引き寄せノートの書き方と体験談！恋愛や仕事に効果絶大

以前、引き寄せの法則で願いを叶える方法を解説しました。

引き寄せで大切なのは、自分の意識を変えていくこと。

……でも、「意識を変える」って、頭の中だけでやろうとすると、意外と難しいものです。

そこでおすすめなのが、ノートを使って引き寄せをすること。

この記事では、私が実際に行っている引き寄せノートの書き方や、願いを叶えた体験談を紹介しますね。

引き寄せノートとは？

自分の考えをノートに書き出す

引き寄せノートとは、ノートを使って夢や願いを叶える、引き寄せの法則のワークの1つです。

引き寄せの法則では、自分の意識を変えていくことが大切なのですが……

その過程で、

これらを髪に書き出すことには、大きな効果があります。

ノートに書き出す効果とは？

引き寄せノートの効果の1つは、自分を客観的に見つめられることです。

私たちは意外と「自分」について知らないもの。

ノートを作り、じっくりと自分と向き合い、自分の考えていることを書き出す……

こうした一連の作業を通して、「自分」への理解が深まります。

そしてこれは、夢や願いを叶えていくためにとても大切なことなのです。

書き方にはコツがある

「自分と向き合う」という意味では、日記を書く習慣もとても良いものです。

……ただ、夢や願いを叶えるためには、その書き方にいくつかのコツがあります。

ここからは、夢や願いを叶える引き寄せノートの書き方を解説していきますね。

引き寄せノートの作り方

1.素敵なノートとペンを用意しよう

引き寄せノートで用意するものは、2つだけ。

この2つです。

自分が「好きだな」と思えるものならどんなものでもOK！

いつもよりほんの少しだけ丁寧に、自分の気に入るものを探してみてくださいね。

2.ノートに引き寄せたいものを書き出そう

ノートとペンを用意したら、まずは最初のページにあなたが引き寄せたいもの（夢や願い）を書き出しましょう。

自分の「願い」をこうして文字にすると、「あぁ、自分はこんなことを思っているのか〜」と改めて気づいたりするもの。

「こんなの叶わないかも……」などと制限をつけずに、まずは書き出してみてくださいね。

3.より具体的なイメージを書き出す

先ほど、叶えたい夢や願いを書き出しましたが……

次は、より具体的にそれをイメージしていきましょう。

次のページに、その夢や願いを叶えた自分について、より詳しく書き出してみてください。

こうしたことを想像しながら、書き出していきます。

例えば……

「彼氏ができた私は、毎週末はデートでフレンチを食べて、いつも幸せそうに笑ってる。でも一番好きな食べ物は、彼氏が作ってくれるカレーライス」

こんな感じです。

ここでも制限をせずに、ワクワクしながら自由に書き出してみてくださいね。

こうして書き出していくことで、より具体的なイメージを持つことができます。

4.「叶える」と決めよう

ここまでで、「夢や願いを叶えた自分」へのイメージを膨らませてきました。

では、ここで1つ決意をしましょう。

「ここに書いた夢や願いを、私は全部叶える」と決めるのです。

今までに書き出したことは、全てあなたが実現可能な未来です。

まずはそのことを、あなた自身が受け入れることが大切です。

これまでに書き出した夢の横に、こうした前向きな言葉を書き加えてください。

ただ思うだけではなく、こうして書き出すことで、あなたの脳はそれを客観的に認識します。

すると、実際に「これは実現可能な未来だ」と受け入れやすくなるのです。

5.行動を書き出そう

次のページに、夢を叶えるために必要な行動を書き出してください。

「何をすれば自分は夢を叶えられるか？」を真剣に考え、書き出すこと。

この行為自体が、とても大きな意味を持ちます。

そもそも、夢や願いが叶わないときは、心のどこかで諦めている場合が多いから。

そしてそんなときは、「どうしたら夢や願いが叶えられるか」を真剣に考えていない場合も多いのです。

こうした具体的な行動を書き出すことで、「自分にはこの夢や願いを実現できる」という意識が強まります。

6.実際に行動しよう

さて、これが最後のステップです。

先ほど書き出した行動を、どんどん実践していきましょう。

この時のポイントは……「夢や願いを一時的に忘れること」です。

そして、書き出した行動を純粋に楽しんでみてください。

というのも、叶えたい夢や願いがある時は、それを「もらうこと」にばかり意識が向いてしまっていて、実際の行動が中身のないスカスカなものになってしまって言る場合が多いのです。

例えば、「彼氏が欲しい」と思っているときには、「とにかく手当たり次第婚活サイトに登録しまくって、1回デートをして終わり」というのを繰り返す……という具合。

そうではなく、1つ1つを真剣に、楽しみながら実行して見て欲しいのです。

流れ作業ややっつけ仕事にしないで、目の前のことに集中する。

もらうことよりも、与えることや楽しむことに意識を向ける。

これを続けていると、どんどん毎日が楽しく、充実していきます。

そして気づいたときには、勝手に願いが叶うようになっていくのです。

「願いを忘れる」の効果

願いを忘れないとどうなる？

夢や願いを叶えたければ、それを忘れて今目の前のことに集中するのが大切です。

もしそれをしないと、あなたは「夢や願いを叶えること」に毎日の時間を使うようになります。

そうすれば一見早く夢や願いが叶いそうに思えますが……実はこれは逆効果。

というのも、「夢や願いを叶えること」に意識を向けていると、どんどん不満が大きくなり、結果的に遠回りになってしまうからです。

「叶わない現実」に耐えられなくなる！？

「これを叶えたい！」と思って頑張るのは、最初のうちは楽しいです。

目の前に餌をぶら下げて走っているような状態だからです。

しかし、このモチベーションは長くは続きません。すぐに、「どうしていつまでも願いが叶わないの？」とか、「いつになったら願いが叶うの？」と不満を感じるようになります。

すると、ジョジョにモチベーションも下がっていくし、作業効率も落ちていくので、結果的に夢や願いが叶いにくくなります。

全速力で走り続けるためには、「走ること」自体を楽しまなくては無理なのです。

夢や願いという餌を抜きにして、目の前の現実に感謝し、楽しむこと。

これは、夢や願いを叶える一番の近道になります。

ノートに書いたから大丈夫！

引き寄せノートは、実は夢や願いを忘れるためにも効果的なのです。

というのも、その夢や願いは紙に書いているから。

「紙に書いたから、忘れても（気にしなくても）大丈夫！」と思えるのです。

著者の引き寄せノートの体験談

引き寄せノートで彼氏ができた！

私は25歳まで『彼氏いない歴＝年齢』だったのですが……その時、ノートを使った引き寄せを実践しました。

「素敵な彼氏を作る」と決めて、自分にはそれができると信じ、やるべきことを書き出した。

そして、『彼氏いない歴＝年齢』を抜け出すための様々な行動をしました。

先ほども触れたように、「彼氏を作る」という目標にこだわらず、1つ1つの行動を楽しみながら……。

その結果、約半年で私は彼氏を作ることに成功します。

25年も『彼氏いない歴年齢』だったことを考えると、これは驚くべき速さです。

自分や世界へのイメージが変わった

これらをノートに書きながら実践していくことで、私は自分がどんどん変化して行くのを感じました。

簡単に言うなら、考え方がポジティブになって、自分に自信を持てるようになったのです。

それまでは「どうして彼氏ができないの……？」と自分や現実を責めてばかりいた私ですが、

ノートに書き出すことで、そんな自分と決別することができたのです。

悩んだときもノートを使った

また、悩んだりつまずいた時にもノートを活用しました。

「私には無理かも……」とか、「もう嫌だ……」となどの気持ちが出てきたときには、それも素直に書き出したのです。

そしてその上で、「どうして無理だと思うの？」と自分に問いかけてみる。

これをすると、自分が抱いているネガティブな思い（ブロック）に気づくことができます。

普段はスルーしてしまうようなことも、書き出すと「私って、こんな風に思っていたんだ……」と気付けたりするもの。

自分と向き合う習慣を持つことで、引き寄せをよりスムーズに行うことができるのです。

この記事のまとめ

引き寄せノートについて解説してきましたが、いかがでしたか？

夢や願いを叶えるために大切なのは、自分や世界へのイメージ（思い込み・先入観）を変えていくことです。

そしてそのために、ノートを活用するのはとてもおすすめ。

考えていることを書き出すことによって、自分の思考を客観的に見つめ、変えていくことができるからです。

自分の思考を知ることができれば、それを変えることも可能です。

ぜひじっくり自分と向き合いながら。夢や願いを叶えていってくださいね。

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