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幸せな恋愛……してみませんか? 彼氏彼女を作る方法から倦怠期を乗り越える方法まで盛りだくさん!あなたの恋を今よりワンランクアップさせる魔法のブログ。

「 ダイエット・PMS 」記事一覧

★効果絶大だからこそ気をつけたい!ココナッツオイルの7つの落とし穴

2015/02/23  【ダイエット】痩せる方法が知りたい

ダイエット・PMS

ダイエットや認知症予防に効果的……だけど

多くの芸能人やモデルさんの間でも流行しているココナッツオイル。

★これは凄い!ココナッツオイルの5つの効果でも紹介したとおり、脂肪燃焼や認知症予防効果が期待できることなどから、最近さまざまなメディアでも取り上げられています。

そんな「凄いオイル」だからこそ、気になるのはそのデメリット。
今回は「ココナッツオイルの7つの落とし穴」を紹介します。

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★「なんとなく体調が悪いな」という状態を改善する6つの方法

2015/02/12  【PMS】辛いPMSを改善したい

ダイエット・PMS

放置してはいけない体からのサイン

「なんとなくダルいなぁ……」
「なんとなく頭が痛いなぁ……」
「なんとなく体が重いなぁ……」

あなたは、そんな「なんとなく体調が悪い状態」を放置してしまっていませんか?

忙しいときなどは、ついつい自分の体のことは後回しにしてしまいがちです。
しかし「なんとなく体調が悪い状態」がデフォルトになってしまうと、気持ちも落ち込みがちで行動が消極的になり、生活に張りがなくなってしまいます。

そこで今回は「なんとなく体調が悪いな」という状態を改善する6つの方法を紹介します。
忙しいときでもできることを中心にまとめてあるので、是非お試しください!

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★これは凄い!ココナッツオイルの5つの効果

2015/02/06  【ダイエット】痩せる方法が知りたい

ダイエット・PMS

最近流行のココナッツオイル

成城石井やカルディなどの、ちょっとおしゃれな食料雑貨店でも見かけるようになりました。

先日は「世界ふしぎ発見!」でも取り上げられていましたが、ココナッツオイルにまだまだ馴染みの薄い人も多いのではないでしょうか。

今回は「ココナッツオイルの7つの効果」を紹介します。

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★【痩せる?認知症予防?】ココナッツオイルの「ケトン体」って何?

2015/01/25  【ダイエット】痩せる方法が知りたい

ダイエット・PMS

ココナッツオイルの何が凄いの?

最近、メディアでも取り上げられることが多いココナッツオイル。
そしてココナッツオイルの話題になると、必ずと言ってよいほど耳にするのが「ケトン体」という言葉です。

あまり耳に馴染みのないこの言葉。
「一体それが何なの?」と首を傾げた人も多いのではないでしょうか。

今回は「ケトン体って何?」という疑問に、分かりやすくお答えしていきます。

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★生理前のイライラや腰痛を改善するために最初にするべき7つのこと

2015/01/02  【PMS】辛いPMSを改善したい

ダイエット・PMS

辛い生理前後の症状

あなたは、生理前後や生理中のイライラや腰痛にお悩みではありませんか?

イライラ以外にも、憂鬱な気分になったり、感情の起伏が激しくなってしまったりと、なかなか上手くやり過ごすことの出来ない、生理のトラブル。

中には、生理前後だけではなく、排卵日やその前後にも不快な症状が出る女性もいます。

病院に行っても「どこも悪くない」と言われたり、ピルを進められたりと、なかなか根本的な解決策は見つからず、途方に暮れている人も多いのではないでしょうか。

今回はそんな症状を改善するために、最初にするべき7つのことを紹介します。

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★【とにかく痩せたい人必見】短期間で効果が出る5つのダイエット方法まとめ

2014/11/29  【ダイエット】痩せる方法が知りたい

ダイエット・PMS

すぐに効果が出るメリット

「ダイエットは長期的に」

ダイエットについて調べたことがある人なら、一度は目にしたことがあるであろうこの台詞。
もちろん、これは正しいことです。

無理なく、健康的に痩せることを考えるならば、バランスの取れた食事をし、運動をしながら1ヶ月に1kg〜3kg程度の減量を目指すのが理想と言われています。

確かに、無理なダイエットは体にも良くないし、リバウンドのリスクも高まります。

けれど「見た目も体重も、なかなか効果が出ないのはモチベーションが上がらない」「どうしても短期間で痩せる必要がある」という人もいるのではないでしょうか。

今回は「短期間で効果が出る5つのダイエット方法」を短所と長所を交えながら紹介します。

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★99%の人のダイエットが成功しない「たった1つの理由」と6つの改善策

2014/11/13  【ダイエット】痩せる方法が知りたい

ダイエット・PMS

成功する人としない人の違い

リンゴダイエット、置き換えダイエット、ジョギング、筋トレ、断食……

世の中にはさまざまなダイエット方法があります。

しかし、どのダイエットでも「成功する人」がいれば「失敗してしまう人」もいます。
そして失敗してしまう人は「自分には向いていなかったのか」「意思が弱いからだ」などと考え、また新しいダイエットに挑戦します。

そしてほとんどの場合、また失敗します。
一体、ダイエットに成功する人としない人の違いは何なのでしょうか?

今回は、99%の人のダイエットが成功しない「たった1つの理由」と6つの改善策を紹介します。

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