MENU
幸せな恋愛……してみませんか? 彼氏彼女を作る方法から倦怠期を乗り越える方法まで盛りだくさん!あなたの恋を今よりワンランクアップさせる魔法のブログ。

「 ダイエット・PMS 」記事一覧

現代人にオキシトシンが不足する5つの理由とその改善策

2016/11/26  【健康】心も体も健康になりたい

ダイエット・PMS

幸せホルモン「オキシトシン」の不足

恋人や親子の絆を深めたり、不安な気持ちやストレスを取り除いてくれる……それが『オキシトシン』というホルモンです。

あなたも、その名前を聞いたことがあるかもしれません。

ところが、現代人はこのオキシトシンが不足しがちと言われています。いったいそれは何故なのでしょうか?また、改善策はあるのでしょうか?

今回は『現代人にオキシトシンが不足する5つの理由とその改善策』を紹介します。

続きを読む >

毒素の80%は便で排出!?頑固な便秘を解消する7つの方法

2016/11/17  【便秘】便秘を解消したい

ダイエット・PMS
便秘解消方法

「今日も出ない……」

便秘って辛いですよね。私も20年来の頑固な便秘に悩んできたのでよくわかります。

あまりにも出ないから「もういいや」と諦めてしまう日も多いけれど。
でも、体の中に何日分もの便を溜め込んでいるのは、やはり体にも美容にも良くなさそうですよね。

実際、毒素の80パーセントは便で排出されているのだそうです。

そこで今回は、私が実践して「効果があったな」と感じた7つの便秘解消方法を紹介します。
同じように便秘に悩んでいる方にオススメです。

続きを読む >

【55kg以上】男性が「可愛い」と思うぽっちゃり女性の7つの絶対条件

2016/11/16  【ダイエット】痩せる方法が知りたい

ダイエット・PMS
ぽっちゃり女子の魅力

「太っているから恋愛が出来ない」……そんな風に思い込んでいる女性は大勢います。

あなたは体型がコンプレックスで恋愛に一歩踏み出せなくなってしまってはいませんか?

しかし多くの恋愛関係の書籍でいわれているように、『太っていること』と『彼氏が出来ないこと』はあまり関係がありません。

むしろ多くの男性がガリガリよりは、ぽっちゃりしている女性の方が性的に魅力的だと言います。

しかし『デブ』と『ぽっちゃり』は別。

「ぽっちゃりしていて可愛い」と思ってもらうためには何が必要なのでしょうか?

今回は男性が「可愛い」と思うぽっちゃり女性の7つの絶対条件を紹介します。

続きを読む >

62kg→56kg!『ダイエットやめたら痩せちゃった』で-8kgした話

2016/11/15  【ダイエット】痩せる方法が知りたい

ダイエット・PMS
ダイエット辞めたら痩せちゃった話

「頑張っているのに痩せない。いつまでダイエットを続ければ良いのだろう……」

もしかすると、あなたもこんな風にお悩みかもしれません。
私自身「どうしても痩せたい」という気持ちから、数々のダイエットに挑戦し、そして失敗してリバウンドを繰り返していました。

当時の私の体重は、60kgをいったりきたり。最高体重は64kg。身長は今と同じ約160センチです。

そんな私の転機となったのは、ある1冊の本との出会いでした。

続きを読む >

下半身太りの原因!?足裏の歪みを直して美脚になる3つの方法

2016/11/06  【ダイエット】痩せる方法が知りたい

ダイエット・PMS
kahanshin-diet

「ダイエットをしても痩せるのは上半身ばかり。下半身はちっとも痩せない……」

もしかして、あなたもこんな風にお悩みではないでしょうか?

私も、かつて『ダイエットジプシー』だった頃には、様々なダイエットを繰り返しそのたび上半身だけ痩せてきました。そしてリバウンドをするたび、下半身はますます太くなっていきました。

食事制限や運動をしても頑として減らない太ももやふくらはぎの脂肪。

「これは何か原因があるのかもしれない」と思い立ったのは数年前。

それからただ食事制限や運動をするだけではなく、整体に行ったり、下半身太りに関連する書籍を読み漁ったり、時にはエステに通ったりしてきました。

そしてたどり着いた結論があります。

それは『下半身痩せには足の歪みを直すことが重要』ということ。

今回はその理由と、足裏の歪みを直す3つの方法を紹介します。

続きを読む >

男女の関係に大切な愛情ホルモン『オキシトシン』ってなに?

2016/10/24  【健康】心も体も健康になりたい

ダイエット・PMS

オキシトシンとは?

『オキシトシン』という言葉をご存知でしょうか。

これは最近注目されているホルモンの1種。ネットやメディアでこの言葉を見かけた人もいるかもしれません。

今回はそんな『オキシトシン』について簡潔に解説していきます。

続きを読む >

幸せホルモン「オキシトシン」が増えると得られる7つの嬉しい効果

2016/10/03  【健康】心も体も健康になりたい

ダイエット・PMS

オキシトシンって?

『オキシトシン』という言葉をどこかで聞いたことがありますか?

これは恋人や家族とのスキンシップによって分泌されるホルモンの一種。別名『幸せホルモン』とも呼ばれていて最近とても注目されています。

今回はそんな『オキシトシン』が増えると得られる7つの嬉しい効果を紹介します。

続きを読む >

123 ...
1 / 7»