「嬉しい」「楽しい」だけではなくて、

「悲しみ」「怒り」といったマイナスの感情も、

時々は湧いてきますよね。

そんな時、

ついついその気持ち、「無視」していませんか?

「我慢」とも言えるかもしれません。

でも、実はこの我慢が禁物。

とはいえ、相手や周りに当たり散らせばいいかというと、

大人はそうはいきませんよね。

では、どうしたらいいのでしょうか?

まず、気をつけて欲しいのはやはり「無視」をしないこと。

「悲しい」とか、「むかつく」といった感情は、

自然と湧き出たもの。

湧き出ないにこしたことはありませんが、

出てしまったものはしかたがありません。

たとえがちょっと極端ですが、

無視してはやがて腐ってしまいます。

それを無視していると、心はどんどん錆び付いて鈍くなって、

「楽しい」「嬉しい」と言ったものへの感覚まで鈍くなってしまいます。

なので、無視はしない。

しっかり、ケア、あるいは発散をしてあげてください。

それから目をそらすことより、

しっかりと見つめてみると、

意外と心が落ち着いたりもするものです。

無視するのではなくて、

むしろ認めること。

そうして、心を常に綺麗な状態にたもちましょう。