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「 【便秘】便秘を解消したい 」記事一覧

毒素の80%は便で排出!?頑固な便秘を解消する7つの方法

2016/11/17  【便秘】便秘を解消したい

ダイエット・PMS
便秘解消方法

「今日も出ない……」

便秘って辛いですよね。私も20年来の頑固な便秘に悩んできたのでよくわかります。

あまりにも出ないから「もういいや」と諦めてしまう日も多いけれど。
でも、体の中に何日分もの便を溜め込んでいるのは、やはり体にも美容にも良くなさそうですよね。

実際、毒素の80パーセントは便で排出されているのだそうです。

そこで今回は、私が実践して「効果があったな」と感じた7つの便秘解消方法を紹介します。
同じように便秘に悩んでいる方にオススメです。

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金スマで話題!7年待ちの人気医師が教えてくれた腸内環境を整える6つの方法

2016/08/13  【便秘】便秘を解消したい

ダイエット・PMS

30年以上の便秘が改善、ダイエット効果も!?

9/4日の金スマで放送された、便秘解消方法。

何を隠そう私も20年以上便秘に苦しんでいるのですが、番組を見ながら紹介されていた方法を試してみたところ、番組終了放送中に、早くも便意が!番組内でも、伊藤かずえさんや松本明子さんの30年来の便秘が改善したそうです。

あまりにも効果が絶大だったので、見ていたけれど忘れてしまった方、見逃してしまった方のために、その方法をまとめておきます。

ちなみに、番組内で解説していたのは、全国から便秘に悩む患者さんが訪れ、診察を受けるには7年待ち(!)という順天堂の人気医師、小林弘幸先生です。

→金スマの公式サイトはこちらから!

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25年以上の便秘体質にサヨナラできた3つの理由

2016/07/20  【便秘】便秘を解消したい

ダイエット・PMS

「毎日快便だったらどんなに幸せだろう……」

こんな風に考えた経験のある女性は多いのではないでしょうか?

私自身、物心がついたころにはすでに便秘。タイトルの通り25年以上もの間『快便』に憧れ続けてきました。

  • 食物繊維(野菜・こんにゃく・玄米など)の摂取
  • 水分を多めにとる(1日2リットル以上)
  • 運動をする(ジム、ヨガ、ウォーキングなど)
  • 規則正しい生活を心がける
  • 甘いものを控える

……などのあらゆる『便秘対策』を心がけるものの。『毎日快便!』という状態には到底及ばず。

しかしそんな『便秘女』だった私も、今ではほぼ毎日、便秘薬に頼ることなく『快便』な生活を送っております。

いったいそれはなぜなのか?

今回は私が25年以上の便秘にサヨナラできた3つの理由を紹介します。
「いくら便秘対策をしても一向に改善しない……」という女性にオススメです。

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