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「 【PMS】辛いPMSを改善したい 」記事一覧

★メンヘラと言われた私が幸せな恋愛を勝ち取った8つの考え方

2013/06/27  【PMS】辛いPMSを改善したい

ダイエット・PMS

「なんか、病んでない?」

これは数年前、私が実際に言われた台詞です。

当時は「メンヘラ」という言葉も今ほどメジャーではなかったので、「病んでる」というと「鬱」や「情緒不安定」という言葉を差したのですが……今思えば、よく直接指摘してくれたものです。

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★メンヘラ女子の口癖9選と隠されたその本心

2012/11/12  【PMS】辛いPMSを改善したい

ダイエット・PMS

メンヘラ女子。

女の子には生理前など、ホルモンの関係でどうしても情緒不安定な時もあります。
妊娠中なども、ヒステリックになってしまったりしますよね。

しかし、最近多くの男性を悩ませているメンヘラ女子。
以前★こんな女は要注意!?メンヘラ系女子の6つの特徴という記事を書いたのですが、「分かる」という意見を多くいただいたので、今回はその続編です。

メンヘラ女子の口癖10選とその本心

その1 「あの子のほうが好きなんでしょ?」

翻訳→私にもっと愛を表現して!伝えて!

メンヘラ彼女を持つ男性の99%が言われているこの台詞。
「そんなことないよ。お前が一番に決まってるだろ」と言って抱きしめるのがベストアンサー。

その2 「もう嫌」

翻訳→私はこんなに頑張ってるのに。どうして?

なかなか結果が出ない、頑張りが認められないと感じている場合に出てくるこの言葉。
「○○が頑張ってるの、俺は知ってるよ。」「頑張ってるから、そう思っちゃうよね。」がベストアンサー。

その3 「死にたい」

翻訳→死にたいくらい辛いの!優しくして!

これ…言われたほうは困るんですよね。でも、彼女達の辛さも本物。
「そんなこと言わないで。俺、○○のこと大好きだよ?死んじゃったら悲しいよ?」がベストアンサー。

もしもあなたに原因がある(とメンヘラ女子が言っている)場合は、「辛い思いさせてごめんね」がベストです。

その4 「鬱なの」

翻訳→だから、優しくして。

「そんなこと言われても…」という気持ちをぐっとこらえて。
「○○は優しいから、そうなっちゃうんだね」がベストアンサー。「頑張り屋さんだからね」などでも応用可。

その5 「帰りたい」

翻訳→あなたの力で楽しませて!もっと!構って!

職場などで聞かれることが多いこの台詞。
「みんなそう思ってるけど、言わないんだよ!」なんて間違っても言っちゃダメ。

「じゃあなんか楽しいことする?」など、とにかく構ってあげると良いでしょう。

その6 「だるい」

翻訳→なんとかして。あなたが。

これも、基本的には「認められない不満」からくる言葉である場合が多いです。
「頑張ってるね」「凄い」「偉い」などが良いでしょう。

シチュエーションによっては「ありがとう」と感謝を伝えるのがベストアンサーです。

その7 「疲れた」

翻訳→頑張ったの!だからもっと褒めて!

人が「疲れた」と相手に伝える場合、ほとんどの場合はねぎらいの言葉を欲しがっています。
メンヘラの場合、その頻度がちょっと多いだけ。
他人への依存心が高いゆえの症状です。

「頑張ったね」「お疲れ様」などがベストアンサーです。

その8 「分かってくれない」

翻訳→私のこと、理解して欲しい。

自分が人に理解されていないと感じる場合、ほとんどの場合は自分に原因があります。ですがここで、「それはお前が悪いよ」なんて言ってはダメ。

「俺は理解したい。だから、話して?」などがベストアンサー。
自信があるのなら「俺は、分かってるよ?」でも可能。

その9 傷ついた

翻訳→謝って!癒して!私は悪くない!

これを言われたら、とにかく謝りましょう。「めんどくさい…」という心はぐっと飲み込んで。
メンヘラ女子は他人への依存度が強いゆえ、一度懐に入ってしまえば簡単にベッドインできます。

彼女であれば、おそらく献身的にあなたにつくしてくれるでしょう。

「ごめん、傷つけるつもりはなかったんだ。俺は君のこと、凄く大切に思ってる。」がベストアンサー。

いかがでしょうか。
自分にもメンヘラ系女子の傾向があるな…と感じる場合、ここでのベストアンサーを自分にやってみるといいですよ。

例えば、「もう嫌」と思ったときには自分を褒める。認める。
口にだして言ってみましょう。それだけで、心が楽になりますよ。

「メンヘラ」という言葉がいつから使われるようになったのかは分かりませんが、世の中の女の子はみんな、どこかしら「メンヘラ」的な要素を持っているものだと思います。
でも、結果としてそれが周りの人を傷つけてしまうのであれば、やっぱりそれは直さなくてはいけません。

もし、職場にメンヘラ系女子がいる場合は…なるべく距離をおきましょう。
そもそも関わらなければ苦労しません。

あるいは、そんな相手にイラっとしてしまった時は、「自分にも余裕がないのだ」と考えると自分の成長にもつながります。

そして、メンヘラ女子と付き合っている世の男性。

褒める、認める、愛情表現する。この三つで、大分症状は緩和されるはずです。
抱きしめる、頭を撫でる、愛を伝えるなど、コミュニケーションは積極的に。

…そして、くれぐれも無理はしないでくださいね。

あなたにも早く素敵な恋が訪れますように…☆

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★こんな女は要注意!?メンヘラ系女子の5つの特徴

2012/10/11  【PMS】辛いPMSを改善したい

ダイエット・PMS

はじめに

「俺、昨日別れたよ…」

お盆休みが近づいたある日。
同期入社であるY君の朝一番の告白にその場にいたみんなは言いました。

「よく頑張った!!!」

Y君の彼女は職場でも有名な、いわゆるメンヘラ系女子。
彼女に振り回され、いつも疲れた顔で出勤するY君。

ここ数ヶ月ほどは特にそれが酷く、仲の良い同僚達はY君に「早く別れなヨ…」と言っていたのでした。

この記事はこんな人向け

  • いつも彼氏を困らせてしまう女性
  • 彼女に何をしてあげたら良いのか分からない男性
  • 彼女との関係に悩んでいる男性

この記事はしっかり読んで約6分、流し読みなら約3分00秒で最後まで読むことが出来ます

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★女性ホルモンには女性らしいトキメキを!

2012/06/22  【PMS】辛いPMSを改善したい

ダイエット・PMS

 女性ホルモン…

 私たち女性の身体にとって、

 とても大切なもの。

 それは「子宮(卵巣)」で作られています。

 

 女性ホルモンのバランスが乱れていると、

 PMS(生理前のイライラ、体調不良)や肌荒れなんかをを引き起こします。

 「恋」をするとキレイになる…なんてのも、この女性ホルモンの影響です。

 
 女性ホルモンを整えるためには、

 食生活、睡眠、ストレスをためないことなども大切ですが、

 とにかく「ときめく」ことがとても大切。

 
 
 「満たさせる」「幸せを感じる」こと。

 リラックスタイムを過ごして自分の身体のメンテナンスをしたり、服や下着を選ぶことも、

 そう言ったことにつながってきます。

 そう考えると、

 「女子力」をあげることは外見だけじゃなくて、

 「気持ち」、つまりは「女性ホルモン」的にも良い影響を与えているんですね☆

 

 「自分」磨けて、「彼」もときめかせて、一石二鳥!

 素敵な恋愛しちゃいましょう☆ 

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★彼に八つ当たりしてしまった時は

2012/06/21  【PMS】辛いPMSを改善したい

ダイエット・PMS

 一緒に過ごす時間が増えれば増えるほど…

 距離が縮まれば縮まるほど、

 彼の前で、「嫌な自分」を出す事に抵抗がなくなってきます。

 たとえば、

 「彼にやつあたりをしてしまう」というのもその一つ。

 「分かって欲しくて」

 という、その気持ちはもちろん分かります。

 ですが…

 八つ当たりされるのって、やっぱりつらいものがありますよね。

 あまりに頻繁だと、彼もうんざりしてしまいます。

 
 「良い関係」を築き上げるためには、

 「余裕」って凄く大切なのです。

 自分を愛していなければ他人は愛せないし、

 自分が安定しないなければ、他人は癒せない。そういうものです。

 「やつあたり」してしまうのは、

 つまりはあなたの「心」がそもそも疲れている証拠。

 心に溜まった「ストレス」が行き場を探して、

 「彼」の前でその姿を表してしまったのです。

 

 そこには、実は彼への「SOS」も含まれています。

 「彼に八つ当たりしてしまう」のには、

 「頑張ってるね、偉いね。」と褒めてもらいたい、という心理が隠されています。

 頑張って、疲れて、ボロボロになっている自分に気づいて、

 そっと手を差し伸べて欲しい…そんな心理です。

 「八つ当たりしたい」と思ったときは、

 まずその気持ちは「あなた自身のSOS」なのだと知りましょう。

 弱っている自分を、きちんと受け止めるのです。

 「八つ当たり」は、気心の知れた人…つまり、あなたを大切に思い、

 あなたもまた大切に思っている人にこそしてしまいがちです。

 でも、その人達はその人達で、「余裕」を持てているかは分かりません。

 「八つ当たり」は、「甘え」でもあります。

 なるべくならその前の段階で自己処理したいところですが、もしどうしてもしてしてしまった時は、

 「謝罪」と「感謝」を忘れないようにしましょう。
 

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★マイナスの感情との向き合い方

2012/06/05  【PMS】辛いPMSを改善したい

ダイエット・PMS

 「嬉しい」「楽しい」だけではなくて、

 「悲しみ」「怒り」といったマイナスの感情も、

 時々は湧いてきますよね。

 そんな時、

 ついついその気持ち、「無視」していませんか?

 「我慢」とも言えるかもしれません。

 でも、実はこの我慢が禁物。

 

 とはいえ、相手や周りに当たり散らせばいいかというと、

 大人はそうはいきませんよね。

 
 では、どうしたらいいのでしょうか?

 
 まず、気をつけて欲しいのはやはり「無視」をしないこと。

 「悲しい」とか、「むかつく」といった感情は、

 自然と湧き出たもの。

 湧き出ないにこしたことはありませんが、

 出てしまったものはしかたがありません。

 たとえがちょっと極端ですが、

 無視してはやがて腐ってしまいます。

 それを無視していると、心はどんどん錆び付いて鈍くなって、

 「楽しい」「嬉しい」と言ったものへの感覚まで鈍くなってしまいます。

 なので、無視はしない。

 しっかり、ケア、あるいは発散をしてあげてください。

 それから目をそらすことより、

 しっかりと見つめてみると、

 意外と心が落ち着いたりもするものです。

 
 無視するのではなくて、

 むしろ認めること。

 そうして、心を常に綺麗な状態にたもちましょう。

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