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「 【PMS】辛いPMSを改善したい 」記事一覧

PMS(月経前症候群)におすすめなハーブティーと効果一覧

2016/07/25  【PMS】辛いPMSを改善したい

ダイエット・PMS

生理前のイライラや体調不良に効果的

「PMSにはハーブティーが良いらしい」という話を耳にしたことのある女性も多いのではないでしょうか。

私も、PMSに悩んでいたころに、痛みを和らげるためにハーブティーを飲用していたことがあります。ビタミン・ミネラルが豊富に含まれている一方、カフェインが入っていないものが多いので、寝る前にも飲めるのが嬉しいハーブティー。

今回はその中から、PMS改善の効果が期待できるものを紹介します。

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原因不明の体調不良?PMS(月経前症候群)の症状・原因・治療法

2015/04/07  【PMS】辛いPMSを改善したい

ダイエット・PMS

PMS(月経前症候群)って?

あなたは生理前にイライラしたりお腹や腰が痛くなった経験がありませんか?

これらの生理前の不快な症状は『PMS(月経前症候群)』と呼ばれていて、女性の9割が体験するとも言われています。

しかし日本ではまだまだ認知度が低いために、症状に悩みつつも『PMS』という名前を知らない人も少なくありません。そこで今回は『PMSの症状・原因・治療法』をまとめて解説します。

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★「なんとなく体調が悪いな」という状態を改善する6つの方法

2015/02/12  【PMS】辛いPMSを改善したい

ダイエット・PMS

放置してはいけない体からのサイン

「なんとなくダルいなぁ……」
「なんとなく頭が痛いなぁ……」
「なんとなく体が重いなぁ……」

あなたは、そんな「なんとなく体調が悪い状態」を放置してしまっていませんか?

忙しいときなどは、ついつい自分の体のことは後回しにしてしまいがちです。
しかし「なんとなく体調が悪い状態」がデフォルトになってしまうと、気持ちも落ち込みがちで行動が消極的になり、生活に張りがなくなってしまいます。

そこで今回は「なんとなく体調が悪いな」という状態を改善する6つの方法を紹介します。
忙しいときでもできることを中心にまとめてあるので、是非お試しください!

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★生理前のイライラや腰痛を改善するために最初にするべき7つのこと

2015/01/02  【PMS】辛いPMSを改善したい

ダイエット・PMS

辛い生理前後の症状

あなたは、生理前後や生理中のイライラや腰痛にお悩みではありませんか?

イライラ以外にも、憂鬱な気分になったり、感情の起伏が激しくなってしまったりと、なかなか上手くやり過ごすことの出来ない、生理のトラブル。

中には、生理前後だけではなく、排卵日やその前後にも不快な症状が出る女性もいます。

病院に行っても「どこも悪くない」と言われたり、ピルを進められたりと、なかなか根本的な解決策は見つからず、途方に暮れている人も多いのではないでしょうか。

今回はそんな症状を改善するために、最初にするべき7つのことを紹介します。

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★【5分で解消】イライラを速攻で緩和させる6つの簡単な方法

2014/10/15  【PMS】辛いPMSを改善したい

ダイエット・PMS

些細なことにイライラしてしまうとき

とくに、生理前。
なぜだかやたらとイライラした経験が、あなたにもあるのではないでしょうか。

「生理前だからしかたない」「数日堪えれば良くなる」
そうは分かっていても、イライラした気持ちを解消出来ず、苦しんでいる女性も大勢います。

そこで今回は「イライラを速攻で緩和させる6つの簡単な方法」を紹介します。

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★密かなブーム!生理のトラブルが激減する布ナプキンの魅力を徹底分析

2013/12/15  【PMS】辛いPMSを改善したい

ダイエット・PMS

「布ナプキンって、何???」
もしかすると、あなたもそう思ったかもしれません。

「なんとなく、どういうものかは分かるけど……でも、そんなの今時使う人いるの?
私も、最初はこんな風に思っていました。

ところが、ある日NHKの番組で「愛用している」という女性の意見を聞いているうちに、どんどん「布ナプキン」なるものに興味がわいてきました。

今回は生理のトラブルが激減する布ナプキンの魅力を徹底分析してみたいと思います。

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★元気の味方!男性ホルモン「テストステロン」を増やす5つの方法

2013/10/22  【PMS】辛いPMSを改善したい

ダイエット・PMS

男性ホルモン

「世界一受けたい授業」でも取り上げられていた男性ホルモン「テストステロン」
女性が本能的に惹かれる唯一の物質、「モテフェロモン」とも言われています。

女性からモテる男性には、このフェロモンが沢山出ているのです。

男性にとってとても大切なこのホルモン。
実は、女性の健康にも大きく関わっているのことを、ご存知でしょうか?

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