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記事一覧

【ダイエット】痩せる方法が知りたい

★これは凄い!ココナッツオイルの5つの効果

2015/02/06  【ダイエット】痩せる方法が知りたい

最近流行のココナッツオイル

成城石井やカルディなどの、ちょっとおしゃれな食料雑貨店でも見かけるようになりました。

先日は「世界ふしぎ発見!」でも取り上げられていましたが、ココナッツオイルにまだまだ馴染みの薄い人も多いのではないでしょうか。

今回は「ココナッツオイルの7つの効果」を紹介します。

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★【痩せる?認知症予防?】ココナッツオイルの「ケトン体」って何?

2015/01/25  【ダイエット】痩せる方法が知りたい

ココナッツオイルの何が凄いの?

最近、メディアでも取り上げられることが多いココナッツオイル。
そしてココナッツオイルの話題になると、必ずと言ってよいほど耳にするのが「ケトン体」という言葉です。

あまり耳に馴染みのないこの言葉。
「一体それが何なの?」と首を傾げた人も多いのではないでしょうか。

今回は「ケトン体って何?」という疑問に、分かりやすくお答えしていきます。

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★【とにかく痩せたい人必見】短期間で効果が出る5つのダイエット方法まとめ

2014/11/29  【ダイエット】痩せる方法が知りたい

すぐに効果が出るメリット

「ダイエットは長期的に」

ダイエットについて調べたことがある人なら、一度は目にしたことがあるであろうこの台詞。
もちろん、これは正しいことです。

無理なく、健康的に痩せることを考えるならば、バランスの取れた食事をし、運動をしながら1ヶ月に1kg〜3kg程度の減量を目指すのが理想と言われています。

確かに、無理なダイエットは体にも良くないし、リバウンドのリスクも高まります。

けれど「見た目も体重も、なかなか効果が出ないのはモチベーションが上がらない」「どうしても短期間で痩せる必要がある」という人もいるのではないでしょうか。

今回は「短期間で効果が出る5つのダイエット方法」を短所と長所を交えながら紹介します。

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★99%の人のダイエットが成功しない「たった1つの理由」と6つの改善策

2014/11/13  【ダイエット】痩せる方法が知りたい

成功する人としない人の違い

リンゴダイエット、置き換えダイエット、ジョギング、筋トレ、断食……

世の中にはさまざまなダイエット方法があります。

しかし、どのダイエットでも「成功する人」がいれば「失敗してしまう人」もいます。
そして失敗してしまう人は「自分には向いていなかったのか」「意思が弱いからだ」などと考え、また新しいダイエットに挑戦します。

そしてほとんどの場合、また失敗します。
一体、ダイエットに成功する人としない人の違いは何なのでしょうか?

今回は、99%の人のダイエットが成功しない「たった1つの理由」と6つの改善策を紹介します。

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★【肌が見違えるほどスベスベに!?】断食で得られる5つのメリット

2014/10/12  【ダイエット】痩せる方法が知りたい

断食って?

少し前から流行している断食。
メディアでもよく取り上げられているので、興味を持っている人も多いのではないでしょうか?

酵素断食やヨーグルト断食、プチ断食や半日断食など、その種類はさまざま。
今回は断食することで得られる5つのメリットを紹介します。

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★プチ断食をするときの5つの注意点

2014/07/29  【ダイエット】痩せる方法が知りたい

プチ断食はデトックスに最適

ダイエット目的で断食を行う人もいますが、プチ断食の一番のメリットはそのデトックス作用。
普段消化するために忙しく働いている器官を休めることによって、エネルギーが毒素を排出することにまわります。

そのため、断食をした後に「肌がツルツルになった」「便秘が解消した」という人が多いのです。

でも、断食をするためにはきちんと知識をつけることも大切。
今回は「プチ断食をするときの5つの注意点」を紹介します。

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★これぞまさに美人食!寒天があなたにくれる5つの幸せ

2013/09/01  【ダイエット】痩せる方法が知りたい

寒天。

暑い夏に食べたくなる、このさっぱりとしたデザート。
日本人なら誰でも一度は口にしたことのあるこの食べ物。

実は、食べるだけで美人になれる魔法の食べ物だとご存知ですか?

「今年の夏は寒天沢山食べたな〜」というあなたも。
「そういえば今年は寒天食べなかったな〜」というあなたにも。

ぜひぜひ知って欲しい寒天の魅力。

今回は寒天があなたにくれる5つの幸せをご紹介します。

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