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幸せな恋愛……してみませんか? 彼氏彼女を作る方法から倦怠期を乗り越える方法まで盛りだくさん!あなたの恋を今よりワンランクアップさせる魔法のブログ。
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ダイエット・PMS

金スマで話題!7年待ちの人気医師が教えてくれた腸内環境を整える6つの方法

2016/08/13  【便秘】便秘を解消したい

30年以上の便秘が改善、ダイエット効果も!?

9/4日の金スマで放送された、便秘解消方法。

何を隠そう私も20年以上便秘に苦しんでいるのですが、番組を見ながら紹介されていた方法を試してみたところ、番組終了放送中に、早くも便意が!番組内でも、伊藤かずえさんや松本明子さんの30年来の便秘が改善したそうです。

あまりにも効果が絶大だったので、見ていたけれど忘れてしまった方、見逃してしまった方のために、その方法をまとめておきます。

ちなみに、番組内で解説していたのは、全国から便秘に悩む患者さんが訪れ、診察を受けるには7年待ち(!)という順天堂の人気医師、小林弘幸先生です。

→金スマの公式サイトはこちらから!

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【あなたの食事は本当に少ない?】「そんなに食べていないのに痩せない」6つの理由

2016/07/30  【ダイエット】痩せる方法が知りたい

痩せない理由

「そんなに沢山食べてる訳じゃないのに、どうして痩せないんだろう?」

もしかすると、あなたもそんな風に思った経験があるかもしれません。

  • 頑張っているのに痩せない
  • そんなに食べていないのに痩せない

ダイエットになかなか成功しない人の多くはこんな風に考えています。……がしかし、じつはここに大きな落とし穴が。

今回は「そんなに食べていないのに痩せない」6つの理由を紹介します。

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PMS(月経前症候群)におすすめなハーブティーと効果一覧

2016/07/25  【PMS】辛いPMSを改善したい

生理前のイライラや体調不良に効果的

「PMSにはハーブティーが良いらしい」という話を耳にしたことのある女性も多いのではないでしょうか。

私も、PMSに悩んでいたころに、痛みを和らげるためにハーブティーを飲用していたことがあります。ビタミン・ミネラルが豊富に含まれている一方、カフェインが入っていないものが多いので、寝る前にも飲めるのが嬉しいハーブティー。

今回はその中から、PMS改善の効果が期待できるものを紹介します。

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25年以上の便秘体質にサヨナラできた3つの理由

2016/07/20  【便秘】便秘を解消したい

「毎日快便だったらどんなに幸せだろう……」

こんな風に考えた経験のある女性は多いのではないでしょうか?

私自身、物心がついたころにはすでに便秘。タイトルの通り25年以上もの間『快便』に憧れ続けてきました。

  • 食物繊維(野菜・こんにゃく・玄米など)の摂取
  • 水分を多めにとる(1日2リットル以上)
  • 運動をする(ジム、ヨガ、ウォーキングなど)
  • 規則正しい生活を心がける
  • 甘いものを控える

……などのあらゆる『便秘対策』を心がけるものの。『毎日快便!』という状態には到底及ばず。

しかしそんな『便秘女』だった私も、今ではほぼ毎日、便秘薬に頼ることなく『快便』な生活を送っております。

いったいそれはなぜなのか?

今回は私が25年以上の便秘にサヨナラできた3つの理由を紹介します。
「いくら便秘対策をしても一向に改善しない……」という女性にオススメです。

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【美肌・減量】1日2リットルの水を飲むことで得られる6つの効果

2015/12/06  【ダイエット】痩せる方法が知りたい

なぜ水は身体にいいの?

「健康やダイエットの為には1日2ℓの水を飲むと良い」

そんな言葉を、あなたも聞いたことがあるのではないでしょうか。

しかし『水を飲むのがいいらしい』とは知りつつも、具体的にどんな変化が身体に現れるのかは、知らない人も多いはず。

今回は『1日2リットルの水を飲むことで得られる6つの効果』を紹介します。

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これなら出来る!何をやっても痩せない人が減量に成功するためのたった1つの方法

2015/04/22  【ダイエット】痩せる方法が知りたい

痩せたいと思っているのに痩せない

あなたは「痩せたい!」と思ったことがありますか?

おそらく、ほとんどの人は「ある!」と答えると思います。私もそうでした。いえ、私こそそうでした。

今回はそんな『万年ダイエッター仲間』に送る、とっておきの方法です。私はこの方法で、10kg以上の減量に成功しました。

「痩せたいけど食べたい」「痩せたいけど運動したくない」という人こそ、ぜひお試しください。

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原因不明の体調不良?PMS(月経前症候群)の症状・原因・治療法

2015/04/07  【PMS】辛いPMSを改善したい

PMS(月経前症候群)って?

あなたは生理前にイライラしたりお腹や腰が痛くなった経験がありませんか?

これらの生理前の不快な症状は『PMS(月経前症候群)』と呼ばれていて、女性の9割が体験するとも言われています。

しかし日本ではまだまだ認知度が低いために、症状に悩みつつも『PMS』という名前を知らない人も少なくありません。そこで今回は『PMSの症状・原因・治療法』をまとめて解説します。

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