する記憶や概念(思い込み・前提)

これらは、コインの裏と表のような関係です。

自分と他者はコインの裏表

例えば、「自分には価値がない」というセルフイメージを持っている人は、「友達は自分のことが嫌いだ」という思い込みを持ちやすいです。

逆に、「自分には価値がある」というセルフイメージを持っている人は、「友達は自分のことが好きだ」と思える。

これは人だけではなく、『人生』や『お金』などにも言えることです。

  • 「自分はダメだ」と思っていれば、「人生は厳しい」と思う
  • 「自分は魅力的だ」と思っていれば、「異性は優しい」と思う
  • 「自分は賢い」と思っていてば、「受験は簡単だ」と思う

どちらかがネガティブなら、もう一方もネガティブになる。

どちらかがポジティブなら、もう一方もポジティブになる。

セルフイメージと自分以外へのイメージ(思い込み・前提)にはこうした関係があるのです。

引き寄せのやり方

望む現実を引き寄せる方法

では、望む現実を引き寄せるにはどうすれば良いのか?

その答えは1つ。

自分の中にあるセルフイメージや思い込みをポジティブにすることです。

  • 私は素晴らしい
  • 私は美しい
  • 私は最高だ

こうしたセルフイメージを持てば、思考・行動・感情も自然とポジティブなものへと変わります。

その結果、望む現実……こうした『素晴らしい気分を味わえる現実』が、あなたの元へ引き寄せられるのです。

セルフイメージを変える方法

では、セルフイメージを変えるにはどうすれば良いのでしょうか?

ここでのポイントは、あまり必死に「変えよう!」と思わないことです。

なぜなら、頭で「変えよう!」と思うことは、「私は変わらないといけない(今はダメだ)」という無意識の思い込みを強める行為だからです。

セルフイメージを変えたいときには、必死にならないこと。

  • もともと素晴らしい自分を思い出す
  • すでに完璧な自分を受け入れる
  • わざわざ自分をダメだと思い込むのをやめる
  • そういうものだと決めてしまう

こんな風に、どちらかといえば『力を抜く』ことが大切なのです。

自分と世界を信頼する

セルフイメージをあげるということは、自分や世界を信頼することです。

例えば、あなたが今どこかの大きな川をボートに乗って流れていると想像してください。

その時、

  • この川は安全で自分は素晴らしいところへ連れて行ってもらえる
  • 自分は素晴らしい存在だから素晴らしいボートが与えられている
  • 川の途中には素敵な食べ物や飲み物がたくさんある

こんな風に思っていたら、あなたはどんな行動をしますか?

おそらく、景色を眺めたり、昼寝をして楽しみますよね。

これが、セルフイメージを上げることであり、『自分と世界を信頼する』ということなのです。

自分と世界を疑う場合

一方、自分と世界に対して無意識にネガティブなイメージを抱いている場合はどうでしょうか?

  • この川は危険で自分は恐ろしい所へ連れて行かれる
  • 自分は最低な存在だから最悪なボートが与えられている
  • 川の途中には食べ物も飲み物も何もない

こんな風に思っていたら、一切気を抜けないし、ものすごく頑張りますよね。

つまり「頑張らなきゃ」と思った時点で、もうそれは『ネガティブイメージを持っているサイン』なのです。

『川』は世界や人生。

『ボート』は自分の体。

そんな風に考えると、あなたが今どのようなセルフイメージを持っているかも見えてきます。

信じて力を抜くことが大切

あなたが『引き寄せの法則を活用して願いを叶えたい』と思うのなら。

大切なのは、自分と世界を信じて力を抜くことです。

  • それが叶うことを当たり前に信じる
  • 安心して毎日を楽しむ
  • 力を抜いて無理をしない

これができている状態が、『潜在意識が最もポジティブな状態』だからです。

引き寄せた体験談

半年で理想の彼氏ができた

当ブログでも紹介しているのですが、私は25歳まで『彼氏いない歴=年齢』でした。

その時、

  • 悩むのをやめる
  • ポジティブなイメージを持つ
  • 恋愛を楽しむ

これらをすることで、著者はわずか半年で外見も性格もドストライクな理想の彼氏を作ることに成功しました。

自分の中のイメージを変えた

このとき、私は自分の中にあったセルフイメージを変えたのです。

『彼氏いない歴=年齢のモテない干物女』というイメージを、『理想の彼氏ができるモテモテな女』に変えた。

根拠も、理由も何もないけれど。

「もう、そういうことにしよう!」と決めたのです。

「決める」とセルフイメージは変わる

セルフイメージを変えるために大切なのは、頑張らないことです。

なので、「頑張ってモテる女になろう」とするのはNG。

そうではなく、とにかくそう決めてしまう。

「私は彼氏を作ると決まった」

こんな風に、自分の中で言い切ってしまう。

するとセルフイメージが代わり、自然と行動や意識も変化していきます。

引き寄せに失敗する例

執着が強いと失敗する

引き寄せが失敗する一番の理由は、執着です。

なぜなら、「どうしても欲しい!」という強い気持ちの裏には、不足感や不満があるからです。

  • 自分は不幸だ
  • 人生は退屈だ
  • 自分には魅力がない

こうしたネガティブイメージが潜在意識に根付いてしまっている。

執着が強い時にはこういう状態のため、それを手放すことが大切です。

穴埋め願望は叶わない

引き寄せの法則で現実になるのは、自分が潜在意識に抱いているイメージ(セルフイメージ・思い込み)です。

それは言い換えるなら、「これは相応しい」と思っているものが、自分の人生に現れるということ。

つまり、「自分にはこれが足りない」と思っていて、それを埋めるための願望は叶わないのです。

  • 自分は貧乏だからお金が欲しい
  • 自分は不健康だから健康になりたい
  • 自分はブスだから可愛くなりたい

こんな風に思っているとき。

潜在意識にあるのは、『貧乏・不健康・ブス』というイメージですよね。

いくらお金を想像しても、健康を想像しても、可愛くなることを望んでも。

根底にあるこの意識が変わらなければ、現実は変わらないのです。

効果絶大なおすすめワーク

1.イメージングで願いを叶える

では、潜在意識を変えて望む現実を引き寄せるには、どのような方法があるのでしょうか?

その1つ目は、イメージングと呼ばれるものです。

簡単にいうなら、想像ですね。

  • お金を持っている自分を想像する
  • 痩せている自分を想像する
  • モテモテの自分を想像する

この時のポイントは「これが自分の姿だ」という意識を持つことです。

「こうなりたい」のではなく、「これが自分だ」とごくごく当然のこととして受け入れる。

そう意識することで、セルフイメージが変化していきます。

2.感謝する

2つ目の方法は、「ありがとう」と周りや自分に感謝することです。

感謝することは、自分に『与えられている愛』に気づくことです。

それが多ければ多いほど、「自分は素晴らしい」とか「自分は愛されている」と気づけて、セルフイメージも上がります。

  • ツヤツヤの黒髪に感謝
  • 話を聞いてくれる友達に感謝
  • やりがいのある仕事に感謝

こんな風に、とにかく感謝できることを探して、「ありがとう」と言う。

3週間くらい続けると習慣になるので、まずは1日20回など、回数を決めて実践してみるのがおすすめです。

3.エゴを捨てる

エゴとは『自我』のことです。

エゴは、自分の中の不足感や不信感から生まれます。

  • 私は恵まれていないから、幸せにならなくちゃ
  • 私は認められていないから、認めさせなくちゃ
  • 私は愛されていないから、愛されなくちゃ

こんな風に、何かになるために頑張るのをやめること。

エゴを捨てることは、自分や周りの愛を信じることです。

4.行動する

引き寄せの法則では、行動は必要ないと思われがちです。

でも、セルフイメージを変えるためには、外側を変えるのも効果的なのです。

  • たくさん笑う
  • 好きなことをする
  • 明るい言葉を使う

こんな風に、あなたの毎日の行動を『理想の(幸せな)自分』に近づけてみてください。

それを繰り返すことで、セルフイメージも変化し、気づいたときには現実も変化しています。

引き寄せの前兆

揺り返しがある!?

引き寄せの法則を始めると、ネガティブな出来事が起きることがあります。

いわゆる『揺り返し』ですね。

これは、簡単に言うなら潜在意識の抵抗です。

これまでの世界が変化するときには、それを『戻そうとする力』も働くのです。

……が、これはスルーしてしまえば終わります。

  • 急に予想外の出費があった
  • 急に好きな人と連絡が取れなくなった
  • 急に転んで足を捻った

こんなとき、前までのセルフイメージだったら「やっぱり私はついていない、ダメ人間だ……」なんて思っていたかもしれません。

大切なのは、そのイメージに戻さないこと。

「私は最高の人間だから、このくらいなんともないや♪」とスルーしてしまうことです。

それが出来たときは、古いセルフイメージを手放せた時でもあります。

こうなれば、現実が変化するのもすぐですよ!

結果が気にならなくなった時

また、引き寄せに成功するのは「結果が気にならなくなった時」とも言われています。

  • 痩せたい
  • 彼氏が欲しい
  • 成功したい

こんな風に思わなくなった時というのは、自分の中にある不足感を手放せた時でもあるからです。

「私は綺麗」「私は幸せ」「毎日楽しい」……こんなセルフイメージを持てたとき。

結果が気にならないくらい、自分や世界を好きになった時、願いは現実になるのです。

シンクロが増える

引き寄せで願いが叶うときには、シンクロが増えるとも言われています。

  • 会いたかった人から偶然連絡が来た
  • 知りたかった情報がたまたま飛び込んできた
  • 欲しかったものを人からもらえた

こうしたラッキーな出来事が増えるのは、セルフイメージが上がってきているサインです。

感謝を忘れずにいれば、自然と『ラッキーなのが当たり前』という感覚になっていきますよ。

引き寄せタイムラグの乗り越え方

引き寄せがうまくいかないとき

「引き寄せにはタイムラグがある」というのもよく言われることです。

これは、セルフイメージが変化するまでの時間のこと。

なかなかセルフイメージを変えられない人ほど、願いが現実化するまでの時間も長くなります。

タイムラグを縮めるには?

では、どうすればタイムラグを縮められるのか?

おすすめの方法は、『自分がこれまでしなかったこと』をしてみることです。

……というのも、自分の行動は自分のセルフイメージに基づいています。

「モテない」と思っている人は、好きな人にも話しかけないし、おしゃれやメイクにも消極的です。

なので、「モテる」というセルフイメージに変えたいときには、モテない自分がしないことをするのです。

  • 露出の多い服を着る
  • 男性にボディタッチをする
  • 男性からの誘いを断る

こんな風に、『モテない自分が絶対にしないこと(してはいけないこと)』をすると、自分の中にあった『モテない人』というセルフイメージがガラガラと崩れ始めます。

そして、現実にも変化の兆しが見えてくるのです。

この記事のまとめ

最高の人生を引き寄せよう!

いかがでしたか?

引き寄せで願いを叶えたいときには、今回紹介したことを意識してみてください。

あなたの人生はあなたが引き寄せるもの。

あなたが信じれば、あなたの現実も変わるのです。

大切なのは自信

  • 引き寄せの仕組みを知ること
  • セルフイメージを変えること

これは、「自分は最高の人生を生きられる」と信じることでもあります。

引き寄せの法則を知ることで、そもそも「人生は思い通りにならない」という思い込みを、180度変化させることができるのです。

あなたがこうして『引き寄せ』に興味を持ったのは、あなたの人生が変化する時期だから。

自分を信じて、最高の人生を満喫してくださいね。

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