こんにちは☆

 「一番のエクササイズは、良い姿勢でいること」

 これ、杉本彩さんの言葉です。

 この言葉を聞いてから、drawrysikinも「姿勢」を意識して生活してるのですが、

 確かに、

 背筋をシャンとのばすと、

 腰の辺りの筋肉が使われるし、

 
 お尻も引っ込めると太もも、お尻のあたりが引き締まります。

 

 さらに…

 そうして筋肉を使いながらその部分を触ると、

 その周りについた「お肉」がよくわかるんです(@@)

 「悪い姿勢」で身体を曲げて甘やかしていると、

 その部分はお肉にとって居心地の良い場所になってしまいます。

 つねに「良い姿勢」を保つ事で、

 「筋肉」を鍛え、身体を伸ばして「お肉」に居場所を与えないようにしましょう!