痩せたいと思っているのに痩せない

ダイエットが成功しない理由

あなたは「痩せたい!」と思ったことがありますか?

おそらく、ほとんどの人は「ある!」と答えると思います。私もそうでした。いえ、私こそそうでした。

今回はそんな『万年ダイエッター仲間』に送る、とっておきの方法です。私はこの方法で、10kg以上の減量に成功しました。

「痩せたいけど食べたい」「痩せたいけど運動したくない」という人こそ、ぜひお試しください。

何をやっても痩せない人が減量に成功するためのたった1つの方法

ダイエットは苦しいから続かない

苦しいことは続かない

ダイエットは、苦しい。あなたもそんな風に思っているのではないでしょうか?

そう思っている限り、成功はとても難しいです。

食事制限やちょっとした運動、体重測定などの『簡単に思えること』も、あなたにとって『苦しいこと』なのであれば、それを続けるのはとても難しいからです。

ダイエットに成功したければ『楽しむ』こと!

楽しいことをしよう!

しかし、ダイエットを楽しむことができれば、それは『苦しいこと』ではなくなります。むしろ、趣味や遊びと同様に『楽しいこと』になるのです。

これこそがダイエットを『成功させる唯一の方法』です。ここがきちんと出来ていれば、どんなダイエットでも成功します。

しかし、世の中の『万年ダイエッター』のほとんどは、残念ながらこれができていないのです。

楽しむか苦しむかは自分次第

楽しめるはあなた次第

「ダイエットなんて楽しめるわけない!」と思うかもしれません。しかし、あなたが現在おかれた状況を『どのように捉えるか』というのは、あなた次第です。

その状況を『やりがいがある』と考えるか『めんどくさい』と考えるか。たったそれだけのことで、物事の捉え方は180度変わります。

まずは『ダイエットを楽しむ』と決意してください。あなたには、それができるはずです。

目標設定や仲間を増やすのもその1つ

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例えば『サラダのレパートリーを増やす』と考えれば、サラダを作るのが楽しくなります。

それ以外にも、一緒に運動してくれる仲間を探したり、あるいは『ダイエット対決』をしてくれるライバルを探すと、張り合いがでてきます。

ダイエットは工夫次第で、実は結構楽しめるものなんです。

ただ『決めた事』をこなすのではなく、その中で精一杯楽しむこと。『楽しむ努力』を惜しまないこと。それによって、あなたのダイエットが変わってきます。

『楽しそうなこと』を選ぶ

楽しそうなこと

ちなみに、運動でも食事制限でもそもそもあなたが『好きなもの』や『楽しそうな事』を選ぶのも大切です。

世の中には様々なダイエット方法があります。
その中にあなたが『楽しそう』と思えるものも、少なからず存在するはずです。

ただ『効果がありそうだから』『痩せると書いてあったから』という理由で選ぶのではなく、あなたの心が『やってみたい!』と思えるダイエットに挑戦してみてください。

あなたも必ず成功できる

あなたも必ず成功できる!

いかがでしたか?

ちなみに私は「半身欲のときに使う入浴剤をそろえる」「サラダにかける美味しいドレッシングを追求する」「1kg痩せるごとにご褒美を設定する」「友達を誘ってジョギングする」など、ここでは書ききれませんが、食事制限と運動にかなりの数の「楽しめる工夫」を加えました。

『楽しむ努力』はダイエットに限らず、人生のあらゆる場面で役に立つと実感しています。

あなたなりの『楽しいダイエット』を探してみてくださいね。きっと、これまでとは違った『ダイエットライフ』が送れるはずです。

いつも暖かい応援、ありがとうございます。
あなたの毎日がますます輝きますように……☆